今回の買い物#80!リピート率高めの食品やスーパーフード!

こんにちは、ゴジッポです!

今日は久しぶりに買い物の中身を紹介したいと思います^^

今回は5月の中旬にした買い物です。

買い物の中身

  • Y.S. Eco Bee Farmsのロイヤルゼリーのサプリ:ロイヤルゼリーは色々な種類がありますが、私が探していて見つけたパウダー状のロイヤルゼリーはこちらです!スムージーなどに簡単に混ぜられますし、保管もしやすいです。ロイヤルゼリーは栄養が豊富なスーパーフードです。
  • Avalon OrganicsのビタミンCの洗顔料:この洗顔料はiHerbで買い物を初めてからずっと使いつづけています!柑橘類の良い香りが大好きで、顔をきれいに洗えるのでずっと重宝しています。
  • RADIUSのデンタルフロス:今まではDesert Essenceのフロスを使っていましたが、最近のブームはこちらです。50メートルで一個340円くらいなので、コスパが最高です!歯に良いキシリトールが入っています。
  • Earth Circle Organicsの生カカオバター:iHerbで一番人気のカカオバターです!食用でもコスメでも使えますが、私は食用として買いました。香りがとても良いです。
  • Nellie’s All-Naturalの洗濯用洗剤:iHerbでナチュラル系の洗濯用洗剤を色々売っていますが、一番人気があるのは間違いなくNellie’sの洗剤です。最初は缶に入っているものを買って、今回はリフィル用としてこちらを買いました。ナチュラルなのに、汚れがちゃんと落ちるので、ずっと愛用しています。
  • Jarrow Formulasのココナッツオイル:圧搾プレスされた無香無味のココナッツオイルです。ココナッツオイルは体にとても良いのですが、味はくせがあり、料理によってはあまり合わないので、味がしないこちらをいつも買っています。甘い料理にも塩味の料理にも使えて便利です。
  • FINIのバルサミコ酢:イタリアのモデナ産の本格的なバルサミコ酢です!それなのに、値段がリーズナブルでコスパが良いです。サラダのドレッシングにもちろん使えますし、料理に少しかけるだけでおしゃれで美味しい料理に仕上がります!
  • Y.S. Eco Bee Farmsの生のハチミツ:生でオーガニックなハチミツとして、iHerbで最も人気が高いです(レビュー件数が現時点で1500件以上)。最近は残念なことにかなり値上げされたので(12→20ドル)、今後は買うか迷うところです。大容量なので、すごく長持ちします。
  • Mad Hippie Skin CareのビタミンCの美容液:フェイシャルケアの商品で大人気です!肌に良いビタミンC、ヒアルロン酸やフェルラ酸が配合されています。効果が抜群でツレも使っています。
  • Xlearのミント:キシリトールのミントが大量(240個)入っているコスパの良い商品です。砂糖と人工甘味料ゼロなので、安心して食べられます。キシリトールが入っていることで歯にも良いです。

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【まとめ】低炭水化物ダイエット・パレオダイエットのためのアイハーブ商品!

こんにちは、ゴジッポです!

最近、ローカーボダイエットなどに対する関心が広まり、iHerbでも買える商品がかなり増えたので、そのダイエットのための商品をまとめて紹介したいと思います!

低炭水化物ダイエット・ローカーボダイエット・パレオダイエットとは

呼び方は国や紹介している本などによって違いますが、最近の健康的とされている食生活・ダイエットだと次の特徴があります:

  • 炭水化物(特に砂糖とグルテン)の量を減らす
  • 体に良いとされている脂肪分(ココナッツオイルやギー)の量を増やす
  • 野菜は好きなだけ食べて良い

最近流行りのバターコーヒー(完全無欠コーヒー)もその延長線で質の良い油を取る方法として注目を浴び、実践している人も多いです。

日本ではバターコーヒーやライザップの影響でローカーボダイエットの知名度が上がり、外国でもかなり広まっています。

パレオダイエットについてはシリーズとして当ブログで紹介しているので、興味のある方はこちらの記事から読んでいただければと思います。

効果としては一番注目されているのは脂肪を落とす効果ですが、他に色々な効果(消化の改善、睡眠の質の向上、炎症の低下など)があります。

万人向けとまではいかないですが、メリットを感じることができる人は多いのではないでしょうか。

iHerbで売っている低炭水化物ダイエットで使える商品

油類

低炭水化物ダイエットでは炭水化物を少なくすることで、たんぱく質と脂質の摂取量が自然と増えるのですが、体に良い脂質を摂ることがとても大事です。

ココナッツオイル

最近ではもはや必須レベルになっているのはココナッツオイルだと思います。

ココナッツオイルの何が良いかを書くときりがないので、興味のある方は昔書いたこちらの記事を参考にしてください。

料理はもちろん、バターコーヒーやスムージーにも使えるので、幅広く使えます。

iHerbでは選択肢が非常に多いので、特におすすめのものを紹介します:

MCTオイル

中鎖脂肪酸トリグリセリドだけが入っているオイルです。そのため吸収が早く、ダイエット用に買う人も多いです。

MCTオイルも商品が多いのですが、選び方について先日の記事で細かく紹介しています。

最も質が高くおすすめのものだけ下記にまとめます:

