アーユルヴェーダのスーパーサプリ「トリファラ」!お通じが自然に良くなる!

こんにちは、ゴジッポです!

今日紹介する商品はHimalayaのトリファラです!

トリファラはアーユルヴェーダで最も優秀で最も用途の広い薬草剤だと言われています。

トリファラの語源はトリ(3つ)とファラ(果実)になっている通り、3つの果物でできています。

その3つの果物は:

  • アムラ:ビタミンCが豊富で、風邪や消化のトラブルに良く使われている
  • ビビタキ:解毒作用があり、高血圧やリウマチにも効果的とされている
  • ハラタキ:抗炎症作用があり、便秘などに使われている

アーユルヴェーダでドーシャと呼ばれている3つの体質があり、トリファラはその3つの体質を落ち着かせる効果があるそうです。

トリファラは色々な効能があるとされていますが、主に便秘、消化のトラブル、解毒(デトックス)や目の健康という効能が認められています。

私がこのサプリを買ったのはどちらかというと消化のためです。

すでにデトックスをしているので、消化や腸内環境は悪くなく、トイレの回数も多いのですが、忙しい時は外食やお弁当が多いので、そういう日のために軽くお通じを改善できたら良いなと思い、トリファラを買いました。

トリファラはお茶にできるパウダー状の他に簡単に摂れるカプセルタイプでも売っています。

iHerbでナウフーズSavestaPlanetary Herbalsのトリファラが一番評価が高いですが、友人のすすめでHimalayaのカプセルタイプにしました。

寝る直前に飲んでいますが、翌朝は起きてすぐ自然な便意があって、スムーズに良い形のものが出ます。通常は起きてから少し時間が経ってからトイレに行っていたので、効果をすぐ実感できました。

穏やかな効果でお腹の痛みや下痢などがなく、とても自然に効果が出ます。

効果にはとても満足していて、昔行ったデトックスサプリ飲み比べ企画(最初の記事はこちらです)のどのサプリよりも自然な便秘改善効果があったと思います。

これからは外食が続く時やあまり栄養を摂れないときに飲もうと思います!

2か月分が入っているので、コスパが悪くなく、毎日飲まなければかなり長く持つと思います。

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今週のセール!全商品10%オフセールあと少しで終了!今週はプロテイン、優秀なサプリや青汁がセール対象

こんにちは、ゴジッポです!

今週もセール情報を紹介したいと思います!

今週のセールは5月2日に終わります。

セール対象ブランドが今週12社あります。

ブランド以外のセール情報

今週のクーポンがすべて適応されているリンクはこちら(80ドル以上の買い物の場合)とこちら(40ドル以上の買い物の場合)です。

一回クリックしておくとその後はいつ買い物しても適応されているはずなので、使い忘れ防止にもご利用下さい。

春のセール

(前週と情報が変わらないためこのまま引用)

昨日も紹介しましたが、月まで特別なセールとして、日本の既存ユーザー限定で買い物が最大10%オフになります。

詳細については昨日の記事で紹介していますが、簡単に説明すると、「HARU5」というプロモコードを使うと40ドル以上の買い物で5%オフになり、「HARU10」というコードだと80ドル以上の買い物が10%オフになります。

ショッピングカートの記入欄にコードを入れるか、下記のリンクをクリックしていただければ割引が適応されます:

このコードは日本時間4月30日23時59分まで使えます。

プロテインパウダー & ウェイトゲイナーセール

今週の最初のセールは厳選のプロテインパウダーとウエイトゲイナー(増量するためのプロテイン)が15%オフになるセールです。

対象ブランドに大人気のOptimum Nutrition、MusclePharmやMuscleTechが入っており、そのブランドの一番人気のある商品がなくても、十分質の高いプロテインが色々とあります。

増量するためのウエイトゲイナーというカテゴリーもセール対象になるのは珍しく、それを目的にする方には嬉しいセールだと思います。

プロテインバーも何種類かセールになっています。

おすすめの商品としては、下記を挙げられます:

