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全体セール時に買いたい個人的なおすすめ商品!なかなかセールにならない商品など

こんにちは、ゴジッポです!

月末まで全商品10%オフセールといことで、このようなセールが来るときに何を買えば良いかを考えてみたので、まとめて紹介したいと思います。

基本的に人気な商品だが、あまりセールにならないものや高めなものでいつも手を出せないようなものをメインに紹介したいと思います。

セールになったときにこの記事を参考にしていただければと思います(^^♪

Lypricelの商品

iHerbで初めて吸収の早いリポソームを発売したことで、とても高い人気を誇るLypricel

人気は非常に高いですが、少し高めの商品を売っているせいか、セールになることが今まで一度もなかったです。そのため、全商品セール時に買うことをおすすめします。10%オフでも、グルタチオンやR-ALAが7ドルくらい安くなります。

LypricelのビタミンCは点滴のビタミンCと同じレベルに効くと言われていますが、値段がその何分の一なので、人気はずっと高いままで、日本では最も売れている商品ではないかと思います。私が毎月紹介しているトップ10では常に1位です。

次におすすめなのはグルタチオンのサプリです。グルタチオンはデトックス(解毒)するために必要不可欠な抗酸化物質です。現代の生活では毒素がどこにも大量にあるせいで、それを解毒する為のグルタチオンが不足しがちで、補給することが大事だと言われています。飲み始めると肌が良くなったり、色々なところの調子が良くなっていきます。ビタミンCの方が人気ですが、個人的にこちらの方が大事かなと思います。

他にはビタミンB群のサプリR-アルファリポ酸のサプリもおすすめです。ビタミンB群はビタミンCと合わせて飲むと効果がアップするようですし、R-アルファリポ酸はグルタチオンと同様、デトックス効果がある抗酸化物質です。ビタミンB群の方は良く売り切れて、入荷も少ないイメージがあるので、買いたい方はご注意ください。

コロストラム

今年で見つけた商品の中で一番効果を実感できたのはコロストラム(初乳)です。

子牛を守り、強くするために牛が出す初乳は栄養の宝庫で、免疫力を上げる効果が抜群です。

インフルエンザ予防接種よりコロストラムの方が予防効果が高いという研究があったり、筋肉を強化する効果があったりで本当に万能なサプリだと思います。

体の色々な不調が腸から来ていると言われていますが、コロストラムは腸を回復する効果が凄まじく、飲むと一見関係ないところが改善したりします。

糖質、たんぱく質と脂質がバランス良く入っていて、消化に負担がほとんどかからないです、子供やペットにあげる人もたくさんいるほど安全で効果的なサプリだと思います。

iHerbで様々な種類の初乳を売っていますが、カプセルタイプよりもパウダータイプの方がおすすめです。コスパが良くなり、コロストラムをより多く摂取できるためです。

少し高いですが、iHerbで評価が高くコスパも悪くないのはSymbioticsのコロストラム・プラスという商品です。

まず、もう少し少ない量で安く試したい方はCalifornia Gold Nutritionのコロストラムがおすすめです。コスパはこちらの方が良いです。

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ボーリンドの化粧品

アンネマリボーリンドの化粧品は日本でも人気が非常に高く、iHerbでより安く買えることでiHerbで買う人も多いです。

最近セールになったばかりですが、実際はほとんどセールになることがなく、一年に1度か2度しかセールになりません。

そのため、全商品セールになった時に買うことをおすすめします。

元々高いものが少しでも安くなったら嬉しいですよね。

ボーリンドの商品に関してですが、ツレも愛用していて、ずっと使っています。

紹介してきた商品については、下記にまとめました:

また、当ブログではまだ紹介していませんが、ツレがセラミドの乳液で抜群の効果を実感できたので、そちらもおすすめだとのことです。

プロテイン

次にセールになる時におすすめするのはプロテインです。

プロテインを売っているブランドが多く、毎週の週替わりセールでも何らかの形でプロテインがセールになることになりますが、全商品セールになると、特に質の高いものを買うチャンスになると思うので、今回の記事に追加しました。

