今週のセール!Aurora NutrascienceのリポソームのビタミンCなどが安い!

こんにちは、ゴジッポです!

今日も週替わりセールを紹介したいと思います!

今週のセールは7月4日の午前3時に終わります。

セール対象ブランドは今週も12社あります。

ブランド以外のセール情報

スーパーサマーセール

今週の最初の看板セールは厳選された商品が15%になるセールです。

対象の商品が9種類しかなくて、何がスーパーサマーセールだ!と思う人もいるかもしれませんが、中ではかなり良い商品も入っているので侮れません。

対象商品はこちらです:

プロテインが安くなりますし、CGNのビタミンCやJarrowのココナッツオイルはかなり人気のある優秀な商品です。

キノコサプリのセール

次のセールはキノコ系のサプリが20%オフになるセールです。

カテゴリー全体がセール対象なので、数多くのブランドの商品が安く買えます。

元々高いけど効果抜群のQuality of Life LabsのAHCCのサプリが今までこれほどの割引になったことがないので、よく買う方はこのセールを見逃さない方が良いと思います!

また、サプリではないですが、私がずっと愛用しているCalifornia Gold Nutritionのキノコ入りのインスタントコーヒーも今回のセールで対象になっています。

トーンアップセール!

次のセールは洗顔、トナーとスクラブのカテゴリーが10%オフになるセールです。

人気のカテゴリーだけあって、優秀な商品が数多くセール対象になっています。

特におすすめの商品は以下の通りです:

骨&関節セール

今週の最後の看板セールはCalifornia Gold Nutritionの骨や関節などに良いサプリが10%オフになるセールです。

セールの中で一番人気があるのはコラーゲンアップという商品シリーズです。

コラーゲン、ヒアルロン酸とビタミンCが入っており、肌や髪の毛などにも良い商品でとても人気があります。

他にグルコサミン、コンドロイチン、MSMとヒアルロン酸がすべて入っているサプリなどもあります。

今週のブランドでおすすめの商品!

今週のセール対象ブランドはこちらから確認できます!

Made in Natureのドライフルーツが15%オフ!

今週は元々コスパがかなり良いMade in Natureの商品がセールで更に安くなります!

ドライマンゴーのスライスレーズンの小分けパックなどがおすすめです!

Crystal Body Deodorantの商品

ナチュラルなデオドラントを売っているブランドがそれほど多くないですが、中で一番おすすめなのはCrystal Body Deodorantの商品です。

無香料なので、市販のミントなどの香りが苦手な方におすすめですし、ナチュラルな成分でできているので、肌が弱い方などにも良いと思います。

使いやすいスプレータイプスティックタイプなどがあります。

Aurora Nutrascienceのリポソームのサプリ

LypricelのビタミンCがかなり値上がりしていますが、他に優秀なリポソームのビタミンCを売っているブランドがいくつかあります。

そして、今週はその一つのブランドの「Aurora Nutrascience」がセール対象になり、15%オフで買えるのでかなりお得です。

ビタミンCはボトルタイプとLypricelのような小分けパックがあり、一回分がLypricelの3倍の3グラムなのですが、値段が1グラム入りのLypricelとそれほど変わらずかなりお得です。

味もLypricelみたいなまずさがなく、フルーツの味が付いているのでとても飲みやすいです。

ビタミンCの他にグルタチオンR-アルファリポ酸などもあります。

今週で一番おすすめのセールです。


今週で特におすすめのセールはAurora NutrascienceのビタミンCとトーンアップセールです!

今週のセール!リポソームのビタミンCが最大20%オフ!Culturelleのプロバイオティクスなども!

こんにちは、ゴジッポです!

今日も週替わりセールを紹介したいと思います!