California Gold NutritionのOCurが50%オフ

次のセールはCalifornia Gold Nutritionの新商品であるOCurがお試し(初回購入限定で)50%オフで買えます。

このサプリはオメガ3とクルクミンをベースに、体の炎症を抑える効果のあるナチュラルな成分が様々入っているものです。

中には個人的に強くおすすめしている万能薬のブラックシードオイルも入っています(詳しくはこちらの記事で紹介しています)。

新商品ですでに評価が高く、十分試す価値があると思います。

春のハーブセール

今週の最後のセールは春の健康効果のあるハーブが10%オフになるセールです。

タンポポの根、セントジョーンズ ワートや西洋刺草の根などのサプリがこのセールで対象になっています。

ハーブ系のサプリについてはあまり知識がないので、特別におすすめできるものがないですが、今回のセールでHealthForce Superfoodsの青汁が対象になっています。

HealthForce Superfoodsは高めですが、効果が抜群のサプリを売っているブランドで、今まで何回も買ったことがあります。

今回のセールでビタミネラルグリーンという商品が対象になっていて、一番おすすめです。少し高いですが、今まで飲んだ青汁で一番効果を実感したと思います。

値段が高めで味はお世辞でも美味しいと言えないですが、飲む人のほとんどは効果を実感しているか、レビューの評価も満点に近いものばかりです。

今週のブランドでおすすめの商品!

今週のセール対象ブランドはこちらから確認できます!

Crown Prince Naturalの缶詰

添加物がない魚(ツナ、サーディン、サーモン、アンチョビなど)やオイスター、カニ、アサリなどの缶詰を安く売っているCrown Prince Naturalをまず紹介したいと思います。

物やサイズによりますが、ほとんどの商品が300円前後でとても安いのに、体に悪いものが入っていなくて味もしっかりしているので、普通の生活はもちろん、保存食などでもおすすめです。

個人的にトンゴルツナが一番好きです。

Nurture Inc.(HappyBaby)の子供用のおやつ

次におすすめするのはHappyBabyの赤ちゃんと子供用のおやつです!

オーガニックでグルテンも入っていなくて、体に悪いものが一切入っていなくて、味も良いです。

中ではヨーグルトとフルーツのおやつ(イチゴ味のこちらなど)やスーパーフードパフ(イチゴとビートのこちらなど)が一番人気です。

Deep Steepのハンドソープ

次のおすすめするのはDeep Steepのハンドソープです。(今週は15%オフ)

昔からずっと使っていたのですが、一時期買えなくなってしまって、また買えるようになりました。

Deep Steepのハンドソープはアルガンオイルが配合されていて肌にとても良く、他のハンドソープで手が乾燥していたツレもこのブランドのハンドソープで完全に治って、ずっと愛用しています。

泡タイプと液体タイプがありますが、液体タイプの方が長持ちしコスパ的に一番おすすめです。

様々な香りのハンドソープがありますが、個人的に一番好きなのはレモングラス・ジャスミンです。

Nature’s Answerのデトックス用のサプリ

Nature’s Answerは色々なサプリを売っているメージャーなブランドですが、まずはデトックス用のオススメのサプリを紹介したいと思います。

まずは腸内の有害物質に吸着し、それを外に出すバインダーでおすすめの活性炭です。デトックスだけでなく二日酔いや食中毒にも効果抜群です。

(バインダーについてはこの記事で詳しく説明しています。活性炭については違うブランドのものですが、こちらの記事で紹介しています。)

次は寄生虫の除去に効果的なブラックウォールナッツとヨモギのサプリです。

ハルダ・クラーク博士の寄生虫除去プロトコルで使われている3種類のハーブのうち2種類が入っており(もう1種類はクローブ)、寄生虫にかなり効果があると思います。

他にデトックスでおすすめできるサプリにはアカニレオレガノオイルスピルリナなどがあります。

Nature’s Answerのデトックス以外のサプリ

Nature’s Answerは200種類以上のサプリを売っているので、おすすめできるものは山ほどありますが、とりあえずデトックス用のサプリ以外で特におすすめのものを紹介したいと思います。