質の高いプロテインを買おうと思うと、日本だとかなりの値段がするので、iHerbで買う人が多いと思います。(私もそうです)

質で選ぶなら一番おすすめのブランドは間違いなくOptimum Nutritionです。質が高くコスパも良いのはゴールドスタンダードのこちらです。とにかく質の高いものが良いなら、こちらの加水分解のホエイ・プロテインです。吸収率が高く、消化への負担が少ないので、ずっと愛用しています。

コスパで選ぶなら、Optimum Nutritionの次に人気のあるMuscleTechというブランドのこちらのプロテインがおすすめです。4.5キロでセールになる時に8000~9000円になるので、大変安いと思います。

また、ベジタリアンの方、女性やたんぱく質と他の栄養素を同時に摂りたい方にはParadise Herbsのプロテイン&グリーンズという商品をおすすめします。青汁にたんぱく質が入った感じの商品ですが、飲んでいる時は体が軽くなり、消化も良くなったのでおすすめです。(プロテインが要らない方は青汁だけが入っているこちらがおすすめです。)

ココナッツオイル・ギー・MCTオイル

最後におすすめするのは個人的に最高だと思っている脂質の宝庫のココナッツオイルオイル、ギーとMCTオイルです。

どちらも体にとても良い油で、私にとってもはや必要不可欠な存在です。

ココナッツオイル

ココナッツオイルはラウリン酸などの中鎖脂肪酸が豊富で、体に吸収されやすく、ダイエットなどにも幅広く使われている油です。

代謝を促進する効果も高く、甲状腺の不調などにも効果があると言われています。

iHerbでココナッツオイルを売っているブランドが多いですが、何故かセールになることが少ないので、今のような全商品セールで買うとお得に買えます。

オーガニックであれば、どの商品も質がそれほど変わらないと思いますが、Jarrow Formulasのものが特に人気あります。

大きいサイズですと、Healthy Organicsが一番コスパが良いと思います。

生のものが良ければ、コスパでもレビュー数でもSunfoodのものが一番良いようです。

ココナッツオイルの栄養を摂りたいけど、味が苦手な方にはこちらの無臭無味のココナッツオイルがおすすめです。

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ギー

ギーはインドの澄ましバターですが、最近のバターコーヒーなどで大変人気が出ています。

たまにセールになることもありますが、そこまで頻繁ではないですし、元々少し高めの商品なので、全商品セールの時に買っておきたいですね。

バターと全く同じ使い方でも大丈夫ですし、バターより栄養が豊富で特に注目を浴びている酪酸や共役リノール酸という成分が豊富です。

味は普通のバターよりコクがあり、「バターよりバターっぽい」という表現を使う人もいる程です。

売っているブランドが二つあり、どれも質の高いグラスフェッドの牛の乳でできたものを使っています:

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MCTオイル

MCTオイルは中鎖脂肪酸しか入っていない油のことで、最近はやりのバターコーヒー(完全無欠コーヒー)で使う人が多いです。

ココナッツオイルより高く、セールになることもあまりないので、今回のリストに追加しました。

MCTオイルは色々種類がありますが、どのように選べば良いかをこちらの記事で細かく紹介しています。

結果だけ言うと、こちらのMCTオイルがおすすめです:Jarrow FormulasZenwise HealthLife EnhancementBulletproofのMCTオイルがその条件に当てはまります。(特にZenwise Healthがコスパ良くおすすめです)

また、最も効果的な中鎖脂肪酸だと言われているカプリル酸だけが入っているのはDr. MercolaのMCTオイルと最近発売されたBulletproofの「Brain Octane Oil」です。(Bulletproofの方がコスパ良いです。)

