今週のセール!ビタミンDやCが安い!おすすめのコロストラムやMCTオイルがセール対象!

こんにちは、ゴジッポです!

今週もセール情報を紹介したいと思います!

今週のセールは2月8日に終わります。

セール対象ブランドが今週10あります。

ブランド以外のセール情報

今日からiHerbの紹介制度の変更によって当ブログなどの紹介コードを使っても5%オフにならなくなってしまいました。

その分、iHerbが更にセールなどを頑張って良いものにしていきたいと言っているので、期待したいところです。

太陽のビタミンスペシャル

今週の最初のセールはビタミンDの厳選された商品が20%オフになるセールです。

現代社会でビタミンD3は不足しがちですが、太陽をあまり浴びることができない人はサプリを撮ることで補給できます。

今回のセールで人気な商品がたくさんセール対象になっています。

中で一番人気なのは21st Centuryの110錠入り(1000IU)です。今ちょうどお試しセールで109円で買えるので、かなりお得です。

他にはNow FoodsHealthy Originsも人気が高いです。

免疫力アップスペシャル

次のセールはCalifornia Gold Nutritionの免疫力を上げる効果のあるサプリが10%オフになるセールです。

ビタミン類(ビタミンCとD3)、ハーブ類(エキナセア)やスーパーフード(コロストラム、スピルリナパウダー)などがあります。

ビタミンCはこちらのグミが一番人気が高いです。子供でも簡単に摂れるのが良いですね。

個人的におすすめなのは先日の記事でも少し紹介したコロストラム(初乳)です。

免疫力を上げるだけでなく、腸内環境を整える効果や筋力アップ効果もあり、ずっと愛用しています。パウダーカプセルがあります。

最近人気が高くたまにトップ10入りするアスタキサンチンもセール対象です。

目にも良く、疲れに対する効果があるというレビューもあるので、最近注目しているサプリの一つです。

最後にお勧めするのはスピルリナです。栄養が豊富なスーパーフードで、デトックス効果もあります。

スキンケアスペシャル

今週の最後のセールはスキンケアの5つの有名ブランドが10%オフになるセールです。

ただいま、表示されているブランドがバグで3つになったり5つになったりしているようですが、割引になっているのはDesert EssenceAndalou NaturalsNeutrogenaMad Hippie Skin CareInstaNaturalです。

どちらも人気なブランドで優秀な商品が多く、今週のセールの目玉だと思います!

おすすめできる商品が多いですが、特に下記のものがおすすめです:

人気商品が次々と在庫切れになっているので、欲しい商品があれば、買い物をお早めにした方が良いと思います!

今日の日替わりセール

今日の日替わりセールはNow Foodsの柑橘類のエッセンシャルオイル4点セットです。

通常2500円以上する商品がトライアル価格で1000円以下で買えるので、まだ買ったことがない人限定ですが、かなりお得です。

このセットは元気が出る!というテーマです。柑橘類の香りが好きな方にはおすすめです。

今週の対象ブランド

今週の注目ブランド:Zenwise Health(15%オフ)

今週注目ブランドとして選んだのはZenwise Healthです!

サプリを売っているブランドですが、商品は最近の研究で最も効果的だとされているものが多く、とりあえず何でも売ろうという感じのサプリブランドでは全くないところが一番好感をもてます。

商品数は少ないですが、良いものしかないという認識です。

ケトダイエットなどの低糖質ダイエットに特化した商品が多く、その商品を使うだけでかなり楽にそのダイエットができると思いました。

MCTオイルは中で一番人気が高く、ラウリン酸が入っていなくて、一番効果的な中鎖脂肪酸トリグリセリドのカプリル酸とカプリン酸だけが入っています。

こちらの記事でMCTオイルを選ぶためのコツを紹介しています。)

MCTオイルはバターコーヒーダイエットで人気になった商品ですが、他にスムージーやプロテインシェイクなどにも入れることで質の高い脂質が摂れるのでおすすめです。

最近、新商品としてカプリル酸だけが入っているMCTオイル、カプリル酸とプレバイオティックが両方入っている商品も発売され、幅が更に広がりました。

他におすすめの商品は最近発売されたばかりのブラッククミンシードオイルです。

「死以外の病気をすべて直す万能薬」という名を持つオイルで、本当に色々な症状に効果があり、様々な研究でもその実力が証明されています。

特に抗菌効果が強く、抗菌薬耐性を持つ多くのスーパー耐性菌に対しても効果があったという研究もあります。

Amazing Herbsというブランドのブラックシードオイルが一番人気ですが、よく売り切れますし、Zenwise Healthのものの方が安いです。

Zenwise Healthの商品で一番おすすめしているのは上記の2種類ですが、他には症状別のサプリ(睡眠用のサプリ関節用のサプリなど)があったり、飲みやすいカプセルタイプのリポソームのビタミンCやDHTブロッカーが入っている育毛用のマルチビタミンなどもあります。