上の3つはどれも質が同等で、コスパで考えるとZenwise Healthのものが一番良いようです。

一番下のDr. Mercolaのものは中鎖脂肪酸トリグリセリドで一番効果があるとされているカプリル酸だけが入っているため、最も効果的だと思います。その分、少し高めです。

ギー

ギーはインドの澄ましバターで、料理と健康のために使う人が最近増えました。

特に完全無欠コーヒーで使う人が多いですが、バターの代わりにもそのまま使えます。

栄養はバターより多く、特にビタミン類(A,D,E,K)、酪酸や共役リノール酸が豊富です。

他にギーの良いところや使い方について、こちらの記事で紹介しているので、興味のある方は是非読んでみてください。

昔はiHerbでギーを一時的に買えなかったのですが、最近また買えるようになりました。

売っているブランドが二つあり、どれも質の高いグラスフェッドの牛の乳でできたものです:

その他

上記で紹介したものは低炭水化物ダイエットで最も一般的に使われているものですが、他にも使える油があるので、軽くまとめました:

炭水化物代用

低炭水化物ダイエットで一番つらいのは、今までメインで食べてきた炭水化物を食べられなくなることだと思いますが、代わりになるものもあるので、お菓子やパンを自分で作れる方なら、次の商品がおすすめです。(下でパウダーミックスやもうそのまま食べられるものも紹介します。)

アーモンド・フラワー

ローカーボダイエットで製菓などで一番使われているのはアーモンド・フラワー(アーモンドパウダーやアーモンドプードルとも言います)です。

グルテンフリーなので、アレルギーの方で使っている方も多いです。マルチパンやシュトレンでも使われます。

低炭水化物のパンケーキ、パン、マフィンなどのレシピがインターネットにたくさんありますが、多くはアーモンド・フラワーを使っています。

iHerbではFun Fresh FoodsのものBob’s Red Millのものが一番人気あります。

ココナッツ・フラワー

アーモンドフラワーの次に良く使われているのはココナッツ・フラワーだと思います。

オーガニックのものでもかなり安く、良いものの選択肢が多いです。

グルテンが入っていないので、普通の小麦粉を使うときより卵や水分を多く使う必要があります。

おすすめはCoconut Secretの生のものNutivaのもの(非精製)Edward & Sonsのもの(コスパが最も良い)です。

アロールート・スターチとタピオカ・スターチ

スープなどにとろみをつけるために使われるものですが、製菓で使う人もいるので、軽く紹介します。

アロールート・スターチ(クズウコンのでんぷん)はパレオの世界で製菓やとろみをつけるために使われることが多いです。和菓子などにも使えるようです。おすすめはBob’s Red Millのものです。

タピオカ・スターチもアロールートと同じ使い方で、コーンスターチの代わりになります。ポンデケージョなどグルテンフリーのお菓子でよく使われます。おすすめはEdward & Sonsのものです。

パウダーミックス

上記のパウダー系のものと他の材料を混ぜてパンケーキ用のバターなどを作ることもできますが、低炭水化物ダイエット用のパウダーミックスが色々あるので、自分で作るのが面倒な方や時間がない方にはおすすめです。

The Julian Bakeryはピザ生地用パンケーキ・ワッフル用パン用のパウダーミックスを売っています。

Simple Millsのグルテンフリーのパウダーミックスも低炭水化物ダイエット用のものが多く、割と安いです。

もうできているもの

低炭水化物ダイエットをすると、自分で料理することが多くなるので、もうできている商品を買うと便利です。

(最近はコンビニなどでライザップの食品とかもありますが、あまり体に良くない材料も入っていたりします。)

最近、iHerbでパレオダイエット用のブランドが増えたので、そういった商品の種類も増え、便利になりました。

The Julian Bakeryは低炭水化物のクラッカーラップやプロテインバー(こちらなど)を売っています。

Primal Kitchenは栄養バー(こちらなど)やコラーゲン入りのドリンクミックスを売っています。

Caveman Foodsは様々な栄養バーを売っています。(上記の二つのブランドより安いです)

NUCOは上でも紹介したマヨネーズとパンの代わりに使えるココナッツのラップ(こちらなど)を売っています。

他に材料は少し怪しめですが、AtkinsUniversal Nutritionの栄養バーは一応低糖質です。

その他

低炭水化物ダイエット専用ではないですが、他に低炭水化物ダイエットで使えるものもたくさんiHerbで売っています。

一つずつカテゴリーに分類するときりがないので、下記に順不同で紹介します:

他にも色々ありますが、特におすすめのものを紹介しました^^

輸入規制の影響で買えないもの(ボーンブロス、牛肉や七面鳥のジャーキー、バイソンなどの獣脂など)があるのは残念ですが、色々安く買えるのは嬉しいです!

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抗酸化物質の宝庫!Jarrow Formulasの濃縮ザクロジュース!

20160913_145143こんにちは、ゴジッポです!

今日紹介する商品はJarrow Formulasのザクロジュースです!