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【本格デトックス-その5】腸内を回復するためのサプリ

こんにちは、ゴジッポです。

間が空いてしまったのですが、デトックス企画を続けたいと思います。

腸内を回復する必要性

今回も腸内環境を整えるためにできることを紹介します。

デトックスが必要な人ほど、腸内の回復が必要不可欠です。病気になった時に抗生剤をとった人なら尚更必要です。

有害物質を外に出すのは腸内を整えてからではないととてもきつくなるだけではなく、毒素が体に逆戻りする恐れがあります。

なので、食事を改善して、必要なサプリを飲んでしばらく回復に専念してから本格的にデトックスした方がスムーズで安全です。

体の毒性状態によってこのステップは長くなったりするかもしれませんが、1か月くらい続ければ大丈夫だと思います。

ひどい状態の人なら1か月半、2か月かけた方が良いかもしれません。

デトックスはレースではなく、マラソンだと思った方が良いと思います。

サプリの紹介

食事だけでもかなり回復できると思いますが、サプリと合わせた方が回復が早いです。

今日はいくつか回復に向いているサプリを紹介したいと思います。

デトックスの下準備ではありますが、下で紹介するサプリのほとんどは一般的なお腹の不調、IBSやリーキーガットにもとても効果的なので、デトックスしようと思わなくても十分価値があるサプリばかりだと思います。

プロバイオティクスと消化酵素は合うものは人によって違うので、紹介しませんが、自分に合うものがあったら、合わせて使った方が良いです。

そして、下で紹介するサプリは腸内を回復する仕方が違うので、合わせて飲んだ方が効果的ですが、一つからでも効果が出ると思いますので、無理せずに自分のペースで試すのが良いと思います。

コロストラム(初乳)

こちらの記事でも紹介しましたが、コロストラムを使い出してから調子が色々と良くなって、効果を実感しています。

子牛が飲むための初乳なので、消化と吸収に負担がほとんどかからず、そして腸内を回復しながら免疫を強化する効果もあるので、誰が飲んでも効果があると思います。(健康のために猫や犬に与える人も多いです)

そして筋力アップ効果があり、研究によるとホエイプロテインより効果があるようです(そしてホエイプロテインと合わせて飲む時は一番効果があります)。いきなりゴリラみたいにムキムキにならないので、女性の方も安心して飲めます。

飲んでいる時と飲んでいない時の差が激しくて、これからは(デトックスが終わっても)ずっと飲み続けたいと思います。

飲んでいるのは海外から取り寄せたこちらですが、iHerbならこちらでも効果があると思います。

カプセルよりパウダー状の方がお得でプロテインシェイクやスムージーに入れるため個人的に使いやすいです。カプセルならこちらが一番人気があります。

一日少なくとも大匙2くらい飲んでいるので、パウダータイプの方が私の場合経済的です。

L-グルタミン

次紹介するサプリは必須アミノ酸であるL-グルタミンです。

運動用のサプリだと思われがちですが、腸内環境を整える効果もあり、デトックスするときにあると良いです。

抗炎症作用があり、腸の内膜を回復する効果もあります。

リーキーガット症やIBS(過敏性腸症候群)にも効果がありますし、お腹のトラブル(下痢、便秘など)にも効果的だと言われています。

そして、比較的に安く買えるのも嬉しいです。

自分が使っているのはNow Foodsの1グラム入りのカプセルですが、120個で11ドルなのでとても安いです。

それよりお得に買おうと思えば、Jarrow Formulasの1キロのパウダータイプが一番コスパが良いです。

注意点としてはグルタミンを飲むと体調が急激に悪くなる方もいるようなので、少量で買って、飲んでみて、大丈夫だったら大きいサイズを買うことをおすすめします。

アカニレ茶(Slippery elm bark – スリッパリー・エルムバーク)

アカニレという木の樹皮もとてもお腹に良いです。

リーキーガット症をはじめとするあらゆるお腹のトラブルに効くとして、ケイシー療法にも使われています。

腸の粘膜や十二指腸を再建する効果があるので、腸と免疫の強化にかなり良いサプリです。

作り方は色々あるようで、自分の使っているもののパッケージでは小さじ8分の1を冷水で飲むという指示ですが、他のサイトを見ると小さじ1-2を冷水+お湯で混ぜて飲む人もいます。

アカニレの樹皮は他のサプリやハーブの吸収を邪魔するようなので、飲む場合は他のサプリと別の時間が良いです。できれば、2時間離れて飲んだ方が良いです。

自分が使っているのはHeritage Productsのものです。お得に買いたい場合はStarwest Botanicals(オーガニック)やFrontier Naturals(オーガニックではないが安い)の業務サイズ(453グラム)が一番コスパが良いです。

