味が強烈だが、効果てきめんなAmazing Herbsのブラックシードオイル

こんにちは、ゴジッポです!

今日紹介する商品はAmazing Herbsのブラックシードオイルです。

去年、デトックスを始めた頃に購入しました。

ブラックシードオイルの他にブラッククミンシードオイルやブラックキャラウェイシードオイルなどと呼ばれることがありますが、料理でよく使われるクミンやキャラウェイではありません。

名称が多くて、混乱する人が多いですが、Nigella Sativa(ニオイクロタネソウ)の種子で作ったオイルが一番健康に効果があるオイルで、今日紹介するオイルです。

昔からアラブ諸国で使われ続けていると言われており、クレオパトラやヒポクラテスが美容や健康のために使っていたとも言われています。

アラブ諸国では「恵みの種」と言われ、「死以外の病気をなんでも直す万能薬」とも言われています。

現在、ブラックシードオイルの効果についての研究が1000種類以上あり、海外で注目を浴びていることが分かります。

ブラックシードオイルに入っている最も効果があると言われているフィトケミカルはチモキノンとチモヒドロキノンですが、他にえいようとして15種類のアミノ酸、リノレン酸などの必須不飽和脂肪酸、カルシウム、鉄やセレニウムなどのミネラル、ビタミンA、B、B2、Cやナイアシンも入っており、栄養の多さからスーパーフードと分類する人も多いです。

効果だけをリストアップすると、下記のようなリストになります:

全部を紹介しようとするときりがないほど効果がありますが、主な効果は上記のものです。

肌や髪の毛に使っても効果がありますし、栄養の為で飲んでもいいと思います。

自分が一番注目しているのは抗菌、抗ウイルスと抗真菌効果です。

カンジダ菌やピロリ菌というなかなか完治しない病気や薬剤で死滅しないスーパー耐性菌などにも効果があるとされています。

50歳以上の日本人の50%以上はピロリ菌に感染していると言われており、胃がんの99%はピロリ菌感染がベースにあるとも言われています。

ピロリ菌に対して、ブラックシードオイルは一般的な3剤併用と同等の効果があるとこちらの研究で証明されました。

iHerbでは一番人気のあるブラックシードオイルはAmazing Herbsのものです。元々他のオイルをブレンドせず、ブラックシードオイルのみを使った商品はAmazing Herbsのものしかなかったので、一時期は長い間全く買えませんでした。

今ではZenwise HealthHeritage Storeのものもありますが、レビューがまだ少なく、今のところはAmazing Herbsのものをおすすめします。

Amazing Herbsのブラックシードオイルはオーガニックで冷却圧縮の質の高いものです。

飲み方ですが、最初は一日小さじ1/2飲み、少しずつ増やして一日小さじ1-2にします。

そのまま飲んでも、飲み物に入れて飲むのも大丈夫です。

味がかなり強烈で、スパイシーさがありながら、苦さもあり、ミントのようなスッとした感じもあります。

私は気にせずそのままスプーンで飲んでいますが、きつい方は水などに入れて混ぜてから飲んだ方が良いと思います。

また、ハチミツと合わせて飲むと相乗効果をもたらすようです。(マヌカハニーもピロリ菌に効果的だと言われているので、合わせて摂るといいかもしれません)

効果はどんな症状があるかによって変わると思いますが、私の場合は飲むと、次の日かなり快便になります。

体が要らないものを出しているような気がします。デトックスしている方にも良いかもしれません。

広い幅で効果的なブラックシードオイルなので、来年の殿堂入り商品に入る可能性が高いです。

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American Healthの噛めるビフィズス菌!イチゴ味で美味しい♪

こんにちは、ゴジッポです!

今日紹介する商品はAmerican Healthのプロバイオティクスです!

去年買ってやっと紹介していますが、まずなぜこのプロバイオティクスにしたかを説明したいと思います。

(いまでもそうですが)当時はデトックスに夢中で水で飲み込むカプセルタイプのサプリが多かったので、簡単に摂れるプロバイオティクスを探していました。

たどり着いたのはこちらの商品です。

大人用で噛めるタイプのプロバイオティクスで一番レビューが多く評価も高かったので、こちらにしました。

買ったのは一番人気のあったイチゴ味ですが、同じシリーズで他にバナナ味ブルーベリー味フルーツミックス味もあります。

味だけが違っていて、あとは中身も量も同じなので、好きな味を選べるのは嬉しいです。

入っているプロバイオティクスの種類は2種類だけで、ラクトバチルス・アシドフィルス(Lactobacillus Acidophilus)とビフィドバクテリウム・ビフィダム(Bifidobacterium Bifidum)です。

一日に3個を噛むと説明文に書いてありますが、その場合は一か月以上持ちます。

私の場合は忘れたりしてかなり長く持ちました(笑)

ボトルを開けたら、冷蔵庫に入れてくださいという記載もあったので、その後は冷蔵庫で保管しました。

イチゴ味を買いましたが、味はヨーグルトとイチゴを混ぜた軽い感じのものでした。

キャンディのようにそのまま美味しく食べていたので、子供でも問題なく食べるかと思います。

効果の方ですが、飲んでいた時は色々と腸内を回復するためのサプリを飲んでいたので、これの効果だとは断定できませんが、その時期はお通じがかなり良かったです!

