iHerb殿堂入り商品の総まとめ!5年間分の買い物で選んだおススメ商品

こんにちは、ゴジッポです!

iHerbで買い物を始めてからもう5年が経ちますが、未だに買い物をしていますし、良い発見がまだまだあります。

一番気に入った商品は毎年殿堂入り商品という記事でまとめて紹介してきましたが、その殿堂入り商品の記事が多くなり、おススメの商品がバラバラで紹介されていて、少し不便だと思い、今までの殿堂入り記事の商品を一つの記事にまとめることにしました。

古くなった情報を修正し、販売中止になった商品や輸入規制で買えなくなった商品を消して、フォーマットを一新してまとめてみました。

また、以下の紹介文は私(ゴジッポ)とツレが書いているので、文章のスタイルが物によって異なります。

これからも、とてもおススメできる商品はこの記事で追加していきますし、リンクなど変更したものを修正しますので、更新をご期待ください^^

それでは、早速紹介したいと思います!

食品

料理用油・オイル

ココナッツオイル

常にTop100に入っている商品で、1000レビューを超えた数少ない商品の一つ。栄養の面で優れていて、どの料理もエキゾチックでリッチな味になります。

お薦めはやっぱりNutivaのココナッツオイルです。

ココナッツ味が苦手な方は味なしのココナッツオイルでその栄養だけを楽しめます。

ココナッツオイルのいいところは多すぎてここに書いても納まらないので、なぜ健康に良いのかを知りたい方は紹介記事を参考にしてください。

ニンニク味のオリーブオイル

garlicoliveoil

栄養的にはココナッツオイルなどの方が良いかもしれませんが、この油は味と手間の省きで勝負します!

ニンニクを切らなくても調理できるので、日常でかなり使っています。フランスパンに塗って、オーブンで焼くだけで美味しいガーリックトーストができあがります!

スナック類(栄養バーなど)

ララバー

エリカ・アンギャルの本、「世界一の美女になるダイエット」で有名になったローの栄養バー、ララバー。材料が非常に少ないにもかかわらず、味がとても良くて、どんなに食べても飽きません。種類も豊富で、好きな味が絶対にあると思います。各味の感想はララバーランキングでまとめていますので、ご参考にどうぞ!

Kashiの栄養バー

カシは栄養バー、クッキー、シリアルなどに穀物を何種類も入れている有名なブランドです。一番はまっているのはハニーアーモンドフラックスの栄養バーです。栄養たっぷりで、安くて手軽なので、以前書いた栄養バーランキングで1位に選びました。5ドルくらいでとてもお得です。

Lundbergのライスチップス

lundbergricechips

健康に良いものが絶対にないと今まで思っていたジャンクフードの代表:チップス。しかし、Lundbergというブランドはお米を使って作るライスチップスはとても美味しくて、体に良いです。ジャンクフードを食べる気分になれば、これを食べると後悔せずに満足します。お勧めの味はサンタフェ・バーベキューハニー・ディジョンです。

Popchips

Popchipsのポテトチップスもとてもおすすめです。焼かれても、フライされてもいないこのチップスですが、加熱と加圧されているだけで、チップスの美味しさを保ちながら、軽く食べられるので、ジャンクなものを食べたいときにちょうど良いです。

Garden of Eatin’のトルティーヤチップス

こちらも大好きなチップスです。

青いトウモロコシ(ブルーコーン)からできており、少し辛めの味ですが、とても癖になります。

よく米ドラマを見ながら食べています。ビールも進みます。

Kashiの7種の穀物入りのクラッカー

Kashiの商品はiHerbで買い物を始めてからずっと買っています。

グラノラ系の栄養バーや穀物入りのシリアルが何種類もあり、どれもすごく美味しいです。

この7種の穀物入りのクラッカーも美味しくて、更に食物繊維が多くて、低脂肪・低カロリーなので、とてもヘルシーです。

Wilderness Poetsのローのナッツミックス

これは個人的な大ヒットです。ナッツとカカオニブとドライフルーツの組み合わせが本当に最高で、多分これ以上のナッツミックスやトレールミックスには出会えないと思います。

ローで栄養もいっぱいで、味以外のところも素晴らしいので、誰にでもおススメできる商品です。

ただ一つの難点は在庫がなくなるのが早いところです(笑)

Hugga Bearのクッキー

huggabear

iHerbでクッキー類が色々と増えて、いくつか試してきたのですが、味、値段とヘルシーさで最も好きになったのは、やっぱりHugga Bearのクッキーです。

元々子供向けのクッキーですが、お構いなく美味しく食べています(笑)。味はバニラ(輸入規制で買えないのが残念)、シナモン、チョコレートとがありますが、どれもおいしいです。

Almondinaのビスコッティ風クッキー

almondina

こちらもとても美味しい商品です。食感はビスコッティそっくりで少し固めですが、それが良いんです!

甘さも控えめなので、甘党ではない方にはおススメできます。アーモンドの風味豊かな味と、少しだけ入っているレーズンの甘さのバランスが素晴らしく、次々と食べてしまいます。食べ始めたらもう止まらない!

Back to Natureのピーナッツバタークリームのクッキー

iHerbでクッキーを売っているブランドが多いのですが、Hugga Bearの次に一番好きなブランドはやっぱりBack to Natureです。

私はオレオ風のクッキーが一番好きですが、ツレはこのピーナッツバタークリームのクッキーがお気に入りです。

味が濃厚なのに、全くしつこくなく、ピーナッツバター好きにはたまらない味のはずです!

