今回の買い物#43!

2014-12-14 17.04.05こんにちは、ゴジッポです!

今回も買い物の中身を紹介したいと思います^^

12月上旬で買ったものです。

買い物してから2か月たっていますが、まさかその間で販売中止になってしまう商品がそんなに出ると思わず残念ですが、他の商品も素晴らしいので、是非ご参考にして下さい♪

 

美味しい玄米粉のバナナケーキ・ミックス♪

2015-01-28 18.59.31こんにちは、ゴジッポのツレです :anjing:

バナナブレッドが簡単に作れる、ナウフーズチョコレートチップ・バナナブレッドミックスをご紹介致します♪

・米粉のケーキで、グルテンフリー認証済。

・乳製品、小麦粉、大豆、卵、ナッツ類一切不使用。

・合成着色料、化学調味料、人工甘味料不使用。

・ビーガン

安心の原料で、またアレルギーのあるお子様にも安心ですね。

お味もシナモンの風味がしっかりで、バナナの甘さに合いますし、チョコレートチップも良いアクセントになりとても美味しい~ :heart:

あっという間に作れるので、手作りおやつやお土産などがすぐに作れ、とても便利です :present:

【用意するもの】

・Lサイズの卵3個

・よく熟れたバナナ2本

・ベジタブルオイル大匙2

【作り方】

①オーブンを180度に余熱する。

②ボウルに、良く溶いた卵、フォークで良く潰したバナナ、ベジタブルオイルを入れ混ぜる。

③バナナブレッド・ミックスを一袋全て入れ、生地が均一になるまで混ぜる。

④23cm×10cm位のパウンドケーキ型にベジタブルオイルをスプレー、又は薄く塗り、生地を全て入れる。

⑤オーブンで50分約焼く。

⑥ケーキの真ん中に楊枝を刺して、生地がつかなければ焼き上がり。

⑦15分ほど冷まし、型から外す。

※我が家ではベジタブルオイルは、ヘルシーで美容にも良いアボカドオイルを使いました。

※また、型は、便利なオイルのスプレーでスプレーしました。

※今回はちゃちゃっとトースターで焼きたくて、18cm×18cm(高さ5cm)と浅目のスクエア型で、アルミホイルをかけて焼き、最後の10分位ホイルを外して焼き目を付けました。

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下準備が楽チンで、材料を混ぜたらあとは焼きっぱなし♪

以前にご紹介したシンプリーオーガニックのバナナブレッドミックスが販売終了してガッカリしていたところ、ナウフーズからこれまた美味しいミックスが発売され、とても嬉しいです!

姪っ子にも手土産に持ってきましたら、とても喜んで食べてもらえました :wowcantik

一つ二つ常備して置きたい美味しさでした♪

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【原料】

オーガニックの中白糖、オーガニック玄米粉、キビ粉、チョコレートチップ(ショ糖、チョコレートリキュール、ココアバター)、タピオカ粉、葛パウダー、白チアミール、オーガニックの亜麻仁ミール、グアーガム、ベーキングパウダー(重曹、第一リン酸カルシウム、非GMOトウモロコシデンプン)、重曹、海塩、シナモン

今回の買い物#35:初めてのパレオ用の買い物!

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image image=”6073″ style=”vc_box_rounded” border_color=”grey” img_link_target=”_self” alignment=”none”][vc_column_text]こんにちは、ゴジッポです!

今日も買い物の中身を紹介します。

パレオダイエットを始めてすぐの買い物なので、食べ物しか入っていません。

料理に必要な材料やすぐ食べられるものが多いです。

今回の買い物の中身

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vcex_bullets style=”check”]

[/vcex_bullets][/vc_column][/vc_row]

ダイエットと健康に最適なMCTオイル

2014-05-24 09.37.28こんにちは、ゴジッポです。

本日ご紹介する商品は、ナウフーズのMCTオイルです!

MCTオイルとは

ココナッツオイルもまだ普及していない日本だと、MCTオイルもまだそれほど知られていないと思いますが、実はとても良質な油で、しかも太りにくい為、アメリカではダイエットや健康のために使っている人が多いです。

MCTは、medium-chain triglycerideの略で、日本語にすると、中鎖脂肪酸トリグリセリドです。 脂肪酸は主に3種類に分けられ、短鎖脂肪酸中鎖脂肪酸長鎖脂肪酸があります。 短中長が指しているのは化学構成の長さです。

短鎖脂肪酸炭素鎖長が6以下のもので、バターに入っている酪酸等があります。

中鎖脂肪酸炭素鎖長が6から12のもので、ココナッツオイルなどに入っているカプリン酸などがあります。

最後に、長鎖脂肪酸炭素鎖長が12以上あるもので、植物油や動物性脂肪に入っているものがそれです。

短鎖脂肪酸中鎖脂肪酸は消化がしやすく、体がそれらを早くエネルギーに変えてくれるのに対して、長鎖脂肪酸は肝臓の中で酵素によって消化される必要があるため、消化に時間がかかります。 また、工業的に加工されているほとんどの長鎖脂肪酸が入っているもの(マーガリン、キャノーラ油、植物性の生クリームなど)が体にとって大きな負担を与え、心臓病につながる動脈プラークを蓄積させている主な原因だとされています。 しかし、オメガ3や6などの長鎖脂肪酸も脳の働きなどに必要です。 それらをとる場合はできるだけ、自然の状態のままのものをとった方がいいです(魚、アボカド、肉類など)。

MCTオイルの効果

本題に戻りますが、中鎖脂肪酸トリグリセリド(以下MCTと記載する)は消化がしやすいため、あまり体に蓄積されないため、よっぽどの使い方でない限り、MCTオイルで太ることがありません。

MCTが多く入っているココナッツオイルが健康にいいとされているのは、それが理由の一つです。(他に抗菌作用や脳活性なども挙げられます

そのため、体重管理やダイエットでMCTオイルがよく使われています。 iHerbのレビュー欄でも、いつも使っていた油をMCTオイルに変えただけで体重が減ったと書いている方が何人もいます。

MCTオイルは無臭で無味のため、どんな料理にでも使えるので、ココナッツオイルの味が苦手な方にはちょうどいいかもしれません。 コーヒーに入れている人もいるようです。

体重管理のほかに、ホルモンなどにも効果的なようで、糖尿病や高血圧にも効果があったという研究も出ています。

ココナッツオイルやマカダミアナッツオイルほどは知られていませんが、かなり良い油なので、とてもおススメです♪

今回の買い物#27  送料無料継続中?

こんにちは、ゴジッポです!

今回も買い物の中身を紹介します! 1月の送料無料キャンペーン中に購入した分です。

と言っても、1月でその無料セールが終わると思っていましたが、何と!まだ続いているようです。

特に何日までと書いてないので、もしかしたら長く続くのかも!?

今回は思い切って重いもの重視で買い物して、100ドル分しか買えませんでした(それ以上は佐川の重量オーバーになってしまうため)。

では、早速紹介します!

食品

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それ以外

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