今週のセールは3月7日の午前3時に終わります。

セール対象ブランドが今週12社あります。

ブランド以外のセール情報

当ブログの紹介コードを使うと5%オフになります。

こちらのリンクや以下の商品リンクをクリックしていただくと自動的に適応されます。

「(⇒20%オフ)」などの表記がある場合、セールの割引と紹介コードを合わせて使った時の割引になります。

エルダーベリーのセール

今週の最初のセールはエルダーベリーのサプリが10%オフ(⇒15%オフ)になるセールです。

エルダーベリーは抗酸化物質が豊富なスーパーフードで、免疫力を上げる効果があります。

風邪の予防などで使われることが多く、シロップやグミとして売られることが多いです。

エルダーベリーを扱うブランドは多いですが、Sambucolというブランドはエルダーベリーの商品に一番力を入れているので、そのブランドがおすすめです。

他にはNature’s AnswerのシロップNature’s Wayの口の中で溶ける物も人気です。

今日の日替わりセール:Fungiologyの商品

最近は毎日違うブランド・カテゴリーが日替わりでセールになっていますが、今日はFungiologyの商品です。

FungiologyはiHerbのハウスブランドで、薬用キノコ(レイシなど)のサプリを売っています。

一番人気がある商品は10種類のキノコが入っているこちらの商品です。

割引が適応されるのに、「DDCGNM」というクーポンコードを使う必要があります。

今週のブランドでおすすめの商品!

今週のセール対象ブランドはこちらから確認できます!

Instanaturalのアンチエイジング効果のある美容液

まず最初に紹介するのはInstanaturalの美容液です!

アンチエイジング効果のあるセラムがとても人気のブランドで、どの商品も成分がとても良いです。

一番人気のあるセラムはこちらのビタミンCのセラムです。フェラル酸やヒアルロン酸も配合されており、顔にとても良いです。少量が入っているトライアル用の商品がとても安いので、自分の肌に合っているかなどを気軽に試せると思います。

Culturelleのプロバイオティクス

Culturelleのプロバイオティクスは昔からとても人気があり、昔はDr. Oohiraに次ぐ人気のプロバイオティクスです。

今では他に色々とブランドがあるので、目立たなくなりましたが、今でも効果は素晴らしいと思うので、プロバイオティクスを試したい方に大変おすすめです。

一番人気があるのはこちらの商品です。

Aurora Nutrascienceのリポソームのサプリ

今週は私が大好きなブランドの「Aurora Nutrascience」が初めてセール対象になり、リポソームのビタミンCなどを15%オフ(⇒20%オフ)で買えます。

今までのLypricelと違い、ボトルで簡単に取れますし、味が付いているので、飲みやすいです。

そして、入っている量も多く、コスパがかなり良いです。

特におすすめなのはビタミンCグルタチオンです。

ボトルが嫌という人用に、最近Lypricelみたいな小分けパックも発売されました(ビタミンCグルタチオン)。

人気のあるブランドでリポソームの商品がセールになることがあまりないので、欲しい人は早く買った方が良いと思います(すでに何種類かの商品が在庫切れになっています)。

今週のサプリ!

今週もサプリのブランドが多いので、まとめて紹介したいと思います!

  • Nature’s Way:マルチビタミンやハーブ系のサプリが人気のブランド。おすすめは口臭に良いクロロフィルとデトックス効果抜群の活性炭です。
  • Natural Factors:ビタミン類やミネラルのサプリもありますが、特にオメガ3のサプリ(こちらなど)が人気のブランドです。
  • KAL:主にミネラルのサプリを売っているブランドです。
  • ALLMax NutritionNutrex ResearchSAN Nutrition:今週の筋トレ用のブランドです。プロテインなど、色々と揃っています。

今週はリポソームのサプリが安く買えるのは特に嬉しいです!

2018年のiHerb殿堂入りベスト商品!厳選した商品だけ集めました!2018年も豊作でした!

こんにちは、ゴジッポです!

今年も殿堂入り商品を紹介するときが やってまいりました!

2018年で紹介した商品の中で特に優秀でお気に入りのものを厳選して紹介したいと思います!

ツレは忙しく去年あまり記事を書けなかったので、ほとんどが私のチョイスなので、食べ物が多いですが、良い商品がかなり多かったので、是非参考にして頂ければと思います!

