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最近話題のMCTオイルパウダーとは?オイルに比べてのメリットとデメリット!良いものを選ぶためのコツ

(編集中の状態で投稿してしまったようで申し訳ありません。完成した記事を投稿したので、未完成の状態の記事を読まれた方がいらしたら、是非もう一度読んでみてください)

こんにちは、ゴジッポです!

最近の記事で書いた通り、今月はケトダイエットに近いパレオダイエットをしており、今の時点ですでに目標を達成していますが、MCTオイルが大きく貢献してくれました。

以前書いたMCTオイルの選び方を説明した記事が割と人気があったようなので、今日は最近話題のMCTオイルパウダーについて紹介したいと思います。

MCTオイルパウダーとは?

MCTオイルパウダーはMCT(中鎖脂肪酸トリグリセリド)オイルを粉末形状にしたものです。

噴霧乾燥法という工程を経て、液体だったMCTオイルを乾燥させ、粉末形状のキャリアと一緒にマイクロカプセル化されます。

キャリアで使われるのはでんぷん、繊維やミルクプロテインと言った粉末です。

MCTオイルパウダーを使うメリット

MCTオイルは以前から完全無欠コーヒーやスムージーで使われているとても優秀なオイルですが、パウダーにすることでいくつかメリットがあります。

そのメリットは下記に紹介したいと思います。

  • MCTオイルは使いづらいせいで固形食であまり使われることがないですが、MCTオイルパウダーならパンやお菓子作りにも使えます。
  • 液体のMCTオイルは持ち運びにくいですが、パウダー状なら簡単に会社や事務に持って行けます。
  • MCTオイルでお腹を下す人もいますが、MCTオイルパウダーはキャリアと合わせることでその問題が改善され、パウダーにするとMCTをオイルより多く取れます。また、キャリアでお腹に良いプレバイオティックス(アカシアの繊維など)が入っていることがあります。
  • MCTオイルパウダー自体がキャリアになり、ケトン体の量を増やすサプリ(BHB塩など)と合わせると、より効果を発揮できます。ケトダイエットをする方にはかなりおすすめの方法です。
  • MCTオイルを飲みもに入れると、上で油が浮いていて、気持ち悪く感じる人もいると思いますが、パウダーを使うことで、見た目も舌触りも大幅に改善できます。味がクリーミーになり、クリーマーの代わりに使う人もいます。
  • 液体と混ぜやすい

MCTオイルパウダーを使うデメリット

MCTオイルパウダーは使い方や商品を間違えるとデメリットもあるので、気を付けましょう。

デメリットについても、下記でもまとめました。

  • MCTオイルよりお腹に優しいとは言え、取りすぎたり、キャリアの質が悪かったりするとお腹をくだしてしまいます。
  • 商品の質は様々ですが、添加物や質の低いキャリアを使う商品もあるので、買う場合は下で紹介する選び方のコツを参考にしてください。
  • 普通のMCTオイルより高いです。

良いMCTオイルパウダーを選ぶためのコツ

アメリカではMCTオイルパウダーは種類が多くて、質の悪いものから質の良いものまで様々ですが、良いものを選ぶためのコツがあるので、参考にしていただければと思います。

まず、上記で書いたように、MCTオイルパウダーで使われるキャリアは種類が多いですが、良いものと悪いものがあります。悪いものと言えば、血糖値をあげてしまって、本末転倒になってしまうマルトデキストリンや固形のグルコース・シロップやコーン・カゼイン酸ナトリウムといったアレルゲンが入っているものがあります。良いものは腸内の善玉菌の餌になる人間が消化しづらいでんぷん(タピオカ澱粉、環状デキストリンやアカシアの繊維)です。腸管細菌叢を改善してくれます。

次は、使っているMCTオイルの種類です。こちらの記事でも説明した通り、MCT(中鎖脂肪酸トリグリセリド)はいくつか種類がありますが、一番効果的なカプリル酸(C8)とその次に効果的なカプリン酸(C10)を多く使っている商品がよく、ラウリン酸(C12)を多く使っている商品はココナッツオイルとあまり変わらないので避けた方が良いです。商品の説明にどのMCTを使っているかは大体書いてありますが、書いていないブランドもあり、そのブランドは避けた方が良いと思います。また、MCTはレッドパームオイルから取ったものよりココナッツオイルから取ったものの方が良いと言われています。

次は添加物の有無です。商品の見た目や不便さを良くするために乳化剤、増量剤、保存料、増粘剤、食用色素、凝固阻止剤といった安価な添加物を入れる会社がありますが、MCTオイルパウダーの場合はそれが不要で、入っていると取れるMCTオイルの量が減ってしまい、損してしまいます。また、甘味料を入れている会社もいるので、そういう商品は避けた方が良いです。

最後はMCTとそれ以外の成分の比率です。商品によってはMCTの量が50%-80%くらいで、残りはそれ以外のもの(キャリア、添加物など)です。単純にMCTが多い商品の方がコスパが良いので、買う場合はMCTが多ければ多いほど良いです。商品にその比率が書いてなければ、少ないと考えても良いと思います。