最近は私もツレも仕事が忙しいので、更新ペースが落ちていますが、あと少しで通常通りに戻るので、ご了承ください。

この商品を買った理由

なぜこの商品を買ったかというと、栄養を取りながら、青汁+プロテインの味を良くするためです。

筋トレをしていますが、運動後は青汁とプロテインが両方入っているパウダー(最近はHealthForce Nutritionalsのもの。紹介レビューはこちらです)を飲んでいますが、そのまま飲むと美味しくないので、味を良くするために、ジュースを入れたりします。最近紹介したナウフーズのマンゴスチンジュースを飲み終わったので、今はザクロジュースにしています。

ザクロジュースの栄養

マンゴスチンやアサイのように、ザクロは最近栄養の豊富さからスーパーフードと呼ばれ、アメリカなどで大人気です。

どのスーパーフードも栄養が多いので、どれが一番良いかは分からないのですが、味などを見て色々試したいと思って、今回はザクロジュースを買いました。

ビタミンでは、葉酸、ピリドキシン、ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンEとビタミンKが豊富です。

ミネラルでは、鉄、マグネシウム、マンガン、リンと亜鉛が豊富です。

抗酸化物質ももちろん多く入っており、100グラムのORAC値は2341 µmolです。

食物栄養素では、ザクロに入っているエラグ酸、没食子酸、アントシアニンやタンニン(プニカラギン)などが健康に良いとされています。

特にプニカラギンは抗酸化活性が強く、赤ワインや緑茶の3倍とされています。

ザクロの効能

臨床研究や実証研究で、ザクロは以下の効能があると証明されました(商品ページで紹介):

  • LDLコレステロールの酸化を低下
  • 細胞グルタチオンを強化
  • アンギオテンシン変換酵素の活性を低下させ、正常な血管収縮をサポート
  • 正常な細胞機能と細胞複製を促進

他にも、以下の効能があるとされています:

  • 抗炎症作用がある
  • 乳がんや前立腺がんの予防に効果がある可能性がある
  • 血圧を下げる可能性がある
  • 関節炎や関節痛に効果がるかもしれない
  • 細菌感染や真菌感染に効果がある
  • 記憶力を良くする可能性がある
  • 運動パフォーマンスを改善する可能性がある
  • アンチエイジング効果がある(抗酸化物質が豊富なため)
  • など

味と飲み方

このジュースは4倍濃縮なので、少しの量でも味がしっかりしています。入れすぎると、甘酸っぱさが非常に強いので、ご注意ください。

最初はマンゴスチンジュースと同じ量を入れていましたが、水で薄めないと飲めませんでした。

今はプロテインシェイクに大匙1.5を入れていますが、それでちょうど良いです。

味自体はそれ以外の成分が入っていないので、ザクロそのものです。

甘くて酸っぱいなので、柑橘類好きとしてはとても美味しく感じます。

美味しく栄養が摂れるので、とても満足しています。

もちろん、プロテイン以外にも、その他のパウダー系のサプリと飲んでも良いですし、ヨーグルトにかけたり、ドレッシングなどに使っても良いと思います。

商品の良いところ

ザクロの良さは上記で紹介しましたが、商品自体もとても良いと思います。

まず、4倍濃縮なので、少しの量で済みます。

ボトル1本が1000円くらいなので、そう考えるとコスパがとても良いように思います。

また、成分はザクロジュースのみなので、砂糖や体に悪い着色料、保存料などが一切入っていません。

オーガニックではないみたいですが、値段を考えると妥当です。

もちろん、ベジタリアンやビーガンでも飲めますし、グルテンのようなアレルゲンがないので、ほとんどの人は飲めると思います。

しかし、注意点としては、薬と相互作用する可能性があるので、薬を飲んでいる方や植物アレルギーのある方は医者に相談した方が良いようです。

最後に

初めて飲んだときは分量を間違えて酸っぱい思いをしたのですが、それ以降はちょうど良い量で飲んでいて、とても満足しています。

コスパも良く、味も良く、ビタミン、ミネラルや抗酸化物質をたくさん摂れるので、健康に気を付けている方におすすめします。

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今回の買い物#68!新商品色々!

20160620_160106こんにちは、ゴジッポです!

久しぶりに買い物の中身を紹介したいと思います!

6月中旬にした買い物で、今まで買ったことのない商品が多めです。

買い物の中身

Desert Essenceのティツリーオイルのフロス

iHerbで一番買っている商品はドイツの黒パンとこのフロスだと思います。

二つの商品の共通点は、安くて質が高く、常備しているところです。

このフロスは45メートルもあるのに、300円ちょっとでとても安くて、ツレと私が愛用しています。

ティツリーオイルは殺菌効果があるので、とても効果的に歯の間をきれいにできます。

Sahale Snacksのメープルピーカンのスナック

ツレが大好きなスナックでよく買っています。

ナッツ類とドライフルーツがバランス良く入っていて、とてもくせになる美味しいスナックです。

最近、日本でもよく見かけますが、iHerbの方が全然安いので、いつもiHerbで買っています。

商品レビューはこちらです!