プロバイオティクスは人によって、飲む時期によって効いたり効かなかったりするので、これがいい!という風には言えませんが、噛めるタイプをお探しの方なら十分試す価値があると思います!

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リポソームのビタミンCやグルタチオンを売っている新しいブランド発売!コスパがとても良い

こんにちは、ゴジッポです!

今日は新発売になったAurora Nutrascienceというブランドを紹介したいと思います!

Vitacostでは昔からあるブランドなので、知っている人もいるかもしれませんが、知らない人のために紹介します。

iHerbで大人気の商品と言えば、LypricelのビタミンCグルタチオンが一番最初に浮かぶという人も多いと思いますが、それは抗酸化効果が高い成分を現状で最も効率よく摂れるサプリであり、美容効果、デトックス効果や免疫力アップの効果などがあるためです。

効果が実感しやすいというのもあり、リポソームではない普通のサプリよりは高いですが、高くても効果がはっきり分かるので愛用している人が多いと思います(私も愛用しています)。

Lypricel以外のブランドでリポソームのサプリを売っているブランドが少なく、またそのほとんどがビタミンCなので、他に売るブランド出ないかなと思ったらAurora Nutrascienceの商品が発売されて大変嬉しいです。

Lypricelが売っているビタミンB群アセチル L-カルニチンはないですが、ビタミンCグルタチオンR-ALA(R-アルファリポ酸)があり、それに加えてLypricelが売っていないリポソームのCoQ10クルクミンのサプリを売っています。

Aurora Nutrascienceの商品は小分けパックではなく、ボトルに入っているので、そのままスプーンで取れます。

一番の魅力はコスパだと思います。特にビタミンCの一回分の量が1グラムではなく、大匙1で3グラムなので、量はLypricelの3倍なのに、値段はLypricelより1000円しか違いません。(商品の説明にボトルを開けてから45日以内に使いきった方が良いと書かれているので、一日2グラム(小さじ2)を摂る必要があり、Lypricelみたいに一日1グラムというのは一人で飲むとできません)

グルタチオンに関しては一回分はLypricelの方が多い(450mg>250mg)ですが、Aurora Nutrascienceのボトル一本がLypricelの半額以下なので、結果的にAurora Nutrascienceの方がコスパ良いです。

R-ALA(R-アルファリポ酸)はグルタチオン同様、一回分の量はLypricelの方が若干多い(266mg>250mg)ですが、値段は圧倒的にAurora Nutrascienceの方が安いです。(2862円>6867円)

Aurora Nutrascienceはどの商品もナチュラルフルーツ味になっているので、もしかしたらLypricelよりは飲みやすいかもしれません。

もちろん、発売されたばかりで実際に飲んでいないので、味や効果については北米アマゾンやビタコストのレビューを見るしかできません。ビタミンCは特に評価が良いようです。

Lypricelよりはだいぶお得なので、効果も良かったらLypricelの代わりに使えるかもしれないですね!

アメリカで大人気のマグネシウムのサプリ!睡眠や消化のトラブルに効果あり

こんにちは、ゴジッポです!

今日は珍しくサプリを紹介したいと思います!

Natural Vitalityという会社のマグネシウムのサプリです。

カプセルではなく、溶かすタイプでホットでも冷えたお水でも飲めます。

最初買ったときはマグネシウムのサプリだとわからなくて、睡眠をよくするためのパウダータイプのドリンクだと思いました。

しかし、調べれば調べる程、このブランドがアメリカで有名で、マグネシウムを取るなら、カプセルタイプやマルチビタミンよりこっちの方が良いという意見をたくさん見かけて、最終的に買ってよかったと思いました。

アメリカの作家のティモシー・フェリス(日本では”「週4時間」だけ働く。”という本が訳されていますが、他に健康や料理についての本も書いています)が最近書いた本でこのサプリを薦めて、また興味を持ちました。

iHerbのページを見ると、このサプリは賞をいくつか受賞しているようです:

  • 2015年度美味しい生活サプリメント賞(Deliciousliving Supplement Award)受賞
  • 健康素材関連雑誌「Taste for Life」の2015年度エッセンシャル賞(Essentials Award)受賞
  • 「better nutrition」誌の2014年度最良サプリメント賞(Best of Supplements Award)受賞

普段はあまりサプリを飲みませんし、特にビタミンやミネラル系は食べ物で摂った方が良いと思っていましたが、マグネシウム不足の症状が色々と出ていることで、飲んでみることにしました。