まとめると、理想のMCTオイルパウダーは使っているキャリアが良く(特にアカシアの繊維がおすすめです)、カプリル酸とカプリン酸だけを使い、添加物を使わず、MCTの比率が高い商品です。

iHerbで売っているMCTオイルパウダー

Quest NutritionのMCTオイルパウダー

  • 有名なプロテインバーなどのブランド
  • ネットの情報で、パッケージにもQuest Nutritionのホームページにも書いていないので信憑性はあやしいですが、使っているMCTはカプリル酸とカプリン酸だけです。
  • MCTの比率が高い(77%)
  • キャリアがコーンの繊維で、遺伝子組み換えのものを使っている可能性がある
  • 添加物が多い(アレルゲンであるコーンと乳製品も入っている)
  • MCTの由来が明記されていない
  • MCTとそれ以外の成分の比率が明記されていない
  • そもそも添加物が入っていること以外の情報がなさすぎて信頼するのが難しい

最初に紹介するのはQuest NutritionのMCTオイルパウダーですが、避けるべき商品の見本のような商品です。

Quest Nutritionはプロテインバーなどを売っていることで有名で、アメリカで使っている人が多いですが、有名であることを良いことに雑な商品を出した感じです。

パッケージとホームぺージに情報がなさすぎて、信頼性に欠けている商品だと言えます。他を買った方か良いと思います。

NutivaのMCTオイルパウダー

  • オーガニック
  • ココナッツオイル由来
  • アカシアの繊維という最高のキャリアを使用
  • 入っているのはほとんどカプリル酸とカプリン酸
  • MCT(66%)・その他(34%)の比率が良い
  • マルトデキストリンが入っている。
  • ラウリン酸が少し入っている
  • 値段は他の商品と同程度なのに、量が少なくコスパが少し悪い

Nutivaはココナッツ関連の商品を多く扱っている有名なブランドで、今まで南海も愛用してきたブランドですが、今回のMCTオイルパウダーに関しては少し物足りなく感じました。

アカシアの繊維を使っているところとMCTの比率が高いところは評価に値すると思いますが、他の商品に入っていないマルトデキストリンとラウリン酸が入っているのはやはり残念です。それなのに、コスパが他と比べて悪く、こちらを選ぶ理由が見当たりません。

Divine HealthのMCTオイルパウダー

  • 味が3種類ある
  • カプリル酸が75%でカプリン酸が25%というかなり良い割合
  • アカシアの繊維という最高のキャリアを使用
  • MCT(70%)・その他(30%)の比率がかなり良い
  • ココナッツオイル由来
  • 添加物(香味料と二酸化ケイ素)が入っているが、ナチュラルな成分なので、心配はいらないと思います。
  • 他の商品と比べて量が少なく、コスパが少し悪い

次に紹介するのはDivine HealthのMCTオイルパウダーです。

味付きで3種類があります:

味がついているということは添加物が入っていることですが、ナチュラルなものでアレルゲンや血糖値を上げるものがないので、心配はいらないと思います。

使っているMCTとキャリアは最高のもので、質の高い商品だと言えます。

味がついているので料理のバリエーションやクリーマーとして使うとよりおいしく取れるのですが、味がついているだけでコスパが少し悪いです。

味無しでもっと量が入っているものがあれば嬉しいです。

Zhou NutritionのMCTオイルパウダー

  • カプリル酸が70%でカプリン酸が30%というかなり良い割合
  • アカシアの繊維という最高のキャリアを使用
  • 添加物が全く入っていない
  • ココナッツオイル由来(?)
  • 他の商品よりコスパが良い
  • MCTが50%以下しか入っていない

次に紹介するのはZhou NutritionのMCTオイルパウダーです。

少しだけですが、他の商品と比べて一番安いです。

使っているMCTとキャリアが最高のもので、添加物もなく、質が非常に高いです。

商品名が「MCTオイルパウダー+プレバイオティックス」というだけあって、MCTの両が少なく、その分アカシアの繊維が多いです。

Zenwise HealthのMCTオイルパウダー

  • カプリル酸という最も効果的なMCTオイルのみ使用
  • アカシアの繊維という最高のキャリアを使用
  • 添加物が全く入っていない
  • ココナッツオイル由来(?)
  • MCTが50%しか入っていない

そして、最後に紹介するのはZenwise HealthのMCTオイルパウダーです。

今、iHerbで売っている最高のMCTオイルパウダーだと思います。

使っているMCTは一番効果的なカプリル酸のみで、キャリアも腸内環境を整える効果のあるアカシアの繊維です。添加物もなく、質が高いです。

こちらもZhou Nutritionの商品同様、「MCTオイル+プレバイオティックス」という商品名なので、MCTの量が比率的に少なく、50:50の比率です。

今iHerbで売っているMCTオイルパウダーの評価

上のMCTオイルパウダーを選ぶためのコツで紹介した理想のMCTオイルパウダーは残念ながらiHerbではまだ売っていないですが、これから商品が増えると思うので、いずれ理想的なものが出ると思います。その時はまた紹介できればと思います。