カプセルならナウフーズが一番人気です。

アカシアの食物繊維

アカシアの食物繊維は腸内の善玉菌の活動と増殖を促進する食品成分であるプレバイオティクスの中で効果的なものの一つです。

過敏性腸症候群にとても効果的で、便秘にも下痢にも効果があります。

味が特にしないので、とても飲みやすいです。

注意点としては、このサプリを飲む時は水分をたくさん取るようにしないと、お腹が張って逆に便秘気味になります。

iHerbで一番人気なアカシアファイバーはHeather’s Tummy Careのパウダー状のものです。持ち歩けるタイプもあります。

Restoreの微量ミネラルのサプリ

このサプリを紹介する前に少し科学的な説明が入ります(笑)。

毒性状態の主な原因は腸内の慢性炎症とされていますが、慢性炎症になるのは腸壁の密着結合が毒素などによってダメージを受けるからだとされています。

ダメージがあると、腸内にある毒素が血流に入り、様々な症状を引き起こします。

善玉菌の消化で出る炭素とミネラルの代謝産物が腸壁の密着結合を守り、再建する効果がありますが、腸内環境が悪いと、善玉菌が減り、密着結合にダメージが入ります。

Restoreのサプリに褐炭と微量ミネラルが入っていて、善玉菌がそれを餌にし代謝産物を出し、腸壁の密着結合を強化し回復させる効果があります。

要約すると、腸壁を再建し、強化して腸内環境が結果的に整います。

自分が参加しているネット上のコミュニティで紹介されて、Restoreのホームページから買おうと思ったら、iHerbがいきなり取り扱うようになってビックリしました!

上のサプリより高めですが、効果には期待したいです。

その他

上記で紹介しているサプリはすべてiHerbでも買えますが、他にも海外から買えるサプリがあるので、まとめて紹介したいと思います。

北米アマゾンなどで買えるサプリですが、日本に送れないものもあるので、SHOPFANSのようなサイトを使う必要があります。

上記で紹介しているサプリを含めて、他の成分を色々入れている感じのサプリですが、上記のものがあれば十分な気がします。

また、サプリではありませんが、ボーンブロス(骨スープ)も大変お腹の調子に良いです。残念ながら、日本でそのまま売っていませんし、自分で作ろうと思っても、骨を買えるところはあまりないです。レシピなどボーンブロスの何が体に良いかをこのサイトが詳しく説明しているので、興味のある方は見てみてください。

今回紹介したのは腸内を回復するためのサプリですが、次回は毒素を体の外に出すためのサプリになります。

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【本格デトックス-号外】アメリカから最高級のコロストラムが届いた!

こんにちは、ゴジッポです!

今日はiHerbからではないものがアメリカから届いて、デトックスにも体にもとても良いものなので、軽く紹介したいと思います。

前の記事でデトックスにおすすめの食品を紹介しましたが、その中にコロストラム(初乳)がありました。

コロストラムはすごい!

お世話になっているデトックスサイトを運営しているブルーム氏によると、コロストラムは最高の食べ物で、栄養が豊富なスーパーフードとして一番強く勧めています。

コロストラムはiHerbでも売っていますが、ブルーム氏によると、一番質の高いコロストラムはアメリカのコーネル大学が行った研究によると、Surthrivalという会社が売っているコロストラムです。

Surthrivalは子牛が生まれてから6時間以内に採取されています(もちろん、子牛に与えてから採取されます)。市場に出回っているコロストラムのほとんどは分娩後の6時間後になっているようで、初乳ではなく、移行乳であり、初乳と牛乳の間のものになっているので、初乳の栄養は少し残っていますが、新鮮な初乳ほど栄養がないようです。

コロストラムについて調べれば調べるほど、どれほど体に良いか分かります。体に良い栄養が豊富なだけではなく、様々な効能があり、一番良く言われているのは免疫システムの強化と整腸作用です。