まずは何と言ってもオメガ3がたっぷりなフィッシュオイルがおすすめです。液体タイプで飲みやすいオメガ3のブレンドタラ肝油がかなり人気です。

次はほとんどの人が不足している液体タイプのビタミンD3です。Nature’s Answerの商品は液体タイプのカテゴリで1位になっているほど人気が高いです。

最後は肝臓をサポートするためのこちらのサプリです。タンポポの根やミルクシスルなどの効果的なハーブが数種類入っています。


全商品最大10%オフセールがあと少しで終わります!私も昨日久しぶりにギリギリ買えるように金額の調整をしてたくさん買いました!皆様も是非良い買い物を!

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【本格デトックス-その7】デトックスで個人的に最も大事なサプリメント「グルタチオン」

こんにちは、ゴジッポです。

今日はとても久しぶりにデトックスについて記事を書きます。

仕事が多忙だったため前回の記事からかなり時間が経ってしまい、申し訳ありません。

デトックスするためのサプリメント、デトックスをサポートするためのサプリメントは数がかなり多く、何が必要かは人によってケースバイケースになるので、今回は個人的に最も大事なサプリメントのグルタチオンを紹介したいと思います。

グルタチオンとは

(主な内容が残念ながら有料になってしましたが)このサイトでも書かれていますが、デトックスをするにあたって、グルタチオンは必須レベルのサプリメントです。

グルタチオンは体内で作られる抗酸化物質で、肝臓の解毒機能をサポートし、フリーラジカルを中和し、免疫系を強化する作用があります。

健康な体であれば、十分な量のグルタチオンを作りますが、歳と共に作る量が減りますし、重金属などの毒素の影響でも減ります。

グルタチオンの作る量が減ってしまうと、フリーラジカルによるダメージが増え、免疫力が下がり、病気になりやすくなり、毒素の影響を受けやすくなってしまいます。

グルタチオンを増やすには色々な方法があります:

  • グルタチオンのサプリメントを飲む
  • グルタチオンの前駆体のサプリメントを飲む
  • 硫黄が多い食べ物を食べる(特に生のニンニク、玉ねぎと生姜。他に卵黄やホエイプロテインも)
  • アブラナ科野菜(ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなど)を食べる
  • 運動をする
  • など

グルタチオンのサプリ

昔はグルタチオンをサプリにすると消化器官で分解され、うまく吸収されていなかったので、体外からは主に点滴で摂ることになっていました。

しかし最近では体でちゃんと使われるサプリが増え、サプリでも効果を期待できるようになりました。

効果があるとされている形は還元型のグルタチオンと一番効果が高いリポソマールのものです。

還元型は普通のカプセルで飲めるので、他のサプリと変わらない使用感で値段も割と安めで効果も実感できると思います。

iHerbが売っている中では人気が一番高いのはJarrow Formulasの商品ですが、Healthy Originsのサプリは日本で作られた医薬グレードのグルタチオンを作っており、質が非常に高いです。

還元型よりも吸収されやすく、効果ももっと実感しやすいのはリポソームのものです。

皆様ご存じのLypricelのグルタチオンはiHerbで最も人気でよくトップ10入りしています。

味がかなり強烈なので、苦手な方にはAurora Nutrascienceのリポソームのグルタチオンをおすすめします。コスパもこちらの方が良いです。

上記で説明した通り、グルタチオンがちゃんと吸収されるための工夫が必要であり、その影響で発売が割と新しく値段も高めです。

しかし、点滴よりははるかに手軽で、最近はグルタチオンを扱っているブランドが増え、値段が下がることも期待できます。

グルタチオンの前駆体のサプリ

グルタチオンのサプリを飲む他に、前駆体のサプリ(飲むと体内でグルタチオンが生成されるサプリ)を飲むのも効果的です。

その中で最も効果的なのは喘息にも効果的とされているNAC( N-アセチルシステイン)です。グルタチオンの生成量を増やす効果が最も高くデトックス効果もあります。

iHerbで最も人気があるのはDoctor’s Bestのこちらです。NACの他にデトックスのサポートをするセレンとモリブデンも配合されています。

他のグルタチオンの前駆体のサプリではR-ALA(おすすめはLypricelのリポソームのもの)、セレン(サプリよりブラジルナッツを食べた方がおすすめ)、ビタミンC(LypricelAurora Nutrascienceのリポソームのものなど)やビタミンB群(こちらもLypricelがおすすめ)もおすすめです。