今売っているものの中で、全体的に見て一番のおすすめはZenwise HealthのMCTオイルパウダーです。やはり、カプリル酸だけ使っているところがポイント高いですし、アカシアの繊維を使っていることも評価できます。MCTの比率がもう少し高ければ最高の商品でした。

その次は何を注目するかによって変わると思いますが、Zhou NutritionDivine HealthのMCTオイルパウダーが良いと思います。Zhou Nutritionはコスパが良く、使っているMCTとキャリアも良いです。MCTの比率か低いところだけが残念です。Divine HealthはMCTの比率が高く、使っているものも良く、味のバリエーションもありますが、その分コスパが他と比べて少し悪いです。

その次はNutivaのMCTオイルパウダーです。アカシアの繊維を使ったり、MCTの比率が高かったりと、良いところもありますが、マルトデキストリンとラウリン酸が入っているところも、コスパが他と比べて少し悪いのも残念です。

そして、最後はQuest NutritionのMCTオイルパウダーです。MCTの比率が一番高いですが、不要な添加物が多く、パッケージやホームページに書かれている情報が少なすぎて信頼性が低いです。

MCTオイルとパウダー、どれを選ぶ?

今日はMCTオイルパウダーについて紹介しましたが、MCTオイルよりパウダーで買った方が良いでしょうか。

MCTオイルは種類が豊富で、値段も比較的に安いので、完全無欠コーヒーやスムージーにしか使わない方はオイルだけで十分だと思います。(良いMCTオイルの選び方やおすすめのMCTオイルはこちらの記事で紹介しています。)

しかし、通常のMCTオイルでお腹を下す方や料理などに使いたい方、持ち運びたい方やより多くMCTを摂りたい方であれば、パウダーのものの方がおすすめです。オイルほど商品の数がまだ多くないですが、これから良い商品が増えると思います。今では間違いなくZenwise HealthのMCTオイルパウダーが一番良いと思います。

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今週のセール!全商品が最大10パーセントオフ!今週はココナッツオイル、マヌカハニーや高品質なMCTオイルなどがセール対象

こんにちは、ゴジッポです!

今週もセール情報を紹介したいと思います!

今週のセールは4月25日に終わります。

セール対象ブランドが今週12社あります。

ブランド以外のセール情報

今週のクーポンがすべて適応されているリンクはこちら(80ドル以上の買い物の場合)とこちら(40ドル以上の買い物の場合)です。

一回クリックしておくとその後はいつ買い物しても適応されているはずなので、使い忘れ防止にもご利用下さい。

春のセール

昨日も紹介しましたが、月まで特別なセールとして、日本の既存ユーザー限定で買い物が最大10%オフになります。

詳細については昨日の記事で紹介していますが、簡単に説明すると、「HARU5」というプロモコードを使うと40ドル以上の買い物で5%オフになり、「HARU10」というコードだと80ドル以上の買い物が10%オフになります。

ショッピングカートの記入欄にコードを入れるか、下記のリンクをクリックしていただければ割引が適応されます:

このコードは日本時間4月30日23時59分まで使えます。

CoQ10のセール

今週の最初の看板セールは厳選されたCoQ10のサプリが10%オフになるセールです。

CoQ10は心臓血管や疲れに良いと言われているサプリで、使っている人は海外でも日本でも割と多いと思います。

iHerbで一番人気のあるCoQ10はDoctor’s Bestのカプセルが120個入っているものです。コスパが他のブランドより良く大変お買い得です。

その次にCalifornia Gold Nutritionの発酵されたCoQ10も人気です。

California Gold Nutritionのクリルオイルのセール

次のセールはCalifornia Gold Nutritionのクリルオイルが10%オフになるセールです。

クリルオイルはオメガ3(DHAやEPA)が豊富で、フィッシュオイルより吸収率が良く、オメガ3を効率良く摂りたいなら、クリルオイルが一番良いと言われています。

今回のセールで3種類の商品が対象ですが、ものが一緒で変わるのはカプセルの数とカプセル一つに入っている量だけです。

一番人気があるのはカプセルが30個でクリルオイルが500mg入っている商品で、一番安いので、試すのにちょうど良いと思います。

コスパだけで考えれば、こちらの1000mgのカプセルが120個入っているものが一番おすすめです。

ビーガンフード・セール

今週の最後のセールは10社のビーガン向け食品が10%オフになるセールです。

ナッツ、ココナッツ、穀物などでできている食品が多く、種類も豊富です。

ビーガン以外にもローフードやパレオダイエットでも食べられるヘルシーフードも色々あります。

個人的なおすすめとして以下の商品があります:

今週のブランドでおすすめの商品!

今週のセール対象ブランドはこちらから確認できます!

