インドからのサプリ:Chyavanprash(チャワンプラシュ)

チャワンプラシュ

こんにちは!

昨日、彼女のほうがアヴァロン・オーガニックスを紹介してくれました。彼女はブログなど初めてなので、色々応援してくださいね!
アヴァロン・オーガニックスの洗顔、僕も使っていますが、匂いも良くて、顔の肌がとても良くなったと良く言われます。自分でも分かります。触ったら、スベスベ、柔らかいです!しかも、安いです。これから長く続けて使いたいですね。

はじめて紹介するサプリ:チャワンプラシュ

私の今までの道のり

今日は初めてサプリメントを紹介するのです!サプリメントは今まで何十種類も試してみたのですが、効果があるのはごく一部だけでした。サプリに頼らず、食 生活を改善したほうが効果的だということも知りました。昔の人も言っていましたが、食べ物は薬となると。まさに同感ですね。

食生活のほうが大事だと分かってから、色々と栄養学に興味を持ち、さまざまな食事法に挑戦してきました。ローフード、炭水化物少な目の食事法など、色々と 試してきました。今は普通の食生活を送っていますが。効果があった食事法もありましたが、普通の生活で難しかったり、自分に合わなかったりして、結局続き ませんでした。

そして、アユールヴェーダに出会い、考え方として、一番同感ができたと思います。多くの食事法は人の体質を考慮に入れずに、これを食べろ、これを食べちゃ いけない等と指摘します。それは正しいとは思えません。確かに食べても何の特にもならないようなもの(白砂糖やトランス脂肪など)がありますし、食べたほ うがいいもの(野菜、果物)もありますが、人によって何を優先して食べるべきかは変わります。

アユールヴェーダはまず、人の体質をいろいろな方向(精神的なところとかも)から考え、自分の体質をよくする食べ物を多くとろうと薦めているだけです。逆 に体質を弱めるものは少なく取ったほうがいいか、摂らない方がいいと言っています。消化が一番大事なことだとされていて、体質によって消化がよくなるもの を薦めています。

アユールヴェーダのサプリ、チャワンプラシュ

アユールヴェーダの説明はここまでにして、今日の商品を紹介したいと思います。Chyavanprash(チャワンプラッシュ)はインド人が元気をつける ために、毎日摂っているものです。蜂蜜と色々のスパイスが入っていて、それを一日小さじ2摂るものです(売っているサプリの場合)。

アユールヴェーダが考える体質(ドシャ)の全てに良い効果を持っていて、誰が取っても健康にいいです。

私の場合、ヴァータという体質で、痩せ型でちょっと神経質で冷えやすい体質ですが、Chyavanprashには体を温める作用のあるスパイスが入っていて、体の中から冷えを改善し、消化を助けてくれます。

実際、朝取ると、普段昼までお腹が空かなかったのに、食欲がすごいことになってしまいます。消化もよくなり、トイレに行く回数も増えます。

そして、一番驚いたのは、体がポカポカすることです。すごい寒がりやの自分は冬が大嫌いで、できれば冬眠してしまいたいとばかり思っていますが、 Chyavanprashを摂ると、手足のひえがなくなり、外の寒さはさほど気にならなくなります。周りの人はみんな寒い寒いと騒いでいるのに、自分だけ 暖かいということは初めてで、とても不思議です。

効果は著しいわけではないですが、あります。むしろ、しげきが強すぎず、やさしい感じです。インド人が毎日取っているのはなんか納得できます。

味は味わったことの無いものでしたが、悪くありません。蜂蜜の甘さとスパイスの味が混ざっていて、飲みやすいです。

iHerbChyavanprash は何種類ありますが、一番評価の高いヒマラヤUSA(Himalaya USA)のもの を買っています。10ドルで500gなので、一日小さじ1か2のペースで長持ちしていて、安いです。

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アバロン・オーガニックスのビタミンCシリーズ♪

アバロン・オーガニックス

初めまして、ゴジッポのツレです。
今回は、アバロン・オーガニックス(Avalon Organics) の商品をいくつかご紹介いたしますオレンジ

アバロン・オーガニックスの洗顔ジェル

まず、私が最初にアバロンにはまるきっかけとなったのがこちらの洗顔ジェル です。
100%ベジタリアン、有機の原料でパラベンも入っておらず、お肌に優しいのに、とても良く汚れが落ちます。

お肌が乾燥してしまうこともなく、とてもスベスベになりますニコニコ 自然でフレッシュなオレンジの香りで、とても癒されます。

アバロンのビタミンCシリーズがiHerbでとても人気があったので最初洗顔ジェルだけ買ってみたのですが、肌があまりにもよくなり、同じシリーズのものも注文しました。

アバロン・オーガニックスの化粧水

次に、化粧水 です。
コットンに付けて優しくお顔をふき取ると、汚れが取れ、毛穴も整い目立たなくなります。結構シットリします。
日焼け後のダメージもケアしてくれます。香りは洗顔と同じです。