(余談ですがLypricelのほとんどの商品はデトックスに効果的です。それらを飲んで美白効果があったり、体調が良くなった方はほとんどデトックス効果があったからだと思います。)

注意点とモリブデンについて

減った状態からいきなりグルタチオンの量を増やすと、好転反応のような症状が出たり、体調が悪くなることもあるので、どの形であれ、最初は少量で飲み始めて少しずつ量を増やした方が安全だと思います。

また、体が弱っている状態で硫黄が多い食べ物(ニンニク、玉ねぎ、卵黄など)を食べたりサプリ(グルタチオン、NAC、MSMなど)を飲んだりすると、それらをうまく処理できない場合があり、かえって体調が悪くなることもあります。そういう場合はモリブデン(こちら(カプセル)こちら(液体)など)を飲むことをおすすめします。

モリブデンは硫黄化合物に対する感受性を軽減する効果があるので、飲むと硫黄が多い食べ物を多く食べたり、硫黄系のサプリもより多く飲むことができ、デトックスを早めることも場合によっては可能になります。

他にモリブデンはカンジダ菌とカンジダ菌が出すアセトアルデヒドという毒素のデトックスや(体内に多すぎる場合)銅のデトックスにも効果的とされています。

日本の土壌でモリブデンが多く含まれているので、健康的な食生活を送っている人は不足することがほとんどないですが、外食やインスタント食品、ジャンクフードなどをよく食べる人は不足しがちです。

モリブデンは過剰摂取しても尿で排泄されるのでほとんどの場合は安全ですが、銅との関係があり、取りすぎると体内の銅が不足することもあるので、飲む場合は指示に従った方が安全です。

参考URL

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今週のセール!5ドル引きのクーポン!おすすめブランドにVega、Life Flo HealthやCrystal Body Deodorant!デトックス用の商品が多い!

こんにちは、ゴジッポです!

今週もセール情報を紹介したいと思います!

今週のセールは3月29日に終わります。

セール対象ブランドが今週も10あります。

ブランド以外のセール情報

誰でも使える5ドル引きのクーポン!

週替わりのセール情報を紹介する前に、まず誰でも使える5ドル引きのクーポンについて紹介します!

期間限定で日本時間の3月27日(火)午前2時に終わるので、スパンが短いです。

使用方法は簡単で、買い物カートのクーポン記入欄に「EXCLUSIVE5」というクーポンを入力するだけです。

または、こちらのリンクをクリックして頂ければ、割引が自動的に適応されます。使い忘れ防止にもなるので、一度クリックしておくことをおすすめします。

一度限りのクーポンで、何ドル以上の制限もなく、どなたでも使えるクーポンです。

お買い物の際は是非お使いください!

プレワークアウト・セール

今週の最後のセールはプレワークアウトの厳選された商品が10%オフになるセールです。

プレワークアウトとは運動前のことで、厳しいトレーニングに備えるためのサプリが色々とあります。

ほとんどの商品にはエネルギードリンクなどにも入っているカフェインやタウリンが入っています。

今回のセールで一番人気がある商品はBSNのNO-Xplodeです。

Optimum Nutritionの商品も対象で、中ではグリーンアップル味ブルーベリーレモネード味のプレワークアウトのサプリが一番人気があります。

クレンズ&デトックスセール

次のセールはiHerbのハウスブランドであるCalifornia Gold NutritionとMadre Labsのデトックスとクレンズ用の商品が10%オフになるセールです。