研究によると、コロストラムはインフルエンザ予防接種の3倍効果的です。整腸作用が強く、リーキーガットにも効果的だと言われています。

それ以外の効果は紹介しきれないほどあります。

今回の記事は軽く紹介するだけなので、もう少し飲み続けてからもっと詳しく書きたいと思います。

アメリカからの買い物

海外のサイトでiHerb以外のサイトから買い物するのは何年か振りです。

幸いにもSurthrivalは海外へ発送できるサイトだったので、買ってみることにしました。

今回買ったのは一番大きい2キロのものです。通常300ドルもするのですが、ちょうど1月はセールになっていて245ドルで買うことが出できました。

もちろん、最初から2キロのパックにする必要がないので、一番小さい184グラムのパックで試してみてからもっと思いパックを買っても良いと思います。

送料はUSPSの国際優先便で60ドルもしました。

そして、USPSではいつも税関を通らないといかないので、発送から到着まで10日間かかりました。関税を払う必要がありませんでした。

iHerbに慣れていると高いですし、時間もかかっていますが、昔よりははるかに親切です。

一番大きいパッケージを買ったので、送料が高いのもおかしくないですが、長く使えるし、毎月買う必要がないので、そんなものかと思います。

飲み始めてからそんなに時間が経っていないが。。。

コロストラムが届いたのが一昨日で、早速その日に飲み始めました。

飲み始めてからそんなに時間が経っていないのですが、早速効果に驚きました。

飲んですぐ整腸作用を感じ、重かったお腹がとても軽くなり、食欲が自然に湧きました。

最近は筋トレと増量でかなりの量の食べ物を食べているので、胃が疲れ気味で、食欲がなかなか湧かなく、少し無理をして食べていましたが、コロストラムを飲んだらすぐ食欲が湧いて効果に驚きました。

最近は本格デトックスの準備として乳酸菌のサプリを飲んだり、食事に発酵食品を導入していて、その効果も実感していましたが、コロストラムの効果がそれと比べたら別次元なほどすごいです。

飲み始めてすぐこのような効果が出たので、飲み続けたら一体どこまで体の調子が良くなるかを考えるだけでわくわくしてきました。

とりあえず、飲み続けてもっと詳しく紹介したいと思います!

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【本格デトックス-その4】食事の改善で腸内を整える、その2:食べるべきおすすめ食品

こんにちは、ゴジッポです。

前回は食事で避けるべき食品を紹介しましたが、今回はデトックスにも普通の生活でもおすすめの食品を紹介したいと思います。

ほとんどは愛読しているデトックスのサイトのブルーム氏がおすすめしているものです。(特にこちらの記事こちらの記事で紹介しています。)

前回の記事でも言いましたが、無理して全部を取り入れなくても大丈夫です。できるところから少しずつ変えていく感じでも大丈夫です。

そして、自分がどこまでできるかを決めておいても大丈夫です。ストレスなく続けられることが一番大事なので、楽しんでいきましょう!