保存料、香料、着色料、高果糖コーンシロップなどは一切入っていないので、ヘルシーです。

フェアトレードチョコレート

fairtradechocolate

何年前の話ですが、iHerbでフェア・トレードのオーガニック・ダーク・チョコレートを買えるようになった時はとても嬉しかったです。

ダークチョコレートは砂糖が少なく味も深いので、ミルクチョコレートより健康的で、(個人的に)美味しいです。

お薦めのブランドはEndangered SpeciesAlter Ecoです。

Chocoloveのアーモンドとシーソルトのチョコ

chocolovealmondseasalt

iHerb生活を長く読んでいただいている方なら、私がどれほどダーク・チョコが好きか知っているはずですが、iHerbで優れているダークチョコが売られているのにも関わらず、一番好きなのはこのチョコレートです。

普通のミルクチョコなので、苦くなく、とても食べやすいです。

しかし、塩が入っているおかげで普通のミルクチョコほど甘くなく、甘さに飽きずずっと美味しく食べられます。

アーモンドのおかげでカリカリの食感もあり、とても満足できます。

この商品の唯一の難点は、よく売り切れることです。それほど人気な商品です。

シリアル・パン類

Mestemacherのドイツパン

pumpernickel

Mestemacherのパンは大好きで、リピート率が一番高い商品です。

美味しいし、長く持つし、安いしで、いつもポチっとカートに入れています。

ライ麦の酸味が癖になって、甘いもの塩味のものを問わず、どれも合います。

メープルとブラウンシュガーのオートミール

irishoatmeal

オートミールと言えば、あまり美味しくないと思われがちですが、味付けによってものすごく美味しくなることを知ったのは、この商品のおかげです。

お湯だけですぐ簡単にできるし、メープルと黒糖の深い味を楽しめるのがすごくうれしいです。

寒い季節には特におススメです。

Cascadian Farmのシナモン・クランチ

シンプルなサクサクとした食感のシリアルに、しっかりとしたシナモンの風味と甘みで、このシリアルは朝食にもおやつにもぴったり。

ミルクとをかけると更に美味。

シナモン好きなので、とまりません!

料理用の材料など

メープルシロップ

甘味料は健康にいいものが少ないのですが、そのひとつとして、メープルシロップを取り上げられます。iHerbでは、一番栄養満載とされているグレードBのものを売っています。Now foodsなので、いつも安心して買っています。味は、普通ダークライトがあります。味が濃いほうはダーク、薄めはライトで、普通はその間です。

Coconut Secretのローのココナッツシュガー

coconutcrystal

最近、「体に良い調味料」というものがブームになっている気がしますが、はっきり言って本当に良いものが少ないと思います。

特にローの甘味料を探す時に良いものが少なく、アガベシロップくらいしかありません。

最近、もう一つの選択肢として、ココナッツシュガーというものが出て、ローで低GIなので、健康意識が高い人に人気です。

味は黒糖に似ていて、個人的に大好きです。コーヒーや料理に使っていますが、確かに白糖が入っているものを食べた後のようなアップ&ダウンがないので、低GIであることが実感できます。

甘味料はとりえずこれ以外使わないようにしています。

Simply Organicのハーブとスパイス

simplyorganic

よく料理をしているので、Simply Organicの調味料を使わない日がほとんどありません。

見た目も良く、オーガニックでとても美味しいです。

かなり量があるので、長持ちもしますし、コスパも最高です。

メジャーな胡椒シナモンクミンはもちろん、もっとマイナーなハーブとスパイスまで揃っています。

味が普通の市販のスパイスと比べものにならないほど新鮮で、普通のものを買えなくなってしまいました。

Celtic Sea Saltのケルト海塩

celticseasalt

今まで、あまり塩にこだわりを持っていなかったのですが、それがどれほど勿体ないことか!

ミネラルの種類と量によって、塩の味と色が変わり、ケルトの海塩もそれでグレーになり、味も普通の塩より深みがあります。

実際、82種類のミネラルが入っており、体もそのミネラルを早く吸収してくれます。

健康の効果も期待できます。それについては紹介記事をご参照ください。

グルメも愛用している塩で、私はグラインダー付きのものを使用しており、料理を出す前にかけています。料理でも使っています。

Annie's Naturalsのオーガニック・ケチャップ

anniesnaturalketchup

国内でオーガニックのケチャップを買おうと探してみると、どれも高かったので、iHerbで買えるようになってからとても助かっています。

4ドル以下で680グラムも入っているので、コスパがかなり良くて、長く持ちます。さすがアメリカンサイズですね♪

オーガニックでグルテン・フリー、着色剤と保存料などが入っていません。とても安心できる商品です。

味が少し濃く、スパイスもちょっぴり入っていますが、個人的にとても好きな味です。料理でよく使います。

アップルサイダービネガー

braggapplecidervinegar

ずっと前からiHerbで売っている商品ですが、初めて試すことになったのは2014年です。

アップルサイダービネガーは料理でも、それ以外の用途でも非常に役に立つお酢です。

私の場合、食品で効果をこれほど実感できたのはココナッツオイル以来です。お湯にこれを大匙1とはちみつを大匙1混ぜて飲むと、消化が非常によくなり、体も温まり、元気になる気がします。

今まであったBraggのアップルサイダービネガーがなぜか販売中止になってしまいました。代わりに、Jarrow Formulasのものをお勧めします。まだ当ブログで紹介していないので、下の紹介記事はBraggのものへリンクしています。質は同等なので、アップルサイダービネガーの良いところについて知りたい方は下の紹介記事を読んでみてください。