MuscleTechのコスパ良いプロテイン

MuscleTechはiHerbではスポーツブランドの中でかなり人気があるブランドですが、一番人気の理由はコスパの良いプロテインがあるからだと思います。

今週のセールで15%オフになり、更にクーポンで10%オフになるので、通常より更に安く買えます。

一番おすすめとしてはこちらの大人気のミルクチョコレート味のプロテイン(1.8キロ入り)です。

コスパだけ考えるなら、こちらの4.54キロ入っているプロテインが一番コスパが良いです。

Orgainのオーガニックの植物由来プロテイン

プロテインは飲みたいけど、普通のホエイプロテインだとお腹を壊したりニキビが出たりする人もいるのですが、その場合は植物由来のプロテインをおすすめします。

植物由来のプロテインだと吸収がしやすく、お腹のトラブルなどが起きにくいです。

Orgainは植物由来の商品だけ売っているブランドで、パウダー状のものやプロテインバーなどを売っています。

パウダー状だと、こちらのクリーミーチョコレートファッジ味が一番人気があります。栄養バーはこちらのピーナッツバター味が一番評価高いです。

Artnaturalsのヘアマスク

Artnaturalsはアルガンオイルを使ったヘアケアの商品を売っているブランドですが、髪に良い商品が色々とあります。

今回は特にこちらのヘアマスクがおすすめです。傷んだ髪へのトリートメントとしてとても効果的で、レビューも良いです。

Zenwise Healthの優秀なサプリ

このブログを読んでいる方なら分かると思いますが、私はそこまでサプリを使わないし、そこまで良く思っていないですが、例外もあります。

Zenwise Healthはとにかく質の高い効果が認められているものだけを売っているとても優れたブランドで、どの商品も目的に合えば良いと思います。

詳しくはこちらで紹介していますが、特におすすめの商品をピックアップするなら、下記でまとめます:

すでにいくつかの商品が在庫切れになっているので、興味のある商品があれば、早めに買った方が良いと思います。

Nutivaのココナッツ関連品

今週はスーパーフードとココナッツの商品で大人気のNutivaもセールです!

ほとんどの商品はオーガニックで質が非常に高くおすすめです。

特におすすめの商品はこちらです:

Trace Mineralsの微ミネラル

Trace Minerals Researchは色々なミネラルを液体状で売っているブランドですが、一番人気のある商品は微量ミネラルが70種類以上入っている商品です。

普通の食生活で摂るのが難しいミネラルもたくさんあり、こちらの商品を数滴水に入れるだけで簡単に摂れるようになります、

ミネラルの摂取は有害金属のデトックスにも必要不可欠だと言われているので、いずれ買ってみたいと思います。

Derma Eのフェイシャルケア

Derma Eはフェイシャルケアの商品を売っているブランドで、強いこだわりを持っているブランドです。

特に人気の商品が下記の通りです(こちらの記事より引用):

Manuka Healthのマヌカハニー

マヌカハニーは今でも人気が非常に高いハチミツで、最近はコンビニのお菓子に入ってたりしています。

効能が多く(詳しくはこちら)、健康のために使っている人が多いと思います。そして、セールになることがかなり少ないです。

今回はManuka Healthというブランドがセール対象になり、全体セールと合わせるとかなり安く買えます。

一番人気の商品で効能が強いはこちらです。もう少し安いものが良いなら、こちらがおすすめです。

Taza Chocolateのナッツチョコ

今週の最後のおすすめとして、Taza Chocolateのナッツチョコを紹介したいと思います。

オーガニックとダイレクトトレードの高品質なチョコでナッツを覆ってあり、とても美味しくてヘルシーなスナックです。

当ブログで紹介したヘーゼルナッツチョコ(紹介記事はこちら)の他にアーモンドチョコカシューナッツチョコもあります。


今回は超久しぶりに全体セールのクーポンがあり、とても嬉しいです!また、マヌカハニー、ココナッツオイルやMCTオイルといった常備したい優れた商品も今週数多くセールになっているので、皆さまも是非良い買い物をして下さい♪

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今週のセール!ビタミンDやCが安い!おすすめのコロストラムやMCTオイルがセール対象!

こんにちは、ゴジッポです!

今週もセール情報を紹介したいと思います!