Amazing Herbsのブラックシードオイル

まず紹介するのはAmazing Herbsのブラックシードオイルです。

「死以外の病気を何でも治す」と大昔から言われてきたこのオイルは最近注目を浴び始め、たくさんの研究もその効能を証明しています。

証明された効能はすでに山ほどあり、抗菌効果、抗炎症効果、抗酸化作用などがあります。

完治が難しいとされているカンジダ菌やピロリ菌、そして通常の治療のほとんどが効果ないといわれているスーパー耐性菌にも効果があるという研究もあります。

これを飲んだら免疫力が強化された感じがして、飲み続けていたら風邪を全く引きません。

様々な効果があることから、デトックスにも向いていますし、気づいたら体の色々なトラブルが改善されたり気にならないレベルになったりしています。

栄養も多く、主な有効成分のチモキノンとチモヒドロキノンの他に、15種のアミノ酸、リノレン酸、ミネラル類やビタミン類などが入っています。

唯一のデメリットは味が強烈なところですが、ハチミツ(特に相乗効果を期待できるマヌカハニー)などと合わせて飲むと飲みやすくなります。

Laird Superfoodのコーヒークリーム


次に紹介するのはLaird Superfoodのコーヒークリームです。

いわゆるクリープの様な商品ですが、乳製品が一切入っておらず、代わりにココナッツ由来のミルクやシュガーが入っています。体に良いココナッツオイルも入っています。

栄養豊富なココナッツを気軽に摂れるところが魅力的で、コーヒーなどに混ぜて飲んでいますが、味はココナッツ好きならかなり美味しいです!

そして、市販のコーヒークリームと違って、体に悪い成分が全く入っていないので、安心して使えます。

成分のほとんどがオーガニックで、グルテンも乳製品も入っていないので、アレルギー体質の人でも安心して飲めると思います。

ココナッツシュガーが入っていますが、甘さがちょっと控えめなので、好みで調整してハチミツやステビアを入れると良いかもしれません。

Madre Labsのキノコ入りコーヒーと一緒に飲むのがおすすめです。

無糖のものカカオ味もあります。

Nairn’sのチョコチップのグラハムクッキー

次のおすすめ商品はNairn’sのチョコチップのグラハムクッキーです!

まず、この商品に惹かれた理由として、グルテンが入っていないからです。もちろん、体に悪い人工的な着色料、調味料、保存料やトランス脂肪も入っていません。

しかし、実際に食べてみたら味に感動したほど美味しいです。

今までiHerbのクッキーは何種類か食べてきましたが、このクッキーは個人的に一番美味しいと思います。

小分けパックが4つ入り、その中に4枚のクッキーが入っています。持ち運びができるので、仕事などにも手軽に持っていけます。

全粒大麦が入っていることで食物繊維が摂れるのも嬉しいです。

スナックとしてはかなりおすすめできる商品です!

Aurora NutrascienceのリポソームのビタミンC

2018年の商品で次に良かったのはAurora NutrascienceのリポソームのビタミンCです!

リポソームのビタミンCと言えばLypricelが一番有名で毎月トップ10の1位を取るほど人気です。

しかし、LypricelのビタミンCはあまり美味しくなくて、更に値段の面でもこちらに比べてコスパがあまりよくないです(最近値上げもしました)。

こちらのビタミンCは液体タイプで直接ボトルから取って飲みますが、フルーツの味が付いていて飲みやすいですし、量も多く、Lypricelの1.5倍入っています。

パッケージではなくてボトルに入っているので、賞味期限が45日と短いですが、量の調整も簡単にできるので、少しだけ飲みたい時や多めに飲みたい時に便利です。また、キャップのところに小さい軽量カップが付いているので、簡単に好きな量を飲めます。

スプーンでそのまま飲めるので、水やコップが要らないのも便利です(その分持ち運べないですが)。

効果の方もよくて、Lypricelとの違いをあまり感じないほどです。

La Tourangelleのアボカドオイル

次に紹介するのはLa Tourangelleのアボカドオイルです!

去年の殿堂入り商品の記事では同ブランドのオリーブオイルを選びましたが、今年もLa Tourangelleからの商品を選びました。

La Tourangelleは様々な料理用油を売っているブランドですが、質がとにかく高く、値段も他のブランドと比べてかなり安いのでいつも買っています。

アボカドオイルは栄養が豊富で、味もまろやかで強調しすぎず、どの料理にも合います。

生でサラダのドレッシングなどに使っても良いですし、加熱に使っても良いです。

また、他の使い方としては、ビタミンEが豊富なので美容のために肌に塗ることもできますし、石鹸作りのためにも使えます。

Garden of Lifeの生のココナッツオイル

引き続きオイルの紹介になりますが、こちらはGarden of Lifeの生のココナッツオイルです!