Artisanaのローナッツバター

美味しすぎて、材料のカテゴリーにするか、スナックに入れるか迷いましたが、スナックで食べ過ぎた後の罪悪感を考えて、こっちにしました。

ナッツの深みはそのままで、ざらざらした食感をとった感じです。スプーンで食べると止まらなくなるので、気をつけましょう。

アーモンドカシューナッツココナッツなどがありますが、好きなナッツを是非試してみてください。

ホットケーキミックス(パンケーキミックス)

pancake

使い道豊富のホットケーキミックスiHerbで売っています。国内でなかなかないグルテンが入っていないものや、穀物の入っているものを売っています。あれで、ホットケーキ以外にマフィン、パウンドケーキなども作れます。上で紹介しているメープルシロップと合わせてどうぞ♪

飲み物

お茶

お茶を売っているブランドはいくつかありますが、特にお薦めするのは以下の3つのブランドです:

  • Yogi Tea : スパイシー系なお茶が多いブランドです。チャイ好きなどにおすすめ。
  • St. Dalfour : 緑茶や紅茶にプラスアルファという感じのお茶が多いです。緑茶+マンゴや紅茶+チェリーが美味しくて、お薦めです。
  • Celestial Seasonings : 全体的に味がリッチで、甘味料なしでも美味しく飲めます。箱のデザインがかわいいです♡

Kicking Horseのコーヒー豆

2014年にコーヒーにはまってしまいましたが、それはKicking Horseのコーヒー豆との出会いも大きな影響を与えたからだと思います。

コーヒー初心者の私でも、その味の深さに魅了されて、良く飲んでいます。

深煎りのコーヒーが特におススメですが、苦いものが苦手な方にはマイルドなコーヒーもあります。

サプリメント

アメージンググラス

消化を改善するために、よく飲んでいる青汁です。効果が抜群で、これを飲んでから便秘知らずになりました。しかも、国内の青汁と違って、とても飲みやすくて、美味しいです。味はプレーンベリーチョコがあります。どれも効果が良いので、好きな味で問題ありません。お勧めはベリーです。

プロバイオティクス(乳酸菌)

お腹の調子を整えてくれるサプリです。ヨーグルトを飲むより遥かに効果的です。種類は非常に多いのですが、一番有名なのはDoctor Ohhiraのサプリで、日本でいうOM-X 12PLUSです。日本のものなのに、iHerbで買ったほうが安いです。口コミが非常に良くて、iHerbでいつもトップ10に入っている商品です。値段は少々高めなので、次によく売られているCulturelleのプロバイオティクスでも十分だと思います。お腹のトラブルでプロバイオティクスのサプリを飲んだことのない方なら、すぐ効果が分かるはずです。

たらの肝油(cod liver oil)でオメガ3

普通のオメガ3のサプリよりも、このたら肝油のほうが効果的だと思います。DHA、EPAのほかにオメガ3の吸収を助けるビタミンD、EとKも入っていて、鬱の症状、ホルモンのバランス、肌の乾燥などに効果的です。魚をあまり食べない方にお勧めです。レモン味オレンジ味があるので、魚の臭さが感じられません。

マルチビタミン

iHerbで売っているマルチビタミンのサプリが非常におおいですね。男性向け女性向け、ミネラル入り、鉄なし噛めるもの液体のもの、本当にこだわりの多い方でもよいものを見つけられるはずです。

美容・コスメ・ボディケア

髪のケア

シャンプー

髪の質は色々ありますので、ここで紹介するシャンプーは必ずしも自分に合っているものだとは限りませんが、私たちが使って満足しているシャンプーを紹介します。

Avalon Organicsのシャンプーはどれも良くて、特に保湿効果抜群のアワプヒ・マンゴーとボリューム・アップ効果のあるビオチン(8000レビューを超えた大ベストセラー)がお勧めです。

しかし、最近はNature’s Gateのヘンナ・シャンプーがかなりの気に入りです。地肌にも良いし、髪もさらさらつるつるになります。

AvalonNature’s Gate、どっちが良いかとはいえないですが、実際試してみて、自分に合ったものを使うと良いと思います。

コンディショナー

コンディショナーは基本的に上記で紹介しているシャンプーをセットで買っています。

Avalonのアワプヒはこちらです。ビオチンはこちらです。

Nature’s Gateのヘンナシャンプーのコンディショナーはこちらです。

Surya Hennaのヘンナ

地肌が弱いせいか、髪を染める時は沁みて痛いのですが、初めてSurya Hennaを使ったときは感激しました。

ヘンナなので、髪染めも髪のトリートメントも同時に出来ちゃいます。全く沁みませんし、髪のつやも出るし、繰り返して使えるのは非常にグッドです!