私の場合、症状は具体的に睡眠のトラブル(寝つきが悪い、睡眠が浅い、寝ても疲れが取れないなど)、運動していないときも筋肉痛がある、便秘、疲れなどです。

マグネシウム不足による症状は他に不安障害、目まい、振戦、高血圧、嘔気、記憶力の低下などを挙げられます。

飲み方は簡単で、パウダーを適量入れて、まずは少量のお湯やお水でシューシューと音を立てて泡立たせて、泡が消えたらコップ1杯になるまで水やお湯を足します。

分量は最初は1日で小さじ2分の1で初めて、少しずつ増やして一日小さじ2杯までにします。

マグネシウムは体が必要としている量以上を飲んでしまうと、下痢をしてしまうので、もし下痢になったら、量を減らしましょう。

一日一回で飲んでも良いですが、2-3回に分けた方が良いと書かれています。

私は小さじ1/2を一日3回飲んでいます。

寒い季節なので、ホットでも飲めるのは個人的にとても嬉しいです。

買った後に気づいたのですが、私が買ったプレーン味以外にも何種類かあり、プレーンだと味がきついのではと心配していましたが、私の飲み方だと両が少ないのでそんなことはありませんでした。

特別美味しいわけではないですが、まずくはないです。一回で小さじ2を飲んだら違うかもしれませんが。

Natural Calmが使っているマグネシウムはクエン酸と炭酸マグネシウムをブレンドしたクエン酸マグネシウムです。

クエン酸も色々と体に良い働きをする成分で、ツレが特に最近注目しています。今度、ツレがクエン酸について記事を書くかもしれないので、もう少し詳しい説明をできたらと思います。

そして、クエン酸マグネシウムは種類がたくさんあるマグネシウムの中で体に吸収されやすい方です。

効果の方ですが、飲んで数日たっていますが、今のところ睡眠(寝つきはまだ悪いですが、深く寝られるようになってきました)と便秘が改善されました。

それだけでもすごく嬉しいのですが、まだ他に効果が出るかもしれないので、しばらく飲み続けようと思います。また著しい効果が現れたら、ブログで報告します!

今回はプレーン味を買いましたが、飲み終わったら飲みやすい他の種類を飲もうと思います。

他の種類は:

小さいサイズカルシウムを一緒にとれるものもあります。

大変飲みやすくて、効果を実感できて、満足のできるサプリだと思います。

(注:あくまで自分の感想です。サプリは人によって不要だったり、悪い影響が出たりするので、使用の際は気を付けましょう。飲んで気分が悪くなったりしたら、使用をやめて、医者に相談しましょう。)

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ナウフーズのグルタミンのサプリ

2015-06-01 22.59.56

こんにちは、ゴジッポです!

今日紹介する商品はナウフーズのグルタミンのサプリです。

普段はあまりサプリを紹介しないのですが、かなり良いので紹介します。

グルタミンとは?

グルタミンは体に多く含まれているアミノ酸(非必須)の一種です。

体の筋肉を維持する効果があり、筋肉の強化や回復も促すため、筋トレをしている人は良く使っています。

通常は体が生成できる非必須アミノ酸とされていますが、精神的なストレスや肉体的ストレスで通常より消耗することがあり、体が作れる量以上が必要になることもあります。

普通の食生活では、肉類、魚類、大豆や海藻類から摂れますが、加熱されたものだとグルタミンが変性されるため、生の野菜や刺身で摂ると良いとされています。

 

グルタミンの効果

もちろん、筋トレのために使っている人が多いですが、それ以外でも効果があります。

シンプルに言うと、下記の効果が期待できます:

  • 腸の働きをサポート。iHerbのコメント欄でも、過敏性腸症候群や潰瘍性結腸炎に効果があったというコメントが見られます。
  • 免疫力を高める。インフルエンザ、風邪、アレルギーなどに効果があるようです。
  • 筋肉力の強化。運動などによるタンパク質の分解を抑えるため、筋肉の維持に期待できます。手術後や運動できないときにも筋肉の維持のためによく使われています。
  • 欲求を抑える。タバコをやめた後の欲求や、糖分を取りたい欲求にも効果があるようです。
  • アルコールの代謝を促進。二日酔い改善にも期待できそうです。
  • その他

もっと詳しい効果についてはこのページが丁寧に説明しています。

Now Foodsのサプリ

私は筋トレをしていて、睡眠不足などで回復が追いつかないときがあるので、筋肉の回復のために今回グルタミンを買いました。

iHerbでは種類が多くて、色々なブランドがあり、カプセルかパウダーでも選べます。

パウダーは不便そうだったので、カプセルを買うことにしました。

また、ブランドではナウフーズが人気があり、1000mgのカプセルが120個入っているものを買いました。

500mgのものもありますが、値段は2ドルしか違わないので、有効成分が倍入っている1000mgのものがお得だと思います。

カプセルはアメリカンサイズでちょっと大きいので、飲み込むとのどに引っかかる感じがしますが、一緒に水を多く飲むと気にならなくなりました。

飲み始めてから睡眠の質が良くなったかのように、確かに筋肉の疲れが残りにくくなっていて、ちゃんと回復したと感じます。

消化のトラブルもあまり出なくなり、快便です。

カプセルは牛由来のジェラチンでできているので、ベジタリアンの方には向いていません。ベジ・カプセルのこちらがiHerbで薦められています。

運動している方などにはとてもおススメなサプリです^^

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