iHerbと言えば、昔から買い物している私としてはココナッツオイルというイメージがかなり強いです。

様々なブランドがココナッツオイルを売っており、質と量は色々ありますが、生のココナッツオイルはその中でもかなりレアです。

Garden of Lifeのこちらのココナッツオイルはオーガニックでありながら、生なので、ココナッツオイルとしては質が最も高いと思います。

そして、何よりも嬉しいのは、コスパが最高に良いところです。

同じ量で生ではない他のブランドのココナッツオイルより安いことがほとんどで、ココナッツオイルを買うなら他のブランドにする意味がないと思います。

ココナッツオイルについてはこちらの記事で詳しく紹介していますが、栄養が豊富で他の油より吸収が良くて体脂肪になりにくいので、ダイエットに最適です。

バターコーヒーでMCTオイルの代わりに使っても良いと思いますし、料理の過熱に使っても、スムージーに入れても美味しくて栄養も摂れるので大変おすすめです。

Zenwise HealthのMCTオイル

次に紹介するのはZenwise HealthのMCTオイルです!

MCTオイルは中鎖脂肪酸トリグリセリドだけが入っているオイルのことです。

その中鎖脂肪酸トリグリセリドは吸収が早くてエネルギーになりやすく、油なのに太らない、痩せやすくなると言われています。

最近ではバターコーヒーなどが有名になり、MCTオイルの知名度がかなり上がりました、販売されているMCTオイルは種類が多く、質も様々なので、注意して買う必要があります。

MCTオイルに求めるべき条件はこちらの記事でまとめているので、興味のある方は是非読んでください。

そして、その条件がすべて揃っているMCTオイルは数種類ありますが、その中で一番コスパが良いのはこちらのZenwise HealthのMCTオイルです。

8月に行ったダイエットでこちらのMCTオイルを使いだしてから痩せるペースが早くなり、効果を実感しました。(ダイエットの紹介はこちらで、結果についてはこちらです。人生初めてのダイエットでしたが、成功できてうれしいです。)

飲み方はコーヒーなどのドリンクに入れたり、ファットボム(詳細はこちら)で使ったりするのが一般的です。

バターコーヒー(完全無欠コーヒー)にギーと一緒に入れる人が多いです。(私はギーやバターをコーヒーに入れると飲めなくなる味になってしまうので、MCTオイルだけ入れています。)

My Magic Mudの活性炭入り歯磨き粉

次は殿堂入り商品でちょっと珍しいデンタルケアの紹介です!My Magic Mudの活性炭入り歯磨き粉です!

iHerbでは様々な歯磨き粉を買ってきて、満足できた商品が数種類ありますが、これほど目で分かるほど効果があったのはこちらだけです。

デトックスなどで使われている活性炭(サプリの紹介はこちらだけです。)が入っていることで口内にある汚れが吸着し、口の中を徹底的にきれいにしてくれます。

使いだしてから歯の白さと歯茎の状態が今までで一番良くて、もう手放せません。

使うコツとして、はを磨いた後もすぐ吐き出さずしばらく口の中でクチュクチュするとより効果的です。

活性炭が入っていることで真っ黒なペーストになっています。出すときの勢いを弱くしないと、あっちこっちが汚れてしまったり、服に付くと黒くなったりするので、使用に注意が必要です。

しかし、効果を考えるとそれでも優秀な歯磨き粉でこれからも活性炭入りの歯磨き粉を使い続けようと思いました。

Fruit Blissのみずみずしいプラム

次に紹介するのはFruit Blissのオーガニックなプラムです!

個人的にヒット商品で、買った時は一瞬で食べてしまいました(笑)

最初は商品説明をちゃんと読まず、乾燥したプラムだと思っていましたが、全く違います。

この商品はフランス産の完熟したオーガニックなプラムをまず太陽で乾燥させてから水を注入します。

そうすることで大変みずみずしいプラムが出来上がり、パッケージ商品だと思えないくらい新鮮で美味しいです。

丁度生のフルーツと乾燥されたフルーツの中間のような味わいで、ドライフルーツと違って甘さが強すぎずとても食べやすいです。

プラムは栄養が豊富な果物で食物繊維、ビタミンC、クエン酸やマグネシウムが入っているので、スナックとしてかなり優秀な商品だと思います。

MusclePharmのグラスフェッドのプロテイン

MusclePharm グラスフェッドのプロテイン

そして、次に紹介するのはMusclePharmのグラスフェッドのプロテイン(チョコ味)です!