アバロン・オーガニックスのフェイシャルクリーム

次にフェイシャルクリーム です。
シットリと、お肌が柔らかくなります。 しっかりとしたクリームですが、のびが良く、吸収が早くベタつきません。
私は基本乾燥肌で、Tゾーンは吹き出物も出る混合肌ですが、このクリームは油っぽくなく、
重くないので安心して使えます。血行を良くする成分が入っているので、肌が明るくなり透明感が出ます。

これらを基本に使っていますが、他にもかなりお勧めのアバロンのシワ用クリームなどもあるので、
また次回ご紹介しますね。

敏感肌に効くアバロン・オーガニックス

敏感肌のため、今まで数々の自然派化粧品や、日本で買える個人輸入の化粧品を使ってみましたが、
肌に刺激が無いのは良いけれど、効果としてはあまり感じられないものも多くあった中、

アバロンは、私はとても効果を感じているメーカーの一つです。無香料の自然派化粧品が多いですが、

安心して自然な良い香りを楽しめるのもとても嬉しいですオレンジ
アメリカで買うと安いものも、日本に来ると大抵がとても高額になってしまうので、ケチケチ少~しずつ使ってしまったり、気に入っても長く続けられなかったりしますが、
iherb は、色々な商品がアメリカの他の店で購入するよりも、さらに安くなっているので、節約にもなってます。

どんどん安くて良いものはご紹介していきますので、よろしくお願いします音譜

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ララバー Larabar

続いて、また前のブログからの記事です。

ララバー

365 day 14 - Breakfast on the go © by lisaclarke

大人気のララバー

どうも、お久しぶりです。ブログのアクセス解析を見たら、ララバーというキーワードが一番多かったことに驚きました。

ローフードについてのブログなので、そのごく一部であるララバー(lalabar)がこんなに人気なんて知りませんでした。 でも、最近、その理由が分かりました。 最近、大人気を誇る本、世界一の美女になるダイエット(作者:Erica Angyal エリカ アンギャル)
で、ララバーがトップクラスの間食として紹介されていました。ローフードについての文も載っています。

ついにローフードが一般人の目にも入る時間が来ましたか?だったら、いいですね。何が書いてあるかというと、ローフードは酵素が多く、とても健康的だとか。ただし、体を冷やすので、暖かいものも摂るように。まさに、私が最近書いたことではないか?!私も本出そうっと笑

iHerbでララバーを買う

ララバー楽天などで買うと、輸入品だけあって、高いですね。 でも、皆さんにビッグニュースです:iHerb.com でララバーの全種類が販売されています。しかも、”世界一の美女になるダイエット”の影響でコメントに日本語が見えてきました。

それで購入した方の感想も読めて、どのバーが一番おいしいか分かりますね。 しかし、種類は大幅に増えましたね。今では、アップルパイチェリーパイ のほかに、トロピカル味チョコミント味 まで出てきました。今まで食べてみた種類の中で一番好きだったレモン味 …それに続いて、キーライムパイ味 まで出てきてしまって。

やっぱり、ララバーのすごいところは、ローで普段食べられないものの味をローのまま再現するところですね。しかも、腹持ちもよく、お腹がもたれません。

ララバーの種類などがこのページにリストアップされています:http://www.iherb.com/Humm-Foods-Larabar

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今回の買い物

買い物

こんにちは!今日、iHerb からの今回の商品が届いたので、写真を載せます!

今回買った物:

・カムートのパフシリアル (170gで170円程度)

・玄米のパフシリアル (同上)

・Culturelleのプロバイオティック(体にいいバクテリア)のサプリ (1ヶ月分で1600円)

・Avalon Organicsのリップクリーム (7gで300円程度)

・Avalon Organicsのバイオチンのシャンプーコンディショナー (どれも400mlでシャンプーが500円でコンディショナーが600円)

・Avalon Organicsのハンド&ボディーローション (350mlで650円)

・Avalon Organicsのしわ用のクリーム (50mlで1600円)

・ナウフーズのメープルシロップ (470mlで1100円)

・髪にいいと評判のサプリメント (1か月半分で1000円弱)

・自然派のウエイトアッププロテイン(チョコ味) (1,5キロで1700円)

・自然派のメイク落としパッド (75枚で600円)

色々な商品

パフシリアル

とりあえず、安さにまた驚きました。パフシリアルは自然でオーガニックの材料しか入っていなく、1パック170gで150円くらいです。日本だと、 何倍も高いのに。味はまだ分からないですが、豆乳と今回買ったメープルシロップで食べてみたいですね。メープルシロップも安くて、いつも買っていたボトル は250mlで1000円前後だったのに、ナウフーズのもの(有機栽培で一番グレードのいいもの)は470mlで1100円くらい。