Shikai、Borage Therapyのハンドクリーム

乾燥肌用のハンドクリームで、主要成分がアロエベラです。

肌の乾燥に良いとされているホホバオイル、ルリジサオイルやシアバターも入っています。

アトピーにも効果があるようなので、お悩みの方は試す価値ありかも。

香料が入っていないので、使いやすいかもしれません。

Bio Kleenの食器洗い機用のパウダー

食器洗い機のために、いつも買っているパウダーです。

使いやすくて、量も結構入っているので、いつもリピートしています。

値段もそこまで高くないので、コスパが良いと思います。

汚れ落ちも良く、文句なしの良商品です!

Enjoy Life Foodsのプレンティルズ2種類

最近、私とツレがはまっているヘルシー系のチップスです。

ポテトではなく、レンズ豆でできているので、普通のポテチよりたんぱく質や食物繊維などが入っていて、ヘルシーです!

成分はすべてナチュラルで、トランス脂肪などが一切入っていません。

今回は2種類買いました:サワークリーム&ディルガーリック&パルメザンチーズ

サワークリーム&ディルの紹介記事はこちらで、ガーリック&パルメザンはこちらです。。

Physician’s Formulaの美容液入りアイライナー

ツレのお気に入りで、いつも買っています。

iHerbで人気商品でもあり、600件以上の高い評価を持つ商品です。

まつ毛の育毛効果もあり、ツレはそれを実感してから、ずっと愛用しています。

先週のセールで初めてPhysician’s Formulaがセール対象になったのですが、またなったら是非お試しください!

Beauty without Crueltyの洗顔料

この間、ツレが紹介した洗顔料です!(紹介記事はこちらです)

メイクもしっかり落ちるみたいですし、クレンジング後はお肌すべすべになります。

成分はすべて植物由来で、パラベンなど、肌に悪い成分が入っていません。

もちろん、ブランド名の通り、動物実験をしていないブランドです。

Now Foodsのマンゴスチンジュース

マンゴスチンは抗酸化物質が豊富なフルーツで、スーパーフードとして良く知られています。

今回は青汁と一緒に飲むためにこのジュースを買いました!

青汁が飲みやすくなるだけでなく、栄養もたっぷり摂れるので、合わせて飲むことをおすすめします!

抗酸化物質以外にもミネラル類やビタミン類が豊富です。

紹介記事はこちらです。

Jarrow Formulasのザクロの濃縮ジュース

こちらも青汁と一緒に飲むためにこのジュースを買いました♪

ザクロは心臓血管の健康やアンチエイジングに効果があるスーパーフードとして、最近アメリカなどでブームになっています。

ポリフェノールや抗酸化物質が豊富で体にとても良いです。

上のマンゴスチンジュースを飲み終えたら飲んで紹介したいと思います!

Mineral Fusionのチーク

ツレが大好きなブランド「Mineral Fusion」のチークです!

今まで、このブランドの何種類かのチークを試してきたのですが、今回買った色「ペイル」は初めてです。

とても自然な色合いで、万人が使えるチークだと思います。

パラベン、着色料や香料が入っておらず、低刺激性なので、だれでも安心して使えるナチュラル系のチークです。

Wedderspoon Organic, Inc.ののど飴

レモンとプロポリスが入っているマヌカハニーののど飴です。

残念ながら、この種類は販売中止になってしまいましたが、生姜とエキナシア配合ののど飴はまだあります。

レビューを見ると、とても美味しくて、喉の痛みにも効果的なので、風邪をひいたとき、なめてみたいと思います♪

最後に

リピート商品、新しい商品、色々と楽しい買い物でした!

このシリーズの更新が少し遅れていますが、次は6月下旬あたりの買い物の紹介になります!

夏におすすめの商品がたくさんあるので、お楽しみに!

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iHerb殿堂入り商品の総まとめ!5年間分の買い物で選んだおススメ商品

こんにちは、ゴジッポです!

iHerbで買い物を始めてからもう5年が経ちますが、未だに買い物をしていますし、良い発見がまだまだあります。

一番気に入った商品は毎年殿堂入り商品という記事でまとめて紹介してきましたが、その殿堂入り商品の記事が多くなり、おススメの商品がバラバラで紹介されていて、少し不便だと思い、今までの殿堂入り記事の商品を一つの記事にまとめることにしました。

古くなった情報を修正し、販売中止になった商品や輸入規制で買えなくなった商品を消して、フォーマットを一新してまとめてみました。

また、以下の紹介文は私(ゴジッポ)とツレが書いているので、文章のスタイルが物によって異なります。

これからも、とてもおススメできる商品はこの記事で追加していきますし、リンクなど変更したものを修正しますので、更新をご期待ください^^

それでは、早速紹介したいと思います!

食品

料理用油・オイル

ココナッツオイル

常にTop100に入っている商品で、1000レビューを超えた数少ない商品の一つ。栄養の面で優れていて、どの料理もエキゾチックでリッチな味になります。

お薦めはやっぱりNutivaのココナッツオイルです。

ココナッツ味が苦手な方は味なしのココナッツオイルでその栄養だけを楽しめます。

ココナッツオイルのいいところは多すぎてここに書いても納まらないので、なぜ健康に良いのかを知りたい方は紹介記事を参考にしてください。

ニンニク味のオリーブオイル

garlicoliveoil

栄養的にはココナッツオイルなどの方が良いかもしれませんが、この油は味と手間の省きで勝負します!