数年前から筋トレをしているので、プロテインは今まで何種類か買ってきました。

最初に買っていたホエイプロテインでお腹を壊したり、重かったりしていたので、次は植物由来のプロテインを買うようにしましたが、コスパが悪く、たんぱく質の含有率が低く、最終的にはグラスフェッドのプロテインにたどり着きました。

そして、最初にたどり着いたのはMusclePharmというブランドのプロテインです。

MusclePharmは昔からあるブランドですが、Optimum Nutritionなどの人気ブランドの影に隠れていて、最近行われている30%オフセールでこのブランドと、素材などに気を付けたMusclePharm Naturalという商品ラインに興味を持ち、今まで試したことがなかったグラスフェッドのプロテインを試すことにしました。

このプロテインは余計な成分が入っていなくて、味のバリエーションが多くて派手なブランドと違って素朴な味ですが、変な甘さなどがなく、それは私としては逆に良いです。

このプロテインは飲みやすくて、水でも牛乳でもよく混ざります。

そして、何よりも消化に対する負担が非常に少なく、これを飲んで昔みたいにお腹を壊したり、重く感じることが全くありません。

正直に言って、今まで飲んだプロテインの中で断トツで良いです。

30%オフセールは去年末で終わるはずでしたが、今確認したら1月16日まで延長されました。

しかし、セールが終わっても、このプロテインの優秀さが変わらないので、これからも飲み続けたいと思います。

Kashiのナッツバターの栄養バー

Kashiはアメリカでヘルシーブランドとしてかなり有名ですが、ずっとiHerbで販売されているので、日本でもファンが多いブランドだと思います。

私も昔から好きなブランドで、昔書いた栄養バーランキングで美味しさと安さが理由でハニーアーモンドフラックスの栄養バーを1位にしたほどです。

そして、2018年に新商品としてナッツバターの栄養バーシリーズが発売され、すぐココナッツ・カシューナッツ・マカロン味を除く全種類を試すことにしました。

どの種類も美味しかったのですが、特にお気に入りになったのはダブルチョコレートアーモンドバター味の栄養バーです。

食材はお互い相性が良いものばかりで、アーモンドバターの滑らかさ、チョコレートの味深さ、オーツとデーツの食感で全体的にバランスも非常に良いです。

食感も硬すぎず、柔らかすぎずでちょうど良いです。

食材もほとんどオーガニックでグルテンも入っていないので、安心して食べられます。

そして、一番嬉しいのはKashiならではのコスパの良さです。5本入っていて554円(2019年1月の時点)なので、iHerbのほとんどの栄養バーより安いです。

悪魔の美味しさで一瞬でなくなる優秀なスナックです。

他に良かった商品!

去年他に色々と良かった商品があったので、少しだけ紹介したいと思います!

North American Herb & Spice Coのオレガノオイル

オレガノオイルは上記で紹介しているブラックシードオイルと同じ様な万能なオイルです。

抗菌作用がかなり強くて、肌や歯などにも使えてとても便利です。

詳細については紹介記事をご確認ください!

Himalayaのトリファラ

トリファラはアーユルヴェーダでかなり使われているサプリです。

3種類の果物が入っており、様々な効能がありますが、一番効果を感じるのは消化の改善と便秘解消です。

効果がありながら、とても優しいサプリで自然な感じでトイレに行きたくなります。

夜寝る前に飲むと、翌朝は必ずと言っていいほど出ます💩

Nuttzoのナッツバター

ナッツバター は栄養豊富なナッツやシード(種)を普通の生活で取り入れるための一つの簡単な方法です。

Nuttzoのナッツバターはナッツとシードが7種類も入っているので、バランス良く様々な栄養素を摂れることができます。

そして、味も大変美味しくて、食べ出すと止まらないほどです。

チアシードやフラックスシードが入っていることで植物由来のオメガ3も摂れるのが嬉しいです。

Methodのボディウォッシュ

そして、最後にとても満足したのはMethodのボディウォッシュです!

新商品で発売されたばかりですが、香りといい、使い勝手といい、洗い上がりといい、悪い点が見当たらない商品です。

柑橘類の香りがとても良くて、体を洗うときはいつも癒されます。


2018年も色々といい商品に出会って素敵な一年でした。

2019年は新しい商品がたくさん発売され、またいい商品を見つけるのが楽しみで仕方ないです^^

週末限定のセール!サプリが最大25%お得

こんにちは、ゴジッポです!

