iHerb生活

こんにちは！

昨日、彼女のほうがアヴァロン・オーガニックスを紹介してくれました。彼女はブログなど初めてなので、色々応援してくださいね！
アヴァロン・オーガニックスの洗顔、僕も使っていますが、匂いも良くて、顔の肌がとても良くなったと良く言われます。自分でも分かります。触ったら、スベスベ、柔らかいです！しかも、安いです。これから長く続けて使いたいですね。

はじめて紹介するサプリ：チャワンプラシュ

私の今までの道のり

今日は初めてサプリメントを紹介するのです！サプリメントは今まで何十種類も試してみたのですが、効果があるのはごく一部だけでした。サプリに頼らず、食 生活を改善したほうが効果的だということも知りました。昔の人も言っていましたが、食べ物は薬となると。まさに同感ですね。

食生活のほうが大事だと分かってから、色々と栄養学に興味を持ち、さまざまな食事法に挑戦してきました。ローフード、炭水化物少な目の食事法など、色々と 試してきました。今は普通の食生活を送っていますが。効果があった食事法もありましたが、普通の生活で難しかったり、自分に合わなかったりして、結局続き ませんでした。

そして、アユールヴェーダに出会い、考え方として、一番同感ができたと思います。多くの食事法は人の体質を考慮に入れずに、これを食べろ、これを食べちゃ いけない等と指摘します。それは正しいとは思えません。確かに食べても何の特にもならないようなもの（白砂糖やトランス脂肪など）がありますし、食べたほ うがいいもの（野菜、果物）もありますが、人によって何を優先して食べるべきかは変わります。

アユールヴェーダはまず、人の体質をいろいろな方向（精神的なところとかも）から考え、自分の体質をよくする食べ物を多くとろうと薦めているだけです。逆 に体質を弱めるものは少なく取ったほうがいいか、摂らない方がいいと言っています。消化が一番大事なことだとされていて、体質によって消化がよくなるもの を薦めています。

アユールヴェーダのサプリ、チャワンプラシュ

アユールヴェーダの説明はここまでにして、今日の商品を紹介したいと思います。Chyavanprash（チャワンプラッシュ）はインド人が元気をつける ために、毎日摂っているものです。蜂蜜と色々のスパイスが入っていて、それを一日小さじ２摂るものです（売っているサプリの場合）。

アユールヴェーダが考える体質（ドシャ）の全てに良い効果を持っていて、誰が取っても健康にいいです。

私の場合、ヴァータという体質で、痩せ型でちょっと神経質で冷えやすい体質ですが、Ｃｈｙａｖａｎｐｒａｓｈには体を温める作用のあるスパイスが入っていて、体の中から冷えを改善し、消化を助けてくれます。

実際、朝取ると、普段昼までお腹が空かなかったのに、食欲がすごいことになってしまいます。消化もよくなり、トイレに行く回数も増えます。

そして、一番驚いたのは、体がポカポカすることです。すごい寒がりやの自分は冬が大嫌いで、できれば冬眠してしまいたいとばかり思っていますが、 Chyavanprashを摂ると、手足のひえがなくなり、外の寒さはさほど気にならなくなります。周りの人はみんな寒い寒いと騒いでいるのに、自分だけ 暖かいということは初めてで、とても不思議です。

効果は著しいわけではないですが、あります。むしろ、しげきが強すぎず、やさしい感じです。インド人が毎日取っているのはなんか納得できます。

味は味わったことの無いものでしたが、悪くありません。蜂蜜の甘さとスパイスの味が混ざっていて、飲みやすいです。

iHerb でChyavanprash は何種類ありますが、一番評価の高いヒマラヤＵＳＡ(Himalaya USA)のもの を買っています。しかし、販売終了になったので、次におすすめはHimalayan Instituteのものです。