ニンニクを切らなくても調理できるので、日常でかなり使っています。フランスパンに塗って、オーブンで焼くだけで美味しいガーリックトーストができあがります!

スナック類(栄養バーなど)

ララバー

エリカ・アンギャルの本、「世界一の美女になるダイエット」で有名になったローの栄養バー、ララバー。材料が非常に少ないにもかかわらず、味がとても良くて、どんなに食べても飽きません。種類も豊富で、好きな味が絶対にあると思います。各味の感想はララバーランキングでまとめていますので、ご参考にどうぞ!

Kashiの栄養バー

カシは栄養バー、クッキー、シリアルなどに穀物を何種類も入れている有名なブランドです。一番はまっているのはハニーアーモンドフラックスの栄養バーです。栄養たっぷりで、安くて手軽なので、以前書いた栄養バーランキングで1位に選びました。5ドルくらいでとてもお得です。

Lundbergのライスチップス

lundbergricechips

健康に良いものが絶対にないと今まで思っていたジャンクフードの代表:チップス。しかし、Lundbergというブランドはお米を使って作るライスチップスはとても美味しくて、体に良いです。ジャンクフードを食べる気分になれば、これを食べると後悔せずに満足します。お勧めの味はサンタフェ・バーベキューハニー・ディジョンです。

Popchips

Popchipsのポテトチップスもとてもおすすめです。焼かれても、フライされてもいないこのチップスですが、加熱と加圧されているだけで、チップスの美味しさを保ちながら、軽く食べられるので、ジャンクなものを食べたいときにちょうど良いです。

Garden of Eatin’のトルティーヤチップス

こちらも大好きなチップスです。

青いトウモロコシ(ブルーコーン)からできており、少し辛めの味ですが、とても癖になります。

よく米ドラマを見ながら食べています。ビールも進みます。

Kashiの7種の穀物入りのクラッカー

Kashiの商品はiHerbで買い物を始めてからずっと買っています。

グラノラ系の栄養バーや穀物入りのシリアルが何種類もあり、どれもすごく美味しいです。

この7種の穀物入りのクラッカーも美味しくて、更に食物繊維が多くて、低脂肪・低カロリーなので、とてもヘルシーです。

Wilderness Poetsのローのナッツミックス

これは個人的な大ヒットです。ナッツとカカオニブとドライフルーツの組み合わせが本当に最高で、多分これ以上のナッツミックスやトレールミックスには出会えないと思います。

ローで栄養もいっぱいで、味以外のところも素晴らしいので、誰にでもおススメできる商品です。

ただ一つの難点は在庫がなくなるのが早いところです(笑)

Hugga Bearのクッキー

huggabear

iHerbでクッキー類が色々と増えて、いくつか試してきたのですが、味、値段とヘルシーさで最も好きになったのは、やっぱりHugga Bearのクッキーです。

元々子供向けのクッキーですが、お構いなく美味しく食べています(笑)。味はバニラ(輸入規制で買えないのが残念)、シナモン、チョコレートとがありますが、どれもおいしいです。

Almondinaのビスコッティ風クッキー

almondina

こちらもとても美味しい商品です。食感はビスコッティそっくりで少し固めですが、それが良いんです!

甘さも控えめなので、甘党ではない方にはおススメできます。アーモンドの風味豊かな味と、少しだけ入っているレーズンの甘さのバランスが素晴らしく、次々と食べてしまいます。食べ始めたらもう止まらない!

Back to Natureのピーナッツバタークリームのクッキー

iHerbでクッキーを売っているブランドが多いのですが、Hugga Bearの次に一番好きなブランドはやっぱりBack to Natureです。

私はオレオ風のクッキーが一番好きですが、ツレはこのピーナッツバタークリームのクッキーがお気に入りです。

味が濃厚なのに、全くしつこくなく、ピーナッツバター好きにはたまらない味のはずです!

保存料、香料、着色料、高果糖コーンシロップなどは一切入っていないので、ヘルシーです。

フェアトレードチョコレート

fairtradechocolate

何年前の話ですが、iHerbでフェア・トレードのオーガニック・ダーク・チョコレートを買えるようになった時はとても嬉しかったです。

ダークチョコレートは砂糖が少なく味も深いので、ミルクチョコレートより健康的で、(個人的に)美味しいです。

お薦めのブランドはEndangered SpeciesAlter Ecoです。

Chocoloveのアーモンドとシーソルトのチョコ

chocolovealmondseasalt

iHerb生活を長く読んでいただいている方なら、私がどれほどダーク・チョコが好きか知っているはずですが、iHerbで優れているダークチョコが売られているのにも関わらず、一番好きなのはこのチョコレートです。