今日はセール情報を紹介したいと思います!

今週末限定ですが、サプリのカテゴリー全体が最大25%お得になります。

いつもの紹介コード(5%オフ)に今回のクーポン(10%オフ)とロイヤリティクレジット(買い物の10%が次回割引として使える)で最大25%お得にサプリメントが買えます!

今回もクーポンを使っていただく必要があります。

そのクーポンが「SUPTEN」で、一度しか使えません。

割引を適応させるためにこのクーポンをショッピングカートのコード記入欄に入力するかこちらのリンクをクリックしていただく必要があります。(クリックの方が楽なのでおすすめです。)

先月同じようセールがあり、その時の記事でおすすめの商品を紹介しました。今でもおすすめの商品なので、その記事からそのまま引用します:

  • California Gold Nutritionのオメガ3:サプリカテゴリーで一番人気があり、毎月のトップ10に入っているくらいです。
  • Optimum Nutritionのホエイプロテイン:プロテインも今回のセールで対象になっているものがありますが、中で特にOptimum Nutritionのものが人気です。
  • Jarrow Formulasのココナッツオイル:こちらもなぜかサプリカテゴリーに入っているので、セール対象になります。ココナッツオイルは切らさないようにいつもリピートしています。
  • Aurora NutrascienceDaVinci Laboratories of VermontのリポソームのビタミンC:Lypricelは残念ながらセール対象外ですが、こちらのブランドなどなら安く質の高いリポソームのビタミンCを売っています。
  • Zenwise HealthのMCTオイル:バターコーヒーやケトダイエットに必須レベルのMCTオイルですが、私もダイエットで使って効果を実感しました。
  • などなど

今回のセールはサプリをよく買う方に特におすすめです!

今回の買い物#90!リピート商品色々!

こんにちは、ゴジッポです!

今日は買い物の中身を紹介したいと思います。

今回は5月の中旬にした買い物で、リピート商品が多かったですが、今まで使ったことがない商品も入っています♪

それでは、早速紹介したいと思います!

今回の買い物の中身

  • Everyday Coconutのフェイスウォッシュ:評価がとても高かったので、試すことにしました。評価通りとても良く、普通~感想肌用のフェイスウォッシュです。(紹介記事はこちらです)
  • Larenimのファンデーション:ツレがずっと使っているファンデーションです。カバー力が高いところが一番のメリットだそうです。
  • Aurora Nutrascienceのリポソームのグルタチオン:飲むタイプのリポソームのグルタチオンで、味が付いているので、Lypricelの味が苦手な方におすすめです。コスパがかなり良いです。同じブランドのビタミンCはこちらの記事で紹介しています。
  • Simply Organicのスモークパプリカ:前使っていたFrontier Naturalsのスモークパプリカを使い切ったので、今回はSimply Organicのものを買ってみました。くせになる味で、少しだけ料理にかけるだけで絶品になります。
  • Avalon OrganicsのビタミンCの保湿クリーム:最近は肌の質が変わったか分かりませんが、ホホバオイルだけ使うと少しべたべたするようになったので、バランスを取るために昔愛用していたAvalonの保湿クリームを購入。オレンジの良い香りにも癒されますし、保湿効果も私にはちょうど良いです。
  • Cascadian Farmsのシナモンのシリアル:ツレが大好きなシナモン味のシリアルで、今まで何回も買っています。シナモン好きにはたまらない美味しさのようです。
  • Kashiの穀物7種類のクラッカー:こちらもツレのお気に入りです。穀物が7種類入っていて食物繊維も豊富です。ジャムのような甘いものでもチーズのような塩味のものも合う万能なクラッカーです。
  • Chocoloveのアーモンド&シーソルトの板チョコ:夏で買えなくなる前に最後に買いたかったです(笑)iHerbで最も売られている板チョコでずっと前からベストセラーです。
  • Aura Caciaのキャンドルアロマディフューザー:ツレが自分のサロンで使うために買ったアロマディフューザーです。下にティーキャンドルを置いて、上のガラスの皿に好きなエッセンシャルオイルを10滴ほど垂らすというシンプルな使い方です。