唯一の悪いところは長く持たないところです。

Herbatintのヘアカラー

Herbatintのヘアカラーを使い始めたまではSurya Hennaのヘンナのヘアカラーを使っていました。

コンディショナー効果もあって、とても良いヘアカラーだと思いますが、着色が少し弱く、色も1か月ほどで落ちていたので、他のヘアカラーがないかiHerbで調べたら、Herbatintのヘアカラーに出会えました。

色もちゃんとつきますし、すごく長持ちします。以前使ってから3か月半も経ちますが、色がまだまだついています。下からの白髪は出てきたので、そろそろ付け直す必要があります(笑)

ただし、ヘンナほど髪には良くなく、私の場合は少し沁みます。長持ちか髪への影響でSurya HennaとHerbatintを使い分けた方が良いと思います。

フェイシャルケア

Hyalogic LLCのヒアルロン酸の原液

hyalogicllcserum

アイハーブの中では少しお高めですが、シンプルで良質なヒアルロン酸の美容液です。

使い続けることで、お肌の水分量が変わり、滑らかでモチっとしたお肌になるので、冬の乾燥しやすい季節など、集中的にケアしたい時にたっぷりと使います♪

ベタつかないので、クリームやジェルの下に使っています。 肌質が変わりました^^

Thayersのウィッチヘーゼル&アロエの化粧水

thayerskeshousui

アイハーブでものすごいレビュー数を誇るThayersの化粧水。

さっぱりとしているのに、お肌が奥から潤います。

他にローズやキュウリの香りも試しましたが、どれも素晴らしいです♪

かなり大容量の化粧水で、長持ちしますので経済的なのもグッド。

ヴェレダのクレンジング・ミルク

日本でも大人気のヴェレダのメイク落とし、アイハーブでお安く手に入るので、リピートしてます^^

優しい使い心地で、メイクを落とした後もお肌がしっとり♪

香りも良くて癒されます。

化粧品

ミネラルフュージョンのチーク

mineralfusioncheek

CreationとFlashyの二色をリピートしています。

どちらも発色が良く、チークブラシでパパっとメイク完了!

簡単に綺麗につくので、メイクするのが楽です♪

お肌に優しい成分で、仕上がりも良いので気に入っています^^

Physician’s Formulaのまつ毛育毛アイライナー

まつ毛が本当に育つ、育毛美容液入りのアイライナー。

ブラックブラウンがあり、目力を出すにはブラックがお勧めですが、どちらも自然なラインが描け、ケバくなりません!

ウォータープルーフではないので、汗で落ちることがありますが、その際もパンダにならないのでメイク直しすればOK.

私の姉にプレゼントしたところ、姉もまつ毛が生えていなかったところから生えてきたと喜んで、リピートしております♪

もう何本リピートしたか分からないくらい、好きです :heart:

Larenimのミネラル・ファンデ

アイハーブで販売しているミネラルファンデーションの中で大好きなファンデ!

ずっとリピートしています♪

タルクフリー&パラベンフリーで、敏感肌の私でも吹き出物が出ませんし、付け心地も軽~いです!

カバー力が高く、パウダーなのにキメの細かい美しいお肌が簡単に仕上がり、楽チン!

もう手放せません :heart:

私の肌は3-NMの色味が一番合いますが、3-WMも時々使います。

石鹸

ヌビアンのアフリカン・ブラック・ソープ

ヌビアンの石鹸は昔から愛用していますが、驚くことに、一番人気のあるブラック・ソープを紹介する記事は割と最近でした。

iHerbの中でレビュー数が8000件以上ある数少ない商品のひとつですが、人気の理由は安さと商品の良さです。

乾燥肌とニキビに効果があるみたいで、世界中の人が愛用しています。

香りも良く、泡立ちやすいし、不要なケミカルが入っていないので、安心して使えます。

バジャーの石鹸

ヌビアンやSouth of Franceの石鹸がiHerbで一番人気がありますが、最近の個人的なお気に入りはバジャーの石鹸です。

ほとんどオーガニックで、どの石鹸もとても良い匂いがしますし、顔と体で使えるほどやさしい石鹸です。

そして、パッケージが非常に可愛く、自分用はもちろん、プレゼントでも非常に喜ばれます。

デンタルケア

歯磨き粉

iHerbの歯磨き粉を使い出したら、市販のものが味が強すぎて、駄目になってきました。それもiHerbで買っている歯磨き粉が後味なくて、すっきりするからです。

使っているのは、主にヴェレダの塩味の歯磨き粉と、Eco-Dentの歯磨き粉(ペーストではなくて本当に粉)各種。後者はホワイトニング用の歯磨き粉がかなり効果ありました。

デンタルフロス

日本だと、割と高いフロスですが、iHerbで買うと、すごく安いです。

Desert Essenceのフロスは45メートルもあるのに、300円ちょっとで本当に安いです。たまにサンプルとして出たりするみたいですが、出たら必ずもらいましょう♪

マウスウォッシュ

マウスウォッシュもいくつか種類があります。一番売れているNature’s Answerは味が合わなかったのですが、昔紹介したNow FoodsのXyliwhiteマウスウォッシュは未だに使っています。

量がかなりあるので、すごく長く持ちます。キシリトールも入っていて、歯に良いです。

その他

Crystal Bodyのデオドラント

夏限定の商品ですが、とても優秀な商品です。

天然な材料しか入っておらず、無臭で、効果も抜群です!

iHerbでは最もレビューが多いデオドラントで、値段もとても安いです。

スプレースティックロールオン式などのデオドラントがあり、自分に合ったものを選べるのもとても良いです。

日常品

BioKleenの食器洗い機専用の洗剤

食器洗い機専用ですが、非常に優れている洗剤です。

環境に優しいものを探していたら、これにたどり着きました。

そして、環境に優しいのに、汚れはちゃんと落ちます。

いつも使っているので、殿堂入りにしないわけがありません!