普通のミルクチョコなので、苦くなく、とても食べやすいです。

しかし、塩が入っているおかげで普通のミルクチョコほど甘くなく、甘さに飽きずずっと美味しく食べられます。

アーモンドのおかげでカリカリの食感もあり、とても満足できます。

この商品の唯一の難点は、よく売り切れることです。それほど人気な商品です。

シリアル・パン類

Mestemacherのドイツパン

pumpernickel

Mestemacherのパンは大好きで、リピート率が一番高い商品です。

美味しいし、長く持つし、安いしで、いつもポチっとカートに入れています。

ライ麦の酸味が癖になって、甘いもの塩味のものを問わず、どれも合います。

メープルとブラウンシュガーのオートミール

irishoatmeal

オートミールと言えば、あまり美味しくないと思われがちですが、味付けによってものすごく美味しくなることを知ったのは、この商品のおかげです。

お湯だけですぐ簡単にできるし、メープルと黒糖の深い味を楽しめるのがすごくうれしいです。

寒い季節には特におススメです。

Cascadian Farmのシナモン・クランチ

シンプルなサクサクとした食感のシリアルに、しっかりとしたシナモンの風味と甘みで、このシリアルは朝食にもおやつにもぴったり。

ミルクとをかけると更に美味。

シナモン好きなので、とまりません!

料理用の材料など

メープルシロップ

甘味料は健康にいいものが少ないのですが、そのひとつとして、メープルシロップを取り上げられます。iHerbでは、一番栄養満載とされているグレードBのものを売っています。Now foodsなので、いつも安心して買っています。味は、普通ダークライトがあります。味が濃いほうはダーク、薄めはライトで、普通はその間です。

Coconut Secretのローのココナッツシュガー

coconutcrystal

最近、「体に良い調味料」というものがブームになっている気がしますが、はっきり言って本当に良いものが少ないと思います。

特にローの甘味料を探す時に良いものが少なく、アガベシロップくらいしかありません。

最近、もう一つの選択肢として、ココナッツシュガーというものが出て、ローで低GIなので、健康意識が高い人に人気です。

味は黒糖に似ていて、個人的に大好きです。コーヒーや料理に使っていますが、確かに白糖が入っているものを食べた後のようなアップ&ダウンがないので、低GIであることが実感できます。

甘味料はとりえずこれ以外使わないようにしています。

Simply Organicのハーブとスパイス

simplyorganic

よく料理をしているので、Simply Organicの調味料を使わない日がほとんどありません。

見た目も良く、オーガニックでとても美味しいです。

かなり量があるので、長持ちもしますし、コスパも最高です。

メジャーな胡椒シナモンクミンはもちろん、もっとマイナーなハーブとスパイスまで揃っています。

味が普通の市販のスパイスと比べものにならないほど新鮮で、普通のものを買えなくなってしまいました。

Celtic Sea Saltのケルト海塩

celticseasalt

今まで、あまり塩にこだわりを持っていなかったのですが、それがどれほど勿体ないことか!

ミネラルの種類と量によって、塩の味と色が変わり、ケルトの海塩もそれでグレーになり、味も普通の塩より深みがあります。

実際、82種類のミネラルが入っており、体もそのミネラルを早く吸収してくれます。

健康の効果も期待できます。それについては紹介記事をご参照ください。

グルメも愛用している塩で、私はグラインダー付きのものを使用しており、料理を出す前にかけています。料理でも使っています。

Annie's Naturalsのオーガニック・ケチャップ

anniesnaturalketchup

国内でオーガニックのケチャップを買おうと探してみると、どれも高かったので、iHerbで買えるようになってからとても助かっています。

4ドル以下で680グラムも入っているので、コスパがかなり良くて、長く持ちます。さすがアメリカンサイズですね♪

オーガニックでグルテン・フリー、着色剤と保存料などが入っていません。とても安心できる商品です。

味が少し濃く、スパイスもちょっぴり入っていますが、個人的にとても好きな味です。料理でよく使います。

アップルサイダービネガー

braggapplecidervinegar

ずっと前からiHerbで売っている商品ですが、初めて試すことになったのは2014年です。

アップルサイダービネガーは料理でも、それ以外の用途でも非常に役に立つお酢です。

私の場合、食品で効果をこれほど実感できたのはココナッツオイル以来です。お湯にこれを大匙1とはちみつを大匙1混ぜて飲むと、消化が非常によくなり、体も温まり、元気になる気がします。

今まであったBraggのアップルサイダービネガーがなぜか販売中止になってしまいました。代わりに、Jarrow Formulasのものをお勧めします。まだ当ブログで紹介していないので、下の紹介記事はBraggのものへリンクしています。質は同等なので、アップルサイダービネガーの良いところについて知りたい方は下の紹介記事を読んでみてください。

Artisanaのローナッツバター

美味しすぎて、材料のカテゴリーにするか、スナックに入れるか迷いましたが、スナックで食べ過ぎた後の罪悪感を考えて、こっちにしました。

ナッツの深みはそのままで、ざらざらした食感をとった感じです。スプーンで食べると止まらなくなるので、気をつけましょう。

アーモンドカシューナッツココナッツなどがありますが、好きなナッツを是非試してみてください。

ホットケーキミックス(パンケーキミックス)

pancake

使い道豊富のホットケーキミックスiHerbで売っています。国内でなかなかないグルテンが入っていないものや、穀物の入っているものを売っています。あれで、ホットケーキ以外にマフィン、パウンドケーキなども作れます。上で紹介しているメープルシロップと合わせてどうぞ♪

飲み物

お茶

お茶を売っているブランドはいくつかありますが、特にお薦めするのは以下の3つのブランドです:

  • Yogi Tea : スパイシー系なお茶が多いブランドです。チャイ好きなどにおすすめ。
  • St. Dalfour : 緑茶や紅茶にプラスアルファという感じのお茶が多いです。緑茶+マンゴや紅茶+チェリーが美味しくて、お薦めです。
  • Celestial Seasonings : 全体的に味がリッチで、甘味料なしでも美味しく飲めます。箱のデザインがかわいいです♡

Kicking Horseのコーヒー豆

2014年にコーヒーにはまってしまいましたが、それはKicking Horseのコーヒー豆との出会いも大きな影響を与えたからだと思います。

コーヒー初心者の私でも、その味の深さに魅了されて、良く飲んでいます。

深煎りのコーヒーが特におススメですが、苦いものが苦手な方にはマイルドなコーヒーもあります。

サプリメント

アメージンググラス

消化を改善するために、よく飲んでいる青汁です。効果が抜群で、これを飲んでから便秘知らずになりました。しかも、国内の青汁と違って、とても飲みやすくて、美味しいです。味はプレーンベリーチョコがあります。どれも効果が良いので、好きな味で問題ありません。お勧めはベリーです。

プロバイオティクス(乳酸菌)

お腹の調子を整えてくれるサプリです。ヨーグルトを飲むより遥かに効果的です。種類は非常に多いのですが、一番有名なのはDoctor Ohhiraのサプリで、日本でいうOM-X 12PLUSです。日本のものなのに、iHerbで買ったほうが安いです。口コミが非常に良くて、iHerbでいつもトップ10に入っている商品です。値段は少々高めなので、次によく売られているCulturelleのプロバイオティクスでも十分だと思います。お腹のトラブルでプロバイオティクスのサプリを飲んだことのない方なら、すぐ効果が分かるはずです。

たらの肝油(cod liver oil)でオメガ3

普通のオメガ3のサプリよりも、このたら肝油のほうが効果的だと思います。DHA、EPAのほかにオメガ3の吸収を助けるビタミンD、EとKも入っていて、鬱の症状、ホルモンのバランス、肌の乾燥などに効果的です。魚をあまり食べない方にお勧めです。レモン味オレンジ味があるので、魚の臭さが感じられません。

マルチビタミン

iHerbで売っているマルチビタミンのサプリが非常におおいですね。男性向け女性向け、ミネラル入り、鉄なし噛めるもの液体のもの、本当にこだわりの多い方でもよいものを見つけられるはずです。

美容・コスメ・ボディケア

髪のケア

シャンプー

髪の質は色々ありますので、ここで紹介するシャンプーは必ずしも自分に合っているものだとは限りませんが、私たちが使って満足しているシャンプーを紹介します。

Avalon Organicsのシャンプーはどれも良くて、特に保湿効果抜群のアワプヒ・マンゴーとボリューム・アップ効果のあるビオチン(8000レビューを超えた大ベストセラー)がお勧めです。

しかし、最近はNature’s Gateのヘンナ・シャンプーがかなりの気に入りです。地肌にも良いし、髪もさらさらつるつるになります。

AvalonNature’s Gate、どっちが良いかとはいえないですが、実際試してみて、自分に合ったものを使うと良いと思います。

コンディショナー

コンディショナーは基本的に上記で紹介しているシャンプーをセットで買っています。

Avalonのアワプヒはこちらです。ビオチンはこちらです。

Nature’s Gateのヘンナシャンプーのコンディショナーはこちらです。

Surya Hennaのヘンナ

地肌が弱いせいか、髪を染める時は沁みて痛いのですが、初めてSurya Hennaを使ったときは感激しました。

ヘンナなので、髪染めも髪のトリートメントも同時に出来ちゃいます。全く沁みませんし、髪のつやも出るし、繰り返して使えるのは非常にグッドです!

唯一の悪いところは長く持たないところです。

Herbatintのヘアカラー

Herbatintのヘアカラーを使い始めたまではSurya Hennaのヘンナのヘアカラーを使っていました。

コンディショナー効果もあって、とても良いヘアカラーだと思いますが、着色が少し弱く、色も1か月ほどで落ちていたので、他のヘアカラーがないかiHerbで調べたら、Herbatintのヘアカラーに出会えました。

色もちゃんとつきますし、すごく長持ちします。以前使ってから3か月半も経ちますが、色がまだまだついています。下からの白髪は出てきたので、そろそろ付け直す必要があります(笑)

ただし、ヘンナほど髪には良くなく、私の場合は少し沁みます。長持ちか髪への影響でSurya HennaとHerbatintを使い分けた方が良いと思います。

フェイシャルケア

Hyalogic LLCのヒアルロン酸の原液

hyalogicllcserum

アイハーブの中では少しお高めですが、シンプルで良質なヒアルロン酸の美容液です。

使い続けることで、お肌の水分量が変わり、滑らかでモチっとしたお肌になるので、冬の乾燥しやすい季節など、集中的にケアしたい時にたっぷりと使います♪

ベタつかないので、クリームやジェルの下に使っています。 肌質が変わりました^^

Thayersのウィッチヘーゼル&アロエの化粧水

thayerskeshousui

アイハーブでものすごいレビュー数を誇るThayersの化粧水。

さっぱりとしているのに、お肌が奥から潤います。

他にローズやキュウリの香りも試しましたが、どれも素晴らしいです♪

かなり大容量の化粧水で、長持ちしますので経済的なのもグッド。

ヴェレダのクレンジング・ミルク

日本でも大人気のヴェレダのメイク落とし、アイハーブでお安く手に入るので、リピートしてます^^

優しい使い心地で、メイクを落とした後もお肌がしっとり♪

香りも良くて癒されます。

化粧品

ミネラルフュージョンのチーク

mineralfusioncheek

CreationとFlashyの二色をリピートしています。

どちらも発色が良く、チークブラシでパパっとメイク完了!