対象商品が7種類で少ないですが、人気商品が割と多い感じです。

中で一番人気があるのはCalifornia Gold Nutritionのシリマリン(ミルクシスル)です。

肝臓をサポートする効果が強いサプリで、PMSや美容にも効果があるとされています。

そして、個人的に一番おすすめなのはオーガニックのスピルリナです。

デトックス効果があるだけでなく、栄養も豊富なサプリメントです。

また、デトックスとあまり関係がないですが、Madre LabsのZenbu Shakeという食事の代わりになるシェイクパウダーも対象です。

韓国産の美容品セール

今週の最後のセールは韓国産の美容品が10%オフになるセールです。

カテゴリー全体のセールで550種類の商品が対象です。

割と人気のある商品が多く、海外でも人気の様です。

一番人気のある商品ではPetitfeeの目に付けるクレンジングパッチElizaveccaの炭酸泡クレイマスクNature Republicのアロエベラジェルがあります。

今週の対象ブランド

今週の注目ブランド:Life Flo Health(15%オフ)

今週、注目ブランドとして選んだのはLife Flo Healthです!

スキンケアの商品を売っているブランドで、マグネシウムオイルなどマグネシウムが入っているボディケアの商品が一番有名だと思います。

マグネシウムは体に必要不可欠なミネラルですが、食事で十分摂る人は少なく、サプリでも吸収率が悪く、サプリで摂りすぎるとお腹を下したりします。

しかし、経皮での吸収率が良く、オイルなどで肌に塗ること不足しているマグネシウムを簡単に摂ることができます。

また、デトックスをする方はマグネシウムが通常より多く必要になるので、デトックスでもおすすめしています。

詳細についてはこちらの記事でまとめているので、興味のある方は是非一読下さい。

マグネシウムオイルの注意点として、肌のトラブル(乾燥など)があるところに塗らないことです。結構染みます。

Life Flo Healthは最初マグネシウムオイルやマグネシウムが入っているバスソルトしか売っていなかったのですが、最近注目された影響で他にマグネシウムが入っているボディケアの商品を新しく発売しています。

マグネシウム入りのボディウォッシュ石鹸が最近発売されましたが、石鹸の方はすでに評価が高く、口コミも良いです。(ボディウォッシュはまだ口コミがない状態です。)

体を洗いながらマグネシウムが摂れるのはかなり嬉しいことです。

マグネシウム関連の商品は私の一押しですが、Life Flo Health他の商品もかなり良いです。

こちらのローズヒップオイルはレビューが3000件以上あるベストセラーで、肌と体の気になるところに使えるキャラオイルです。

シミに効果的なレチノールAのクリームも大変人気です。

ボディオイルとして、アーモンドオイルココナッツオイルアルガンオイルシアバターなどもあります。

再入荷は他のブランドより時間がかかるイメージのあるブランドで、すでにセールで在庫切れになっているものがいくつかあるので、興味のある商品があれば、早めの購入をおすすめします。セールになることもあまりないブランドです。

その他の対象ブランド

Life Flo Healthの他に9つのブランドが今週セール対象です。

  • Vega(15%オフ):植物由来のプロテインなどを売っているブランドです。質が大変良くて、私も何度もこのブランドの商品を買っています。このチョコレートとココナッツのプロテインバーが個人的にiHerbで一番美味しいと思います。
  • Nature Made(ネイチャーメイド)(10%オフ):日本でおなじみのサプリを売っているブランドです。海外でも人気が高く、レビューも良いです。
  • GAT(15%オフ):運動用のサプリを売っているブランドです。ホエイプロテインもあります。
  • Hyperbiotics(15%オフ):プロバイオティクスを売っているブランドです。
  • Shea Baby(10%オフ):ブランド名の通り、シアバターが入っている赤ちゃん用の商品を売っているブランドです。
  • Plum Organics(10%オフ):子供と赤ちゃん用のおやつを売っているブランドです。オーガニックで子供に安心して与えられます。
  • Alaffia(10%オフ):アフリカンブラックソープやニームが入っているボディケアの商品を売っているブランドです。こちらの多目的スキンクリームが日本で人気があります。
  • Epic Dental(10%オフ):キシリトールが入っているデンタルケアの商品やミント・ガムなどを売っているブランドです。
  • Crystal Body Deodorant(10%オフ):ナチュラル系のデオドラントを色々な形で売っているブランドです。iHerbで一番人気があるデオドラントで、私も愛用しています。

今週のセールは色々と好きなブランドがセール対象なのはとても嬉しいです!