今週のセールは2月8日に終わります。

セール対象ブランドが今週10あります。

ブランド以外のセール情報

今日からiHerbの紹介制度の変更によって当ブログなどの紹介コードを使っても5%オフにならなくなってしまいました。

その分、iHerbが更にセールなどを頑張って良いものにしていきたいと言っているので、期待したいところです。

太陽のビタミンスペシャル

今週の最初のセールはビタミンDの厳選された商品が20%オフになるセールです。

現代社会でビタミンD3は不足しがちですが、太陽をあまり浴びることができない人はサプリを撮ることで補給できます。

今回のセールで人気な商品がたくさんセール対象になっています。

中で一番人気なのは21st Centuryの110錠入り(1000IU)です。今ちょうどお試しセールで109円で買えるので、かなりお得です。

他にはNow FoodsHealthy Originsも人気が高いです。

免疫力アップスペシャル

次のセールはCalifornia Gold Nutritionの免疫力を上げる効果のあるサプリが10%オフになるセールです。

ビタミン類(ビタミンCとD3)、ハーブ類(エキナセア)やスーパーフード(コロストラム、スピルリナパウダー)などがあります。

ビタミンCはこちらのグミが一番人気が高いです。子供でも簡単に摂れるのが良いですね。

個人的におすすめなのは先日の記事でも少し紹介したコロストラム(初乳)です。

免疫力を上げるだけでなく、腸内環境を整える効果や筋力アップ効果もあり、ずっと愛用しています。パウダーカプセルがあります。

最近人気が高くたまにトップ10入りするアスタキサンチンもセール対象です。

目にも良く、疲れに対する効果があるというレビューもあるので、最近注目しているサプリの一つです。

最後にお勧めするのはスピルリナです。栄養が豊富なスーパーフードで、デトックス効果もあります。

スキンケアスペシャル

今週の最後のセールはスキンケアの5つの有名ブランドが10%オフになるセールです。

ただいま、表示されているブランドがバグで3つになったり5つになったりしているようですが、割引になっているのはDesert EssenceAndalou NaturalsNeutrogenaMad Hippie Skin CareInstaNaturalです。

どちらも人気なブランドで優秀な商品が多く、今週のセールの目玉だと思います!

おすすめできる商品が多いですが、特に下記のものがおすすめです:

人気商品が次々と在庫切れになっているので、欲しい商品があれば、買い物をお早めにした方が良いと思います!

今日の日替わりセール

今日の日替わりセールはNow Foodsの柑橘類のエッセンシャルオイル4点セットです。

通常2500円以上する商品がトライアル価格で1000円以下で買えるので、まだ買ったことがない人限定ですが、かなりお得です。

このセットは元気が出る!というテーマです。柑橘類の香りが好きな方にはおすすめです。

今週の対象ブランド

今週の注目ブランド:Zenwise Health(15%オフ)

今週注目ブランドとして選んだのはZenwise Healthです!

サプリを売っているブランドですが、商品は最近の研究で最も効果的だとされているものが多く、とりあえず何でも売ろうという感じのサプリブランドでは全くないところが一番好感をもてます。

商品数は少ないですが、良いものしかないという認識です。

ケトダイエットなどの低糖質ダイエットに特化した商品が多く、その商品を使うだけでかなり楽にそのダイエットができると思いました。

MCTオイルは中で一番人気が高く、ラウリン酸が入っていなくて、一番効果的な中鎖脂肪酸トリグリセリドのカプリル酸とカプリン酸だけが入っています。

こちらの記事でMCTオイルを選ぶためのコツを紹介しています。)

MCTオイルはバターコーヒーダイエットで人気になった商品ですが、他にスムージーやプロテインシェイクなどにも入れることで質の高い脂質が摂れるのでおすすめです。

最近、新商品としてカプリル酸だけが入っているMCTオイル、カプリル酸とプレバイオティックが両方入っている商品も発売され、幅が更に広がりました。

他におすすめの商品は最近発売されたばかりのブラッククミンシードオイルです。

「死以外の病気をすべて直す万能薬」という名を持つオイルで、本当に色々な症状に効果があり、様々な研究でもその実力が証明されています。

特に抗菌効果が強く、抗菌薬耐性を持つ多くのスーパー耐性菌に対しても効果があったという研究もあります。

Amazing Herbsというブランドのブラックシードオイルが一番人気ですが、よく売り切れますし、Zenwise Healthのものの方が安いです。

Zenwise Healthの商品で一番おすすめしているのは上記の2種類ですが、他には症状別のサプリ(睡眠用のサプリ関節用のサプリなど)があったり、飲みやすいカプセルタイプのリポソームのビタミンCやDHTブロッカーが入っている育毛用のマルチビタミンなどもあります。

その他の対象ブランド

Zenwise Healthの他に9つのブランドが今週セール対象です。

  • Purely Inspired(15%オフ):ダイエット用のサプリを色々と売っているブランドです。植物由来のプロテインなどもあります。
  • Plum Organics(10%オフ):赤ちゃん用のおやつを売っているブランドです。オーガニックですが割と安いです。
  • Scivation(15%オフ):運動用の分枝鎖アミノ酸を売っているブランドです。味のバリエーションが豊富です。
  • Cellucor(15%オフ):運動用のプロテインやサプリを売っているブランドです。特にプレワークアウトのサプリが人気があります。
  • Babo Botanicals(10%オフ):敏感肌や赤ちゃんにも使える成分が優しいボディケアの商品を売っているブランドです。
  • Endangered Species Chocolate(10%オフ):フェアトレードのチョコレートを売っているブランドです。利益の一部が絶滅危惧種を保護する団体に寄付されます。
  • Leaders(15%オフ):ココナッツなどが配合されているフェイシャルパックを売っているブランドです。
  • Hugo Naturals(10%オフ):手作りの石鹸やバスソルトを売っているブランドです。
  • Isopure(15%オフ):ホエイプロテインを売っているブランドです。パッケージがかなり地味です(笑)

今週は特にサプリが多いセールですが、おすすめのものが多くいいセールだと思います!スキンケアセールもお見逃しなく!