洗剤

食器用の洗剤で良く使っているのはCitra-SolvのCitradishです。ナチュラルなのに、油が良く落ちます。

洗濯用の洗剤はBio Kleenの洗剤をおすすめします。少量でもすごく泡立ちが良く、汚れも落ちるので、一つのボトルがすごく長持ちします。

この記事はこれで以上になります。

情報をまとめたり、修正したりで何時間もかけていますが、不正確な情報やリンク切れなどがありましたら、下のコメント欄でご指摘していただければ非常に助かります。

また、商品について質問などがあれば、お気軽にどうぞ♪

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iHerbでローフードのまとめ

こんにちは、ゴジッポです!

iHerbが人気で、リピートして注文する方が続出するのは、いいものがたくさん安く売っているからだと思いますが、もう一つの理由として、日本でローフードの人気が上昇し、iHerbのおかげで手軽に質のいいローフードを買えることができるからです。(他に理由がたくさんありますが、このページを見たら、iHerbの魅力が分かると思います。)

日本のローフーディストたちには、iHerbの存在がかなり大きいと思います。そのままできている食品もありますし、ちょっと日本で入手が難しい材料や、手間を省けるためのものもあります。

今日の記事で、そのローフードをまとめて紹介したいと思います。

栄養バー(ララバーなど)

ローフードを食べると、調理せずに、すぐに食べられるフルーツ以外のものが欲しくなるはずです。

ララバー

日本でローの栄養バーと言えば、エリカ・アンギャルが「世界一の美女になるダイエット」で紹介したララバーが一番人気です。20種類ほどがあって、自分の好みに合うものが必ずあります。

ララバーの魅力は何と言っても手軽さで、どこでもいつでも食べられることです。そして、少ない材料でそこまで美味しくすることです。デーツ+ナッツ+αでそこまで色々な味が出せると思えないほどびっくりします。

参考に、僕が以前書いたララバーランキングをどうぞ♪ツレのランキングはこちら

ララバー以外

ララバーは一番人気ですが、他にもいくつか栄養バーの種類があります。

人気があるものとして、Organic Food Barはその一つです。完全ローのものは4種類しかありませんが、どれも値段が安くて、おいしいです。12本入りで14ドル程度なので、ララバーより安いです。

そして、個人的に大ヒットになっているのは、Vega (Sequel) Naturalsチョコレート・デカダンスです。ララバーのチョコ味も美味しいですが、チョコならこれから一番好きです。12本で29ドルなので、ララバーより高いですが、美味しい物が好きな方なら、それほどの価値があると思います。

完全にローではないのですが、Probarもおススメです。27ドルで12本しか入っていませんが、その一本が大きくて、普通の他のバーの倍くらいあるので、高く見えるのですが、実際安いです。

他に何種類もありますが、きりがないので、とりあえずおススメできるのは以上のものです。

ローココア

日本でも手に入るが、高いローココア。チョコレート好きの皆さんに朗報です:iHerbで買うと、非常に安いです!売っているメーカーはNavitas Naturalsで、他にローフードの材料を色々売っているメーカーです。

以下のものを売っています:

ローチョコレートビーンズも売っていましたが、なぜか販売中止になってしまいました…

スムージーに、チョコレートムースに、ロー以外のスイーツにも使えて、とても便利です。

ローナッツバター

念願のローナッツバターがついにiHerbで登場!まだ買っていませんが、今度の注文には必ず入れます。

アメリカで有名なブランドのArtisanaが作っているので、買っても損がないと思います。以下の種類があります:

野菜にかけたり、パンに塗ったり、ケーキなどに使ったりできる優れものです。次の注文に必ず入れるので、また今度紹介します!

調理用油

ココナッツオイル

皆さんもご存じの定番、ココナッツオイルです。ココナッツオイルを扱っているブランドが多く、多分どれも同じようなもんだと思いますが、迷った時はNutivaのココナッツオイルでOKです。ココナッツオイルの味が苦手だが、健康のために使いたいという方は無味のこのココナッツオイルを使うといいです。

ココナッツオイルの細かい説明、なぜ体にいいかなどはこの記事でまとめています。よかったら、見てください。

低温圧縮の油

ローフードで加熱して使えない通常の油ですが、低温圧縮(ロー)なものもあり、サラダにかけたりできるので、おススメです。ローではない方はもちろん、普通の調理に使えます。

iHerbで色々な種類の油を売っているのはFlora社です。以下の油を売っています:

他にもありますが、低温圧縮ではありません。

Flora社以外で、Now Foodsが売っているマカダミアナッツ油が最近アメリカで注目されています。オリーブオイルよりオメガ9が多くて、持ちがいいのと、味がいいということで、新しいオリーブオイルとして騒がれています。まだ買っていないので、なんとも言えませんが、これもまた今度注文したいと思います。

甘味料

ローの甘味料と言えば、アガベ・シロップですが、iHerbで売っているアガベ・シロップはローではありません。もともと、アガベ・シロップはそれほどいいものではないので、なくてもとくに問題ないと思います。

それ以外の甘味料で、ローのものは以下の二つです。

生はちみつ

ローではありますが、ビーガンかどうかは微妙な立場になっているハチミツです。僕は細かいことうを気にしていないので、遠慮なく使っていますが。

今までiHerbで扱っていたはちみつはHimalaya USAのものだけでしたが、最近ではY.S. Organic Bee FarmsWedderspoon Organicという会社が様々なはちみつを売っているので、好みでどうぞ。

