Nubian Heritage | iHerb生活

更新（２０１６年１月７日）：殿堂入りの最新版ができたので、最新情報などはそちらをご確認ください。

こんにちは、ゴジッポです。

iherbの商品を紹介するブログが増え、このブログもこの記事で200記事目になりますが、それで紹介されてきた商品の数もかなり多くなってきました。また、買ってきた商品で紹介するほど価値のないものも数多く、本当にいい商品だけを紹介してきたと思います。そのいい商品の中で、特に輝いているものがあり、その商品たちを特別まとめてリストアップしたいと思います。初めて購入する方、何を買えばいいか迷っている方、参考にしていただければうれしいです。

美容・コスメ

髪のケア

国産のシャンプー、有名ブランドのシャンプーをいくつか使ってきましたが、iHerbのものを使いだしてから、もう使わなくなりました。理由は簡単です：オーガニックで安くて、効果抜群だからです。

一番お勧めは何と言っても、アヴァロン・オーガニックスのシャンプーです。髪の質に合わせて、種類を選んでいますが、ツレは髪のボリューム、コシとツヤでビオチンを使っています。僕は頭皮と肌が乾燥しやすいので、アワプヒ・マンゴーを通常使います。他に、ボリュームをアップするためのローズマリー、栄養を与えるためのラベンダー、髪を明るくするためのレモン+シアバター、輝かせるためのイランイランもあります。

フケなら、一番お勧めはジョヴァンニのスムーズアズシルクです。

コンディショナーは各種類のシャンプーとセットになっているものがあるので、それらを買えばいいと思います。

顔のスキンケア

ここはツレと使っているものは当然違いますが、両方のお勧め商品を紹介します。

僕はアヴァロン・オーガニックスのビタミンCシリーズを使っています。洗顔料、ローションとクリームをすべて使っていますが、オレンジの匂いが癒してくれますし、今まで使ってきた乾燥肌用のものより効いています。冬は肌がいつも赤く痒くなっていましたが、これを使い始めてから、その問題がなくなりました。

ツレはアヴァロン・オーガニックスのCoQ10シリーズと、ナウーフーズのヒアルロン酸美容液とヌビアン・ヘリテージのローシアバターを使っていて、すべてに満足しているようです。ツレは混合肌に悩まされてきたのですが、今は肌がとてもいいです。印象が明るくなって、前よりちょっぴり若く見えます（のろけではありません笑）。何が一番効いているかはわかりませんが、もっと知りたい方はコメントを書いてください。彼女が返事してくれると思います。

ボディウォッシュ・石鹸と体のケア

石鹸などはいろいろと使ってきましたが、一番満足しているのはヌビアン・ヘリテージの商品です。固定の石鹸でも、液体のボディ・ウォッシュでも、成分がオーガニックで非常によくて、匂いも文句無しで、お肌はいつもきれいです。種類が多くて、全部試してはいないのですが、一番いいのはどれか分かりません。どれも素敵な効果を持っているので、好みで好きなの選べばいいと思います♪

肌のローションとして、ローシアバターを使っていますが、とてもいいです。他のローションも多分いいと思うので、好きな種類で問題がないと思います。また、石鹸もローションもとても安いので、色々使ってみてもいいと思います（私たちはそうしています）。

食品

料理の材料

ココナッツ・オイル

iHerbで一番売られているものと言えば、ココナッツオイルです。料理の味を良くするだけではなく、栄養がたっぷりで、使わないと損するほど健康にいいです。効能については、この記事を見てください。味が苦手な方はこのココナッツオイルを使えばいいと思います。問題ない、または好きな方はNutivaのものがお勧めです。

メープルシロップ

甘味料は健康にいいものが少ないのですが、そのひとつとして、メープルシロップを取り上げられます。iHerbでは、一番栄養満載とされているグレードBのものを売っています。Now foodsなので、いつも安心して買っています。味は、普通、ダークとライトがあります。味が濃いほうはダーク、薄めはライトで、普通はその間です。

ホットケーキミックス（パンケーキミックス）

使い道豊富のホットケーキミックス、iHerbでも売っています。国内で中々ないグルテンが入っていないものや、穀物の入っているものを売っています。あれで、ホットケーキ以外にマフィン、パウンドケーキなども作れます。上のメープルシロップと合わせてどうぞ♪

はちみつ

今まで、Himalaya USAのものしかなかったのですが、最近充実してきたはちみつコーナー。生のはちみつ、ローマヌカハニーや、ロイヤルゼリーが入っているもの、色々とありますが、どれも質が高いので、好みで選んでも問題ありません。最近話題になっているマヌカハニーですが、値段が若干高いので、まだ手を出していないのですが、もっと安いものでも十分いいと思います。