簡単に綺麗につくので、メイクするのが楽です♪

お肌に優しい成分で、仕上がりも良いので気に入っています^^

Physician’s Formulaのまつ毛育毛アイライナー

まつ毛が本当に育つ、育毛美容液入りのアイライナー。

ブラックブラウンがあり、目力を出すにはブラックがお勧めですが、どちらも自然なラインが描け、ケバくなりません!

ウォータープルーフではないので、汗で落ちることがありますが、その際もパンダにならないのでメイク直しすればOK.

私の姉にプレゼントしたところ、姉もまつ毛が生えていなかったところから生えてきたと喜んで、リピートしております♪

もう何本リピートしたか分からないくらい、好きです :heart:

Larenimのミネラル・ファンデ

アイハーブで販売しているミネラルファンデーションの中で大好きなファンデ!

ずっとリピートしています♪

タルクフリー&パラベンフリーで、敏感肌の私でも吹き出物が出ませんし、付け心地も軽~いです!

カバー力が高く、パウダーなのにキメの細かい美しいお肌が簡単に仕上がり、楽チン!

もう手放せません :heart:

私の肌は3-NMの色味が一番合いますが、3-WMも時々使います。

石鹸

ヌビアンのアフリカン・ブラック・ソープ

ヌビアンの石鹸は昔から愛用していますが、驚くことに、一番人気のあるブラック・ソープを紹介する記事は割と最近でした。

iHerbの中でレビュー数が8000件以上ある数少ない商品のひとつですが、人気の理由は安さと商品の良さです。

乾燥肌とニキビに効果があるみたいで、世界中の人が愛用しています。

香りも良く、泡立ちやすいし、不要なケミカルが入っていないので、安心して使えます。

バジャーの石鹸

ヌビアンやSouth of Franceの石鹸がiHerbで一番人気がありますが、最近の個人的なお気に入りはバジャーの石鹸です。

ほとんどオーガニックで、どの石鹸もとても良い匂いがしますし、顔と体で使えるほどやさしい石鹸です。

そして、パッケージが非常に可愛く、自分用はもちろん、プレゼントでも非常に喜ばれます。

デンタルケア

歯磨き粉

iHerbの歯磨き粉を使い出したら、市販のものが味が強すぎて、駄目になってきました。それもiHerbで買っている歯磨き粉が後味なくて、すっきりするからです。

使っているのは、主にヴェレダの塩味の歯磨き粉と、Eco-Dentの歯磨き粉(ペーストではなくて本当に粉)各種。後者はホワイトニング用の歯磨き粉がかなり効果ありました。

デンタルフロス

日本だと、割と高いフロスですが、iHerbで買うと、すごく安いです。

Desert Essenceのフロスは45メートルもあるのに、300円ちょっとで本当に安いです。たまにサンプルとして出たりするみたいですが、出たら必ずもらいましょう♪

マウスウォッシュ

マウスウォッシュもいくつか種類があります。一番売れているNature’s Answerは味が合わなかったのですが、昔紹介したNow FoodsのXyliwhiteマウスウォッシュは未だに使っています。

量がかなりあるので、すごく長く持ちます。キシリトールも入っていて、歯に良いです。

その他

Crystal Bodyのデオドラント

夏限定の商品ですが、とても優秀な商品です。

天然な材料しか入っておらず、無臭で、効果も抜群です!

iHerbでは最もレビューが多いデオドラントで、値段もとても安いです。

スプレースティックロールオン式などのデオドラントがあり、自分に合ったものを選べるのもとても良いです。

日常品

BioKleenの食器洗い機専用の洗剤

食器洗い機専用ですが、非常に優れている洗剤です。

環境に優しいものを探していたら、これにたどり着きました。

そして、環境に優しいのに、汚れはちゃんと落ちます。

いつも使っているので、殿堂入りにしないわけがありません!

洗剤

食器用の洗剤で良く使っているのはCitra-SolvのCitradishです。ナチュラルなのに、油が良く落ちます。

洗濯用の洗剤はBio Kleenの洗剤をおすすめします。少量でもすごく泡立ちが良く、汚れも落ちるので、一つのボトルがすごく長持ちします。

この記事はこれで以上になります。

情報をまとめたり、修正したりで何時間もかけていますが、不正確な情報やリンク切れなどがありましたら、下のコメント欄でご指摘していただければ非常に助かります。

また、商品について質問などがあれば、お気軽にどうぞ♪

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