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今週のセール!全商品10%オフ続行中!Mad HippieのビタミンCのセラム、良質なMCTオイル、Paradise Herbsやココナッツオイルがセール!

こんにちは、ゴジッポです!

今週もセール情報を紹介したいと思います!

今週のセールは12月27日に終わります。

セール対象ブランドが今週10あります。

ブランド以外のセール情報

日本時間1月1日午前3時まで、当ブログの紹介コードとホリデーセールのプロモコードを合わせて使うと、更に10%安くなるので、通常割引(⇒通常割引と紹介コードを合わせた割引)という形で書きます(例:10%オフ(⇒15%オフ))

今週ですべての割引が適応されているリンクはこちらです。

年末特別セール

先週紹介した年末セールですが、まだまだ実施中です!

日本時間1月1日午前3時まで最大10%オフになるセールで、詳細についてはこちらで紹介しています。

簡単に説明すると、60ドル以上の買い物でAMU409(当ブログの紹介コード)とDEC5OFF(今回の期間限定コード)を合わせて使うと、お買い物の金額が10%オフになります。

両方のコードがすでに入っているこちらのリンクをクリックしていただければ、入力する必要がなく、使い忘れ防止になります。

セールが年末まで続くので、ゆっくり買い物しても大丈夫ですが、人気商品が続々と在庫切れになっていくと思うので、人気商品を買いたい方はご注意ください。

乳酸菌と消化酵素のセール

次のセールは厳選された10のブランドの消化酵素と乳酸菌(プロバイオティクス)のサプリが10%オフ(⇒20%オフ)になるセールです。

乳酸菌では、特にJarrow FormulasのジャロードフィラスEPSというサプリが人気が非常に高く(レビューが4000件以上ある)、今回のセールの対象品で最もおすすめです。

コスパ優先であれば、California Gold Nutritionのプロバイオティクスが一カプセルで50億も入っている商品が人気が高く安いです。(2か月分で1138円)

消化酵素では、以前セールで注目ブランドに選んだEnzymedicaの商品のほとんどがセール対象です。(対象外の商品もあるのでご注意ください)

そして、今週の対象ブランドにはEnzymedicaが入っていて、そちらでは10%オフではなく、15%オフになっているので、消化酵素はEnzymedicaがおすすめです。

Enzymedicaの詳細な紹介はこちらです。一番人気の商品は11種類の消化酵素が入っているDigest Basicです。

細胞と骨をサポートするサプリのセール

次のセールはCalifornia Gold Nutritionの細胞と骨をサポートするサプリのセールです。

元々あまり高くない商品が更に15%オフ(⇒25%オフ)になり、かなり安く買えます。

おすすめ商品はこちらです:

入浴&美容製品のセール

次のセールは美容の人気ブランドが4つ15%オフ(⇒25%オフ)になるセールです。

そのブランドはDerma E、InstaNatural、Mad Hippie Skincare ProductsとJeffrey James Botanicalsです。

すべての対象ブランドは当ブログで一度セールの注目ブランドになったことがある優秀なブランドです。

その時の記事(おすすめ商品などブランドのこだわりを紹介しています)がこちらです:

中で一番おすすめは何と言ってもMad HippieのビタミンCの美容液です。美容カテゴリーで常にベストセラーとして輝いていますし、良く人気商品のトップ10にも入る商品です。

ALLMAX Nutritionのセール

今週最後のセールはALLMAX Nutritionというスポーツブランドの商品がすべて10%オフ(⇒20%オフ)になるセールです。

なぜ他の対象ブランドと一緒ではなく、トップページで紹介されているかは分かりませんが、とりあえず少し紹介します。

ALLMAX Nutritionはプロテインや運動用のサプリを売っているブランドで、良くセールになります。

特にプロテインが人気あり、中ではこちらのプロテインが評価が高いです。

特徴としてプロテインのサンプル(こちらなど)があるので、味などを試したい方には良いかもしれません。

今日の日替わりセール

今日の日替わりセールはNow Foodsのスイート・アーモンドオイルです。

日替わりセールで珍しく大人気商品が来ました!レビューが2200件以上ある大人気商品です。

保湿効果が非常に高く、体、顔や髪の毛にそのまま使えます。

今回はトライアル価格で260円(通常は400円)で買えるので、まだ買ったことがない方限定ですが、かなりお得です。

今週の対象ブランド

今週の注目ブランド:Trace Minerals Research(15%オフ⇒25%オフ)

今日注目ブランドとして選んだのはTrace Minerals Researchです!