ウエイトアッププロテイン

一番驚いたのはウエイトアッププロテイン。日本で有名なウイダーやサバスのものだと、オーガニックでも何でもないのに、1,2キロで3600円以上 します。今回買ったものはオーガニックで優れた食材しか入っていないもので、1,5キロで1700円程度です。量も質も値段も日本で売っているものを上 回っているのです。後は味だけですが、コメントでおいしいと書いてありました。私はまだ飲んでいないのですがw今度飲んだら、感想書きますね。

アバロン・オーガニックス

Avalon Organics(アバロンオーがニックス)のものが多いのは、以前買った洗顔と顔用のクリームが良すぎて、肌がとてもいい感じになったからです。それは 私と彼女が使ってみて、両方実感したほどでした。今回はシャンプー、ローションなど、評判が高かったものを買ってみました。期待大です。

彼女が頼んだものは良く分からないので、彼女からのメッセージになると思います。

商品だけで100ドル、送料13ドルとかなり安いですね。60ドル以上だったので、5パーセントオフになって、5ドル引きになりました。やっぱりお得ですね。

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ココナッツオイル

ココナッツオイル

IMG_4191 © by mlinksva

最初に紹介するのは以前のブログでも紹介したココナッツオイルです。

初めてご紹介するのは、ココナッツオイルです!日本では食品としてあまり使われていないものですが、楽天などで検索すると、石鹸作り用のものがあります。食用ではないので、気をつけましょう。

ココナッツオイルのメリット

健康食品として、ココナッツオイルはアメリカでかなり騒がれています。

油なのに、ココナッツオイルをとることで脂肪が付きにくいというダイエットを目的にする理由がもっとも取り上げられていますが、いいところはそれだけじゃないぞ!

ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が多く含まれているのは太りにくくなる理由です。中鎖脂肪酸は他の脂肪酸と比べて消化しやすく、エネルギーになりや すいものです。更に、代謝を促進させる効果があり、甲状腺の問題を和らげる作用があります。それにより、消化が悪く、疲れやすい人の症状を大いに改善させ ることを期待できます。

中鎖脂肪酸の半分が母乳成分ラウリン酸です。その母乳成分ラウリン酸とは、母乳に入っていて免疫力をあげる脂肪酸です。他の植物に存在しないもの で、これほどの高濃度は母乳とココナッツオイルにしかありません。抗ウイルス、抗菌、抗真菌、抗原虫作用がありますから、食生活に取り入れることで、病気 になりにくくなります。

ココナッツオイルの使い方・取り入れ方

ローフードでココナッツオイルを取り入れる

ロー生活で色々な方法で取ることができます。ローカカオとの相性が非常によく、美味しいデザートにぴったりです。スムージに入れると、トロピカルな風味を 味わえます。ディハイドレーターで作ったクラッカーなどにかけるのもいいです。温度が低いと固まってしまうので、サラダにかけるのはあまりお勧めできませ ん。

ロー以外でココナッツオイルを取り入れる

もちろん、ローではなくても使うことをオススメします。基本的にバターや植物油の代わりに使えますから、フライパンの炒め物でもいいですし、パンに かけて食べても、ご飯と混ぜても、クッキー作りにも使えます。脂肪になりにくいので、普通の食用油の代わりに使うだけで体重が減ったという口コミを良く見 かけます。調査によると、善玉コレステロールと悪玉コレステロールのバランスがよくなるそうです。

ココナッツオイルの食用以外の使い方

食用以外でも、スキンケアとヘアケアにも使えます。早く肌に吸収されて、潤いを与えます。アトピーや乾癬にもとても効果的です。髪にも使え、フケに 効果抜群です。石鹸やローションでよく使われていますが、直接当てても問題がありません。男なので美容の話は良く分かりませんが、実際肌に当ててみたら、 すごいやわらかくなりました。美味しそうな匂いがするので、ずっとお腹すくんですけどね(笑)

ココナッツオイルにはまだまだ色々な効果がありますが、全部書こうとしたらきりがないので、この辺にします~

iHerbでココナッツオイルを買う

ココナッツオイルはiHerb でお求めできます。扱っているブランドが多くて、どれもいい商品ですが、私はNutiva社 のものしか買ったことありません。iHerb で一番評判がよくて、コメントが多く、信頼できます。私も使ってみて、素晴らしいものだと思いました。

日本でもココナッツオイルを買うことができますが、送料が安くなる分、商品が高くなる。送料を含めても、iHerb で買ったほうが安いです。日本だと、450グラム位で2200円、アメリカだと、1500グラム2500円辺り。

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