最近話題のマヌカ・ハニーもありますし、プロポリスやロイヤル・ゼリー入りのローハチミツなどもあります。

以前買ったHimalaya USAのはちみつがまだ残っているので、終わるまで新しいものを買いません。

ローココナッツネクター

ココナッツの樹液からできた甘味料です。ビタミン、ミネラルとアミノ酸が豊富で、甘さはイヌリンから来ています。イヌリンは普通の砂糖の3分の1から4分の1のカロリーで、腸を整えるプレバイオティックスです。他に健康にいい効能が多くありますが、Wikipediaでどうぞ。

ココナッツからできているのですが、とくにココナッツの味がしません。

後、血糖値をほとんど上げないため、低GIの甘味料としても活用できます。

スムージー用のもの

スムージーって便利ですね。美味しいもの、健康にいいもの、全部一気に混ぜて、出来上るので、単品でなかなか食べられないものでも、簡単に摂れます。グリーンスムージーで生の緑の野菜を取れるのはもう有名な話です。

ただ、毎朝毎朝野菜を切って準備するの大変なので、グリーンパウダー(青汁の粉)を入れると、簡単にオーガニックでローのものを摂れちゃいます。

飲みやすさとしては、一番おススメするのは、Amazing Grassです。毎日、効果を実感している青汁です。スムージーで使っていませんが、水だけでも効果があるので、愛用しています。

ローの青汁で、水ではあまり飲めないが、ローの野菜がたっぷり入っているものなら、Garden of LifePerfect Foodがかなりいいと思います。正直言って、緑の野菜のジュースと変わらないまずさですが、フルーツが入っているスムージーに入れると、気にならなくなります。

最後に、まだ試していないのですが、気になっているのはHealthForce NutritionalsVitamineral Greenです。ちょっと高いので、かなり先の話になると思いますが。

その他

アップルサイダービネガー

体をアルカリ化してくれるすぐれた食品です。とりあえず、お腹の調子を整えてくれるので、消化のトラブル、胃酸の逆流などにとても便利です。また、水とはちみつと混ぜると、美味しい健康ドリンクができちゃいます!

スーパーフード各種

正直言って、使ったことがありませんし、健康のために必要かどうか分からないのですが、売っているので、参考のために紹介しときます。

Navitas Naturalsが売っているスーパーフードパウダーは以下です:

使い道が正直分かりません。スムージーで使えるかな?

生海苔

125グラムで20ドルもしますが、生でオーガニックの海苔はそうそうないので、食べたい方におススメです。

iHerb以外

日本であまり手に入らないような食品なら、iHerbが非常に便利ですが、そうでもないものなら、国内でも問題ありません。以下で、ローフードを買えるおススメの店を紹介します。

上野アメ横・小島屋-健康生活食品- : 生のナッツとドライフルーツが非常に安いお店です。ピスタチオ(ローではない)がすごく美味しいで、1キロのパックでも、気づいたら消えています(笑)

大津屋(豆類、スパイスなどの専門店) : 上野のアメ横の有名な店、大津屋のオンラインショップです。豆類、スパイス、インド料理の材料、穀物、なんでも安く買えるお店です。

ローフード通販ショップLOHAS: 日本でローフードに関するものなら、ここだというほどなんでも揃っています。材料、ナッツ、ドライフルーツ、調理器具、本:ローフード関連なら何でもあります。

Natshell(ローフード、ヴィーガン、オーガニック): 食品だけではなく、ロハスな生活に関するものがたくさん揃っています。服装、本、生活用品、アユルヴェーダ、フェアトレードのものも多いです。

Oisix(おいしっくす): 近所のスーパーなどで買うとすごく高いオーガニックの食品(野菜など)がここでとても安いです!買ったことのない人はとりあえず、お試しセットをどうぞ!

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iherbの殿堂入りベスト商品:これさえあれば、OK!

更新(2016年1月7日):殿堂入りの最新版ができたので、最新情報などはそちらをご確認ください。

こんにちは、ゴジッポです。

iherbの商品を紹介するブログが増え、このブログもこの記事で200記事目になりますが、それで紹介されてきた商品の数もかなり多くなってきました。また、買ってきた商品で紹介するほど価値のないものも数多く、本当にいい商品だけを紹介してきたと思います。そのいい商品の中で、特に輝いているものがあり、その商品たちを特別まとめてリストアップしたいと思います。初めて購入する方、何を買えばいいか迷っている方、参考にしていただければうれしいです。

美容・コスメ

髪のケア

国産のシャンプー、有名ブランドのシャンプーをいくつか使ってきましたが、iHerbのものを使いだしてから、もう使わなくなりました。理由は簡単です:オーガニックで安くて、効果抜群だからです。

一番お勧めは何と言っても、アヴァロン・オーガニックスのシャンプーです。髪の質に合わせて、種類を選んでいますが、ツレは髪のボリューム、コシとツヤでビオチンを使っています。僕は頭皮と肌が乾燥しやすいので、アワプヒ・マンゴーを通常使います。他に、ボリュームをアップするためのローズマリー、栄養を与えるためのラベンダー、髪を明るくするためのレモン+シアバター、輝かせるためのイランイランもあります。

フケなら、一番お勧めはジョヴァンニスムーズアズシルクです。

コンディショナーは各種類のシャンプーとセットになっているものがあるので、それらを買えばいいと思います。

顔のスキンケア

ここはツレと使っているものは当然違いますが、両方のお勧め商品を紹介します。

僕はアヴァロン・オーガニックスビタミンCシリーズを使っています。洗顔料ローションクリームをすべて使っていますが、オレンジの匂いが癒してくれますし、今まで使ってきた乾燥肌用のものより効いています。冬は肌がいつも赤く痒くなっていましたが、これを使い始めてから、その問題がなくなりました。