ブランド名の通り、トレースミネラル(微量ミネラル)が入っているサプリを売っているブランドです。

人間の体が必要としているミネラルが何種類も入っていて、その多くは通常の生活で撮りづらいものです。

一番人気の商品はコンセントレースという商品で、72種類のミネラルを補給できます。

マグネシウムやカルシウムといったメージャーなものから通常あまり取れない微量のミネラルまで入っています。

使い方は簡単で、水に数滴入れるだけです。味は硬水みたいになり、人によっては少し読みづらいかもしれません。

それ以外に色々なミネラルを単体でも売っています。その中で一番人気なのはマグネシウムをベースに微量ミネラルを足したメガマグという商品です。

他に、Power Pakという商品シリーズがあり、ビタミンC、ビタミンB群、電解質や抗酸化物質が豊富です。

こちらも水に混ぜるタイプの商品で、運動の後に飲むと汗などで失った電解質などを補給できます。

味が6種類ありますが、一番人気があるのはレモン・ライム味です。

そのほかに一般的なサプリ(乳酸菌など)も売っていますが、上記で紹介しているものが一番おすすめです。

以前の注目ブランド

以前注目ブランドとして選んだブランドが今週もセール対象になったので、こちらで紹介します。

  • Nutiva(10%オフ⇒20%オフ):ココナッツの商品やスーパーフードを売っているブランドです。ココナッツオイルが特に人気が高く、iHerbで買い物し始めてから愛用しているブランドです。紹介記事はこちらです。
  • Enzymedica(15%オフ⇒25%オフ):消化酵素のサプリを売っているブランドです。少し高めですが、商品の質が高く、賞を50種類以上受賞している会社です。紹介記事はこちらです。
  • Mason Naturals(15%オフ⇒25%オフ):サプリを色々売っているブランドです。コラーゲンのクリームがかなり人気あります!紹介記事はこちらです。
  • Paradise Herbs(15%オフ⇒25%オフ):サプリを売っているブランドです。特に青汁の「ORAC-エネルギーグリーン」シリーズが様々な栄養素(抗酸化物質なども)が入っていておすすめです。紹介記事はこちらです。

その他の対象ブランド

今週は他に5つのブランドがセール対象です。

  • NLA For Her(15%オフ⇒25%オフ):女性用のサプリを売っているブランドです。運動用、ダイエット用など、色々あります。
  • GAT(15%オフ⇒25%オフ):運動用のサプリを売っているブランドです。
  • Healthy Times(10%オフ⇒20%オフ):子供用の食品(シリアル、クッキーなど)を売っているブランドです。子供ではないですが、ハッガベアシリーズが美味しくて大好きです。
  • Nourish Organic(15%オフ⇒25%オフ):アンチエイジング用のフェイシャルケアの商品を売っているブランドです。
  • Zenwise Health(15%オフ⇒25%オフ):サプリなどを売っているブランドです。良質なMCTオイルケトダイエット用のサプリも売っています。育毛効果のマルチビタミンもあります。

今週はなかなか豪華なセールだと思います!年末まで残り僅かですが、セールということでまた一回買い物したいと思います。

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【まとめ】低炭水化物ダイエット・パレオダイエットのためのアイハーブ商品!

こんにちは、ゴジッポです!

最近、ローカーボダイエットなどに対する関心が広まり、iHerbでも買える商品がかなり増えたので、そのダイエットのための商品をまとめて紹介したいと思います!

低炭水化物ダイエット・ローカーボダイエット・パレオダイエットとは

呼び方は国や紹介している本などによって違いますが、最近の健康的とされている食生活・ダイエットだと次の特徴があります:

  • 炭水化物(特に砂糖とグルテン)の量を減らす
  • 体に良いとされている脂肪分(ココナッツオイルやギー)の量を増やす
  • 野菜は好きなだけ食べて良い

最近流行りのバターコーヒー(完全無欠コーヒー)もその延長線で質の良い油を取る方法として注目を浴び、実践している人も多いです。

日本ではバターコーヒーやライザップの影響でローカーボダイエットの知名度が上がり、外国でもかなり広まっています。

パレオダイエットについてはシリーズとして当ブログで紹介しているので、興味のある方はこちらの記事から読んでいただければと思います。

効果としては一番注目されているのは脂肪を落とす効果ですが、他に色々な効果(消化の改善、睡眠の質の向上、炎症の低下など)があります。

万人向けとまではいかないですが、メリットを感じることができる人は多いのではないでしょうか。

iHerbで売っている低炭水化物ダイエットで使える商品

油類

低炭水化物ダイエットでは炭水化物を少なくすることで、たんぱく質と脂質の摂取量が自然と増えるのですが、体に良い脂質を摂ることがとても大事です。

ココナッツオイル

最近ではもはや必須レベルになっているのはココナッツオイルだと思います。

ココナッツオイルの何が良いかを書くときりがないので、興味のある方は昔書いたこちらの記事を参考にしてください。

料理はもちろん、バターコーヒーやスムージーにも使えるので、幅広く使えます。

iHerbでは選択肢が非常に多いので、特におすすめのものを紹介します:

MCTオイル

中鎖脂肪酸トリグリセリドだけが入っているオイルです。そのため吸収が早く、ダイエット用に買う人も多いです。

MCTオイルも商品が多いのですが、選び方について先日の記事で細かく紹介しています。

最も質が高くおすすめのものだけ下記にまとめます:

上の3つはどれも質が同等で、コスパで考えるとZenwise Healthのものが一番良いようです。

一番下のDr. Mercolaのものは中鎖脂肪酸トリグリセリドで一番効果があるとされているカプリル酸だけが入っているため、最も効果的だと思います。その分、少し高めです。

ギー

ギーはインドの澄ましバターで、料理と健康のために使う人が最近増えました。

特に完全無欠コーヒーで使う人が多いですが、バターの代わりにもそのまま使えます。

栄養はバターより多く、特にビタミン類(A,D,E,K)、酪酸や共役リノール酸が豊富です。

他にギーの良いところや使い方について、こちらの記事で紹介しているので、興味のある方は是非読んでみてください。

昔はiHerbでギーを一時的に買えなかったのですが、最近また買えるようになりました。

売っているブランドが二つあり、どれも質の高いグラスフェッドの牛の乳でできたものです:

その他

上記で紹介したものは低炭水化物ダイエットで最も一般的に使われているものですが、他にも使える油があるので、軽くまとめました:

炭水化物代用

低炭水化物ダイエットで一番つらいのは、今までメインで食べてきた炭水化物を食べられなくなることだと思いますが、代わりになるものもあるので、お菓子やパンを自分で作れる方なら、次の商品がおすすめです。(下でパウダーミックスやもうそのまま食べられるものも紹介します。)

アーモンド・フラワー

ローカーボダイエットで製菓などで一番使われているのはアーモンド・フラワー(アーモンドパウダーやアーモンドプードルとも言います)です。

グルテンフリーなので、アレルギーの方で使っている方も多いです。マルチパンやシュトレンでも使われます。

低炭水化物のパンケーキ、パン、マフィンなどのレシピがインターネットにたくさんありますが、多くはアーモンド・フラワーを使っています。

iHerbではFun Fresh FoodsのものBob’s Red Millのものが一番人気あります。

ココナッツ・フラワー

アーモンドフラワーの次に良く使われているのはココナッツ・フラワーだと思います。

オーガニックのものでもかなり安く、良いものの選択肢が多いです。

グルテンが入っていないので、普通の小麦粉を使うときより卵や水分を多く使う必要があります。

おすすめはCoconut Secretの生のものNutivaのもの(非精製)Edward & Sonsのもの(コスパが最も良い)です。

アロールート・スターチとタピオカ・スターチ

スープなどにとろみをつけるために使われるものですが、製菓で使う人もいるので、軽く紹介します。

アロールート・スターチ(クズウコンのでんぷん)はパレオの世界で製菓やとろみをつけるために使われることが多いです。和菓子などにも使えるようです。おすすめはBob’s Red Millのものです。

タピオカ・スターチもアロールートと同じ使い方で、コーンスターチの代わりになります。ポンデケージョなどグルテンフリーのお菓子でよく使われます。おすすめはEdward & Sonsのものです。

パウダーミックス

上記のパウダー系のものと他の材料を混ぜてパンケーキ用のバターなどを作ることもできますが、低炭水化物ダイエット用のパウダーミックスが色々あるので、自分で作るのが面倒な方や時間がない方にはおすすめです。

The Julian Bakeryはピザ生地用パンケーキ・ワッフル用パン用のパウダーミックスを売っています。

Simple Millsのグルテンフリーのパウダーミックスも低炭水化物ダイエット用のものが多く、割と安いです。

もうできているもの

低炭水化物ダイエットをすると、自分で料理することが多くなるので、もうできている商品を買うと便利です。

(最近はコンビニなどでライザップの食品とかもありますが、あまり体に良くない材料も入っていたりします。)

最近、iHerbでパレオダイエット用のブランドが増えたので、そういった商品の種類も増え、便利になりました。

The Julian Bakeryは低炭水化物のクラッカーラップやプロテインバー(こちらなど)を売っています。

Primal Kitchenは栄養バー(こちらなど)やコラーゲン入りのドリンクミックスを売っています。

Caveman Foodsは様々な栄養バーを売っています。(上記の二つのブランドより安いです)

NUCOは上でも紹介したマヨネーズとパンの代わりに使えるココナッツのラップ(こちらなど)を売っています。

他に材料は少し怪しめですが、AtkinsUniversal Nutritionの栄養バーは一応低糖質です。

その他

低炭水化物ダイエット専用ではないですが、他に低炭水化物ダイエットで使えるものもたくさんiHerbで売っています。

一つずつカテゴリーに分類するときりがないので、下記に順不同で紹介します:

他にも色々ありますが、特におすすめのものを紹介しました^^

輸入規制の影響で買えないもの(ボーンブロス、牛肉や七面鳥のジャーキー、バイソンなどの獣脂など)があるのは残念ですが、色々安く買えるのは嬉しいです!

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