栄養バー/スナック類

ララバー

エリカ・アンギャルの本、「世界一の美女になるダイエット」で有名になったローの栄養バー、ララバー。材料が非常に少ないにもかかわらず、味がとてもよくて、どんなに食べても飽きないです。種類も豊富で、好きな味が絶対にあると思います。各味の感想はララバーランキングでまとめていますので、ご参考にどうぞ！

カシ

カシは栄養バー、クッキー、シリアルなどに穀物を何種類も入れている有名なブランドです。一番はまっているのはハニーアーモンドフラックスの栄養バーです。栄養たっぷりで、安くて手軽いので、前の栄養バーランキングで１位にしました。５ドルくらいでとてもお得です。

ライスチップス

健康にいいものが絶対にないと今まで思っていたジャンクフードの代表：チップス。しかし、Lundbergというブランドはお米を使って作るライスチップスはとてもおいしくて、健康にいいです。ジャンクフードを食べる気分になれば、これを食べると後悔せずに満足します。お勧めの味はサンタフェ・バーベキューとハニー・ディジョンです。

飲み物

お茶類

iHerbの茶類は主に二つのブランドで買っています。一つはYogi Teaです。ヨギティーの特徴としては、アーユルヴェーダをもとにスパイスをよく使うブランドです。症状別のものもあれば、ただ美味しさが楽しめるお茶もあります。よく買うのはジンジャーレモン（風邪に最強）とヒマラヤン・アップル・スパイスです。スパイスが好きな人はこのままで問題ないと思いますが、そうでもない人ははちみつなどを入れて楽しめます。

もうひとつのブランドはジャムでもお馴染みのサン・ダルフォーです。サン・ダルフォーはどちらかと言えば、王道のお茶を売っているブランドですが、コクがあってとても美味しいです。お勧めはブラック・チェリー・ティーです。

ジュース類

少しずつ飲む、とても健康に良くて、おいしいジュースがiHerbにあります。青汁に混ぜたり、体調が優れていないときに飲んだりするジュースたち。よく使うのは以下の種類：

ライフ・タイムのブレンドジュース。ノニ、マンゴスティーン、アサイとゴジベリーが豪華に混ざってあるジュースです。甘くて、ちょっぴりエキゾチックで、このままでも、水とまぜても美味しいです。
ナウフーズのアサイ。抗酸化効果と、ベリーの美味しさが協力して出来上がった商品です。とてもお勧めです！

サプリメント

iHerbで一番種類が多い商品はサプリメントですが、症状などによって使うべきものが違うので、一般的に効果があって、誰でも使えるものだけを紹介します。

アメージング・グラス

消化のために、毎日飲んでいる青汁です。効果が抜群で、これを飲んでから便秘知らずになりました。しかも、国内の青汁と違って、とても飲みやすくて、美味しいです。コメントをしてくれている方で使ってみてうれしいという声が多いです。味はプレーン、ベリーとチョコがあります。どれも効果がいいので、好きな味で問題ありません。お勧めはベリーです。

プロバイオティクス（乳酸菌）

お腹の調子を整えてくれるサプリです。ヨーグルトを飲むより遥かに効果的です。種類は非常に多いのですが、一番有名なのはDoctor Ohhiraのサプリで、日本でいうOM-X　12PLUSです。日本のものなのに、iHerbで買ったほうがやすいです。口コミが非常によくて、iHerbでいつもトップ10に入っている商品です。値段は少々高めなので、次によく売られているCulturelleのプロバイオティクスでも十分だと思います。お腹のトラブルでプロバイオティクスのサプリを飲んだことのない方なら、すぐ効果が分かるはずです。

たらの肝油（cod liver oil）でオメガ3

普通のオメガ３のサプリよりも、このたら肝油のほうが効果的だと思います。DHA、EPAのほかにオメガ３の吸収を助けるビタミンD、EとKも入っていて、鬱の症状、ホルモンのバランス、肌の乾燥などに効果的です。魚をあまり食べない方にお勧めです。レモン味やオレンジ味があるので、魚の臭さが感じられません。

マルチビタミン

iHerbで売っているマルチビタミンのサプリが非常におおいですね。男性向け、女性向け、ミネラル入り、鉄なし、噛めるやつ、液体のやつ、本当にこだわりの多い方でもいいものを見つけるはずです。うちでは、エリカ・アンギャルが勧めているLife Extensionの2 per dayを使っていますが、他のメーカーのものでもいいと思います。