その他の対象ブランド

Zenwise Healthの他に9つのブランドが今週セール対象です。

  • Purely Inspired(15%オフ):ダイエット用のサプリを色々と売っているブランドです。植物由来のプロテインなどもあります。
  • Plum Organics(10%オフ):赤ちゃん用のおやつを売っているブランドです。オーガニックですが割と安いです。
  • Scivation(15%オフ):運動用の分枝鎖アミノ酸を売っているブランドです。味のバリエーションが豊富です。
  • Cellucor(15%オフ):運動用のプロテインやサプリを売っているブランドです。特にプレワークアウトのサプリが人気があります。
  • Babo Botanicals(10%オフ):敏感肌や赤ちゃんにも使える成分が優しいボディケアの商品を売っているブランドです。
  • Endangered Species Chocolate(10%オフ):フェアトレードのチョコレートを売っているブランドです。利益の一部が絶滅危惧種を保護する団体に寄付されます。
  • Leaders(15%オフ):ココナッツなどが配合されているフェイシャルパックを売っているブランドです。
  • Hugo Naturals(10%オフ):手作りの石鹸やバスソルトを売っているブランドです。
  • Isopure(15%オフ):ホエイプロテインを売っているブランドです。パッケージがかなり地味です(笑)

今週は特にサプリが多いセールですが、おすすめのものが多くいいセールだと思います!スキンケアセールもお見逃しなく!

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最近飲んでいる運動後のプロテインシェイクを紹介♪栄養たっぷりで吸収のしやすさにフォーカス

こんにちは、ゴジッポです!

今日は商品の紹介ではなく、最近運動の後に飲んでいるプロテインシェイクの紹介です!

しばらく休んでいた筋トレを最近再開したので、また運動後にプロテインを飲み始めました。

元々たんぱく質が多い食事をとっているので、今まで飲んできたホエイプロテインではなく、栄養の多さを考えて、様々な体に良い栄養を摂るようにしています。

プロテイン自体はボディビルダーではなければ、特に必須というわけではなく、あれば便利という程度のもので、食事に力を入れた方が効率良くたんぱく質を摂れるという風に認識しています。

今飲んでいるプロテインシェイク

今飲んでいるプロテインシェイクはこんな感じです:

各材料を選んだ理由

コラーゲンプロテイン

ほとんどの運動用のプロテインは筋肉だけを増やすためのものですが、コラーゲンプロテインは体全体に良いものです。

髪の毛、爪、関節などにも良く、吸収もされやすいです。私の場合、ほとんどのホエイプロテインは飲んだ後お腹が重くなりますが、こちらのプロテインを飲むとそういう問題が一切ありません。

使っているのはBulletproofのコラーゲンプロテインです。牧草で育てられた牛のものだけを使う高品質なコラーゲンプロテインで、最近はバターコーヒーにこのプロテインを入れている人が海外に多いです。

味がなく、とても混ぜやすいので、どんなものと混ぜても気に入らないところも良いです。

詳細についてはこちらの記事で紹介しています。

コロストラム

コロストラム(初乳)は去年出会った商品の中で一番効果を実感した商品です。

免疫力アップや腸内回復の効果は高いですが、それだけではありません。

コロストラムは筋力アップの効果もあり、コロストラムだけで飲んでも効果ありますが、プロテインと合わせて飲むことで更に効果的です。

腸内環境を整える効果で他の栄養も吸収されやすくなるので、必ず入れています。

今使っているのはSurthrivalというブランドのものですが、iHerbの商品であればSymbioticsのこちらのコロストラムがおすすめです。

コロストラムについてはこちらの記事こちらの記事で紹介しています。

青汁

味と栄養のために今のシェイクに青汁を入れて飲んでいます。

今飲んでいるのはFoodScienceの青汁ですが、最近の商品なのにもう販売中止になってしまいました。味が良いので残念です。

特にこの商品が良いというわけではないので、iHerbで人気のあるParadise HerbsAmazing Grassなどでも良いと思います。(特に飲みやすいAmazing Grassのものなどがおすすめです。)

青汁を入れることで抗酸化物質や様々な栄養が摂れます。

カミュカミュパウダー

プロテインシェイクにはいつもスーパーフードを少し入れています。

ローテーションで入れるものをよく変えますが、最近は特にカミュカミュパウダーがお気に入りです。

カミュカミュパウダーは最もビタミンCが多く入っているスーパーフードで柑橘類みたいな酸っぱさがあり、味も好きです。

小さじ1でビタミンCを240mgも取れるので、プロテインシェイクでかなり多く摂れます。

他には抗酸化物質が豊富なマキベリーマカパウダーもおすすめです。

BulletproofのMCTオイル

当ブログで書いた「完全無欠コーヒーやダイエットで話題のMCTオイル!最高のものを選ぶために知りたいこと」という記事で、バターコーヒーなどにおすすめのMCTオイルを選ぶためのコツを紹介していますが、最も効果が高いのはカプリル酸だけが入っているものです。