ツレはアヴァロン・オーガニックスCoQ10シリーズと、ナウーフーズヒアルロン酸美容液ヌビアン・ヘリテージローシアバターを使っていて、すべてに満足しているようです。ツレは混合肌に悩まされてきたのですが、今は肌がとてもいいです。印象が明るくなって、前よりちょっぴり若く見えます(のろけではありません笑)。何が一番効いているかはわかりませんが、もっと知りたい方はコメントを書いてください。彼女が返事してくれると思います。

ボディウォッシュ・石鹸と体のケア

石鹸などはいろいろと使ってきましたが、一番満足しているのはヌビアン・ヘリテージの商品です。固定の石鹸でも、液体のボディ・ウォッシュでも、成分がオーガニックで非常によくて、匂いも文句無しで、お肌はいつもきれいです。種類が多くて、全部試してはいないのですが、一番いいのはどれか分かりません。どれも素敵な効果を持っているので、好みで好きなの選べばいいと思います♪

肌のローションとして、ローシアバターを使っていますが、とてもいいです。他のローションも多分いいと思うので、好きな種類で問題がないと思います。また、石鹸もローションもとても安いので、色々使ってみてもいいと思います(私たちはそうしています)。

食品

料理の材料

ココナッツ・オイル

iHerbで一番売られているものと言えば、ココナッツオイルです。料理の味を良くするだけではなく、栄養がたっぷりで、使わないと損するほど健康にいいです。効能については、この記事を見てください。味が苦手な方はこのココナッツオイルを使えばいいと思います。問題ない、または好きな方はNutivaのものがお勧めです。

メープルシロップ

甘味料は健康にいいものが少ないのですが、そのひとつとして、メープルシロップを取り上げられます。iHerbでは、一番栄養満載とされているグレードBのものを売っています。Now foodsなので、いつも安心して買っています。味は、普通ダークライトがあります。味が濃いほうはダーク、薄めはライトで、普通はその間です。

ホットケーキミックス(パンケーキミックス)

使い道豊富のホットケーキミックスiHerbでも売っています。国内で中々ないグルテンが入っていないものや、穀物の入っているものを売っています。あれで、ホットケーキ以外にマフィン、パウンドケーキなども作れます。上のメープルシロップと合わせてどうぞ♪

はちみつ

今まで、Himalaya USAものしかなかったのですが、最近充実してきたはちみつコーナー。生のはちみつ、ローマヌカハニーや、ロイヤルゼリーが入っているもの、色々とありますが、どれも質が高いので、好みで選んでも問題ありません。最近話題になっているマヌカハニーですが、値段が若干高いので、まだ手を出していないのですが、もっと安いものでも十分いいと思います。

栄養バー/スナック類

ララバー

エリカ・アンギャルの本、「世界一の美女になるダイエット」で有名になったローの栄養バー、ララバー。材料が非常に少ないにもかかわらず、味がとてもよくて、どんなに食べても飽きないです。種類も豊富で、好きな味が絶対にあると思います。各味の感想はララバーランキングでまとめていますので、ご参考にどうぞ!

カシ

カシは栄養バー、クッキー、シリアルなどに穀物を何種類も入れている有名なブランドです。一番はまっているのはハニーアーモンドフラックスの栄養バーです。栄養たっぷりで、安くて手軽いので、前の栄養バーランキングで1位にしました。5ドルくらいでとてもお得です。

ライスチップス

健康にいいものが絶対にないと今まで思っていたジャンクフードの代表:チップス。しかし、Lundbergというブランドはお米を使って作るライスチップスはとてもおいしくて、健康にいいです。ジャンクフードを食べる気分になれば、これを食べると後悔せずに満足します。お勧めの味はサンタフェ・バーベキューハニー・ディジョンです。

飲み物

お茶類

iHerbの茶類は主に二つのブランドで買っています。一つはYogi Teaです。ヨギティーの特徴としては、アーユルヴェーダをもとにスパイスをよく使うブランドです。症状別のものもあれば、ただ美味しさが楽しめるお茶もあります。よく買うのはジンジャーレモン(風邪に最強)とヒマラヤン・アップル・スパイスです。スパイスが好きな人はこのままで問題ないと思いますが、そうでもない人ははちみつなどを入れて楽しめます。

もうひとつのブランドはジャムでもお馴染みのサン・ダルフォーです。サン・ダルフォーはどちらかと言えば、王道のお茶を売っているブランドですが、コクがあってとても美味しいです。お勧めはブラック・チェリー・ティーです。

ジュース類

少しずつ飲む、とても健康に良くて、おいしいジュースがiHerbにあります。青汁に混ぜたり、体調が優れていないときに飲んだりするジュースたち。よく使うのは以下の種類:

  • ライフ・タイムブレンドジュース。ノニ、マンゴスティーン、アサイとゴジベリーが豪華に混ざってあるジュースです。甘くて、ちょっぴりエキゾチックで、このままでも、水とまぜても美味しいです。
  • ナウフーズアサイ。抗酸化効果と、ベリーの美味しさが協力して出来上がった商品です。とてもお勧めです!