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効能が多くて万能なオレガノオイル!サプリに迷っている方におすすめしたい商品!

こんにちは、ゴジッポです!

今日紹介する商品はNorth American Herb & Spice Coのオレガノオイルです!

オレガノオイルとは

オレガノオイルは料理で使うハーブのオレガノとは違い、医薬グレードだけのものを使いエッセンシャルオイルを抽出するために蒸留しています。

1リトルのオレガノオイルを作るために1000キロのオレガノのハーブが必要で、とても貴重なオイルです。

オレガノオイルは局所的にも使えますし、内用もできます。

オレガノオイルには主にカルバクロールとチモールという抗菌性で抗真菌性の成分があり、他にフェノール、トリテルペン、ロスマリン酸、ウルソル酸やオレアノール酸といった抗酸化作用のある成分も入っています。

カルバクロールについて

オレガノオイルに入っている成分で最も効果的だとされているのはカルバクロールです。

アレルギーから皮膚病まで、様々な症状に幅広く効果があることで、現在NCBI(全米バイオテクノロジー情報センター)が管理しているPubMedという科学的根拠に基づいた研究をまとめているデータベースで数多くの研究が掲載されています。

研究で証明された効果があった症状の中で、下記のものを挙げられます:

  • 細菌感染
  • 真菌感染症
  • 寄生虫
  • ウイルス性疾患
  • 炎症
  • アレルギー
  • 腫瘍
  • 消化不良
  • カンジダ菌
  • など

オレガノオイルの効能

オレガノオイルの一番注目されているところは、普段抗生物質で治療するような細菌の多くに効果的なところです。

抗生物質は悪玉菌だけでなく、善玉菌まで殺してしまうので、悪玉菌だけを狙うオレガノオイルが優秀だとされています。

大腸菌やリステリア菌など、複数の細菌に効果があったという研究がいくつかあります。(1,2

また、細菌による耳痛や歯痛に効果があり、急性中耳炎にも効果があったという研究があります。

それ以外の効能が多く、薬の副作用を軽減し、水虫、腸内細菌異常増殖症候群や胸焼けなどの消化のトラブル、炎症状態などにも効果があるとされています。

オレガノオイルの使い方

上記でも書いた通り、オレガノオイルは飲んで使えますし、肌にも塗れます。

ただし、効き目がかなり強く、そのまま使わない方が良いです。

飲む場合は少量(今日紹介している商品なら2滴)のオレガノオイルを水と混ぜた方が良いです。

肌にも直接使わず、少量のオレガノオイルを多めのキャラオイル(ココナッツオイル、ホホバオイルなど)と混ぜてから塗った方が良いです。

オレガノオイルの注意点

オレガノオイルはエッセンシャルオイルなので、アレルギー反応を起こす可能性があります。

先に少しだけキャラオイルと混ぜて肌に付けてみて、アレルギー反応が出ないか確認してから使った方が良いと思います。

また、効能が強いので、好転反応が出る可能性もあります。

妊婦さんは基本的に使わない方が良く、薬を服用している方は問題がないかを医者などに相談してから使った方が良いと思います。

今回買ったオレガノオイル

iHerbでオレガノオイルを売っているブランドがいくつかありますが、その多くはNorth American Herb & Spice Co.というブランドが売っています。

そのブランドはオレガノオイルを液体やカプセルで売っていますし、オレガノオイルが入っている点鼻スプレー万能スプレーなども売っています。

今回紹介しているのは普通のオレガノオイルですが、強力なバージョンもあります。

強力なものは更に効能が強いので、最初は普通のものを買った方が良いと思います。

個人的に、オレガノオイルはコロストラムブラックシードオイルと同様、様々な効能があって効果も実感できた数少ないサプリメントです。

匂いと味は強めですが、効果がそれ以上に抜群で、常備したいと思いました。

ブラックシードオイルと同じく、来年の殿堂入り商品になると思います。

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