複合糖質

前の記事で砂糖とグルテンの危険性について紹介しましたが、代わりに何を食べれば良いかというと、グルテンの入っていない栄養豊富のグルテンが入っていない穀物です。

血糖値が急上昇することがなく、少しずつ分解されていくので、体内の菌や寄生虫の餌にはなりません。

おすすめできるのはキヌア(特にブラック・キヌア)、色が黒いワイルドライス、そばの実とアマランサスです。

量はそれほど多くなくても大丈夫です。

質の高い脂肪

ブルーム氏が勧めているダイエットは上記のような複合糖質もありますが、主なカロリー源は脂肪です。

そう考えると、パレオダイエットや糖質制限に近いかもしれません。

薦められている油は吸収が早くて体に良い栄養がたくさんあるココナッツオイルギーレッドパームオイルと卵の黄身です。

生のバターも進められていますが、日本では残念ながら売っていません。

発酵食品

発酵食品が体に良いのは日本で良く知られていることですが、海外でも注目を浴びています。

そして、一番嬉しいことは日本で簡単にスーパーなどで質の高い発酵食品を安く買えます。

大豆由来の醤油、味噌、納豆や漬け物、塩辛などには体にとって大切な乳酸菌が豊富です。

海外のものではキムチ、テンペやザワークラウトが一番有名で、割と簡単に買えます。

買い物のとき、気を付けないといけないのは、砂糖が入っていないか、添加物が入っていないかです。

できるだけ無添加のものが良いと思います。

乳製品からできているもの(ヨーグルトなど)は避けた方が良いかもしれません。

他にお酢も体に良い食品です。(特にアップルサイダービネガー

他の和食のもの

ブルーム氏がリストアップしている食品リストには発酵食品の他にも和食で良く食べるがたくさん入っています。

和食がどれほど素晴らしいか実感できてとても嬉しいです。

リストアップされているものの中に、海藻類(昆布など)や舞茸、椎茸も入っています。

普通の和食を少しアレンジするだけでデトックスもできるダイエットが簡単にできるのが嬉しいですね。

色々なスーパーフード

ブルーム氏によると、現代の野菜は栄養が少なく、農薬が多く、あまり食べる価値がないそうです。

オーガニックでも土壌や水が汚染されていることが多く、昔の野菜とは程遠いとも言っています。

野菜の代わりに栄養が豊富なスーパーフードをいくつか紹介して、その中で初めて聞いたようなものもたくさんありました。

コロストラム(初乳)

一番強く勧めているのがコロストラム(初乳)です。

サプリとしては昔からあって、使ったこともありますが、ブルーム氏によると、それ以上の食品がないそうです。

栄養が詰まっていて、脂質・たんぱく質と炭水化物のバランスが完璧で、体に吸収されやすく消化に負担をかけないようです。

サプリで少量だけで飲んだことありますが、一食で大匙2くらい摂ると良いようです。

ある程度摂ると、筋力アップの効果もあるようです(iHerbのレビューでもそういうコメントを見たことがあります)。筋トレ中で増量中なので、それについて興味を持ちました。

他に消化器官の健康や免疫システムのサポートなどにも効果があるそうです。

iHerbでも売っていますが、ブルーム氏が勧めているのはこちらのコロストラムです。

試しに買ってみましたが、後数日で届くようです。届いたら軽く紹介したいと思います。

シラジット

アーユルヴェーダで使われる天然物質でヒマラヤ山脈で採取されます。

栄養が豊富で、特にフルボ酸が強い抗酸化作用がありアルツハイマー病などに効果があるとして研究が進んでいます。

シラジットの効能について、こちらのサイトがまとめています(英語)。

また、強壮効果があると言われています。

iHerbではDragon HerbsSunfoodのものがありますが、ブルーム氏が勧めているのはこちらのブランドのものです。

海藻類

和食では海藻類として、わかめ、昆布、めかぶ、もずくなどを良く食べますが、和食以外の海藻類も大変体に良いです。

一番有名なものとして、スピルリナクロレラをあげられます。たんぱく質が多く、運動後のプロテインとしてスピルリナとクロレラが両方入っているこちらを飲んでいます。

他に藍藻も体にとても良いとして強く勧めています。iHerbでも売っているので、いつか試したいと思います。

その他

上記のスーパーフードはブルーム氏が一番おすすめしています。

それ以外にもたくさんがあるようですが、食事法の記事がまだ未完成で、リストとしてだけ載っています。

サイトはしばらく更新がないのですが、いつか完成すると良いですね。

他にはノニロイヤルゼリー、カカオ(ニブなど)、マカブラジルナッツ(昨日の記事を参照)、マキベリーアロエベラ明日葉なども載っています。

私の場合

以上、ブルーム氏の勧めている食品を紹介しました。

身近なものから、初めて聞いたようなものもたくさんありましたが、無理せずに少しずつ取り入れようと思います。

しかし、今年の目標として、デトックス以外にも増量という目的もあるので、完全に食事を変えないと思います。

たんぱく質はたくさん摂る必要がありますし、炭水化物をキヌアなどだけにすると大変高くなるので、白いご飯はしばらく食べ続けます。

できるだけ無添加のもので質の高いものは食べていくと思いますが、無理はしません。

目標の体重になったら、少しずつ食べる量を減らして、また食事を改善していこうと思います。

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