サプリメント

iHerbで一番種類が多い商品はサプリメントですが、症状などによって使うべきものが違うので、一般的に効果があって、誰でも使えるものだけを紹介します。

アメージング・グラス

消化のために、毎日飲んでいる青汁です。効果が抜群で、これを飲んでから便秘知らずになりました。しかも、国内の青汁と違って、とても飲みやすくて、美味しいです。コメントをしてくれている方で使ってみてうれしいという声が多いです。味はプレーンベリーチョコがあります。どれも効果がいいので、好きな味で問題ありません。お勧めはベリーです。

プロバイオティクス(乳酸菌)

お腹の調子を整えてくれるサプリです。ヨーグルトを飲むより遥かに効果的です。種類は非常に多いのですが、一番有名なのはDoctor Ohhiraのサプリで、日本でいうOM-X 12PLUSです。日本のものなのに、iHerbで買ったほうがやすいです。口コミが非常によくて、iHerbでいつもトップ10に入っている商品です。値段は少々高めなので、次によく売られているCulturelleのプロバイオティクスでも十分だと思います。お腹のトラブルでプロバイオティクスのサプリを飲んだことのない方なら、すぐ効果が分かるはずです。

たらの肝油(cod liver oil)でオメガ3

普通のオメガ3のサプリよりも、このたら肝油のほうが効果的だと思います。DHA、EPAのほかにオメガ3の吸収を助けるビタミンD、EとKも入っていて、鬱の症状、ホルモンのバランス、肌の乾燥などに効果的です。魚をあまり食べない方にお勧めです。レモン味オレンジ味があるので、魚の臭さが感じられません。

マルチビタミン

iHerbで売っているマルチビタミンのサプリが非常におおいですね。男性向け女性向けミネラル入り鉄なし噛めるやつ液体のやつ、本当にこだわりの多い方でもいいものを見つけるはずです。うちでは、エリカ・アンギャルが勧めているLife Extension2 per dayを使っていますが、他のメーカーのものでもいいと思います。

その他

消臭スプレー

家で、ケミカルの入っていない、Citrus Magic消臭スプレーを使っています。エアロゾールや水が入っていなくて、かんきつ類の有効成分しかないので、普段のスプレーより長持ちしています。かんきつ類のいい香りで、トイレなどを癒しの空間にしちゃいます(笑)

食器用洗剤

食器をいつもLife Tree洗剤で洗っています。環境にやさしくて、アロエベラやカレンジュラが入っていて、手にもやさしいので、そのまま手の石鹸として使います。ナチュラル派なのですが、少量でも油をちゃんと落としてくれます。また、ボトルが大きくて、使い切るまですごく長持ちします。

デンタルケア

デンタルケアは主にナウフーズのものを使っています。歯磨き粉と口内洗浄液はどれも安くて、歯に良くて量が多くて、長く使えます。シナモン味だけは好き嫌いが分かれているようですので、普通のミント味が一番無難です。

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ララバーの新作、ピーナツバター・チョコチップ味★iHerb

こんばんは♪ ゴジッポのツレです 😛

ララバーの新作を制覇しましたので、今回はピーナツバター・チョコレートチップをご紹介します:coffee:

ララバーのピーナツバター味に、チョコレートチップが加わり、オヤツ感がアップしました

大好きなピーナツバターとチョコの味が両方楽しめるので気に入っています。

ただ、チョコレートチップの中には砂糖が入っていますので、完全に砂糖無添加じゃないと嫌だという方は、

ピーナツバタークッキー味、またはピーナツバター&ジェリー味が今まで通り砂糖が一切使われていないのでオススメす。

ちなみに、私はチョコレート欲が満たされるピーナツバター・チョコチップ味も好きになりましたので、気分でローテーションして楽しんでます :heart:

甘いもの好きの方は、チョコチップで甘いもの欲も満たされると思うので、是非オヤツにどうぞ

【原料】

デーツ、ピーナッツ、フェアトレードのチョコレートチップ(無糖カカオ、砂糖、ココアバター、バニラ)

※チョコレートチップに牛乳が含まれることがあります。

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ララバーの新味!チョコチップクッキー・ドウ@iHerb

ララバー

こんにちは、ゴジッポです。

今年の6月にララバーの新味が発売されましたが、在庫切れとiHerbの倉庫の移動のせいで、今まで注文できずにいました。

しかし、最近ついに購入可能になって、急いで注文しました(笑)ララバーは人気が高くて、もともと買えなかったりしていましたが、新味となると、さらに買うのが難しいですね。

今日はとりあえず、食べたチョコレートチップクッキー・ドウ味について書きます!

クッキー・ドウ(cookie dough)というのはクッキーの生地という意味で、食べると、なぜそう名づけられたかすぐ分かります。歯ごたえも味もまるでクッキーのようです。ララバーのチョコ系がすごい好きで、新しい種類が出たのを知ったらすごく興奮しましたが、さすがと言ってもいいほど美味しいです!チョコチップのちょっとした甘さがナッツと相性抜群で、ララバーのチョコ味の中でかなり好きなほうです。

材料を見ると、ララバーならの少なさで、カシューナッツ、デーツ、チョコレートチップと天然の塩しか入っていません。材料の種類が少ないのに、なぜこんなにうまいと毎回感動させられます。

iHerbで最初、ララバーがマイ・ブーム(ツレも含めてなので、アワー・ブームか笑)だったのですが、カシやら、プロバーやら、ほかのバーも試したくなって、長い間ララバーを食べずにいました。

でも、やっぱりいいですよ、ララバーというのは。ララバーばっかり食べると、分からなくなりますが、久しぶりに食べると、どれくらい優れた栄養バーか分かります。これからはララバーをメインに、ほかのバー(カシやVega Naturals)を取り入れて頼んでいきたいと思います。

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