今のところ一番コスパが良いのはBulletproofのMCTオイルで、それを入れています。

普通の食事で摂れるのが難しいですが、プロテインシェイクやコーヒーに入れると簡単に摂れます。

味もなく、他の材料の邪魔にならないというのも嬉しいです。

オイルを入れることで重くなることがなく、むしろ吸収されやすいオイルです。

どちらかというと、油を入れないホエイプロテインの方が重かったので、今後も入れたいと思います。

今のところ結果は満足しています

このプロテインシェイクを飲み始めて1か月になりますが、効果には満足しています。

筋肉だけではなく、体全体の健康を考えて作ったのが良かった気がします。

消化の負担がほとんどなく、栄養も多く摂れるのが何より嬉しいです。

運動を再開して色々と健康のためにやっていますが、今回は今までより効果があり、筋肉の付き方が今までより良い気がします。

もちろん、増量以外の目的の人でも効果があると思うので、運動している人や健康を気にしている人にもおすすめです♪

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全体セール時に買いたい個人的なおすすめ商品!なかなかセールにならない商品など

こんにちは、ゴジッポです!

月末まで全商品10%オフセールといことで、このようなセールが来るときに何を買えば良いかを考えてみたので、まとめて紹介したいと思います。

基本的に人気な商品だが、あまりセールにならないものや高めなものでいつも手を出せないようなものをメインに紹介したいと思います。

セールになったときにこの記事を参考にしていただければと思います(^^♪

Lypricelの商品

iHerbで初めて吸収の早いリポソームを発売したことで、とても高い人気を誇るLypricel

人気は非常に高いですが、少し高めの商品を売っているせいか、セールになることが今まで一度もなかったです。そのため、全商品セール時に買うことをおすすめします。10%オフでも、グルタチオンやR-ALAが7ドルくらい安くなります。

LypricelのビタミンCは点滴のビタミンCと同じレベルに効くと言われていますが、値段がその何分の一なので、人気はずっと高いままで、日本では最も売れている商品ではないかと思います。私が毎月紹介しているトップ10では常に1位です。

次におすすめなのはグルタチオンのサプリです。グルタチオンはデトックス(解毒)するために必要不可欠な抗酸化物質です。現代の生活では毒素がどこにも大量にあるせいで、それを解毒する為のグルタチオンが不足しがちで、補給することが大事だと言われています。飲み始めると肌が良くなったり、色々なところの調子が良くなっていきます。ビタミンCの方が人気ですが、個人的にこちらの方が大事かなと思います。

他にはビタミンB群のサプリR-アルファリポ酸のサプリもおすすめです。ビタミンB群はビタミンCと合わせて飲むと効果がアップするようですし、R-アルファリポ酸はグルタチオンと同様、デトックス効果がある抗酸化物質です。ビタミンB群の方は良く売り切れて、入荷も少ないイメージがあるので、買いたい方はご注意ください。

コロストラム

今年で見つけた商品の中で一番効果を実感できたのはコロストラム(初乳)です。

子牛を守り、強くするために牛が出す初乳は栄養の宝庫で、免疫力を上げる効果が抜群です。

インフルエンザ予防接種よりコロストラムの方が予防効果が高いという研究があったり、筋肉を強化する効果があったりで本当に万能なサプリだと思います。

体の色々な不調が腸から来ていると言われていますが、コロストラムは腸を回復する効果が凄まじく、飲むと一見関係ないところが改善したりします。

糖質、たんぱく質と脂質がバランス良く入っていて、消化に負担がほとんどかからないです、子供やペットにあげる人もたくさんいるほど安全で効果的なサプリだと思います。

iHerbで様々な種類の初乳を売っていますが、カプセルタイプよりもパウダータイプの方がおすすめです。コスパが良くなり、コロストラムをより多く摂取できるためです。

少し高いですが、iHerbで評価が高くコスパも悪くないのはSymbioticsのコロストラム・プラスという商品です。

まず、もう少し少ない量で安く試したい方はCalifornia Gold Nutritionのコロストラムがおすすめです。コスパはこちらの方が良いです。

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ボーリンドの化粧品

アンネマリボーリンドの化粧品は日本でも人気が非常に高く、iHerbでより安く買えることでiHerbで買う人も多いです。

最近セールになったばかりですが、実際はほとんどセールになることがなく、一年に1度か2度しかセールになりません。

そのため、全商品セールになった時に買うことをおすすめします。

元々高いものが少しでも安くなったら嬉しいですよね。

ボーリンドの商品に関してですが、ツレも愛用していて、ずっと使っています。

紹介してきた商品については、下記にまとめました:

また、当ブログではまだ紹介していませんが、ツレがセラミドの乳液で抜群の効果を実感できたので、そちらもおすすめだとのことです。

プロテイン

次にセールになる時におすすめするのはプロテインです。

プロテインを売っているブランドが多く、毎週の週替わりセールでも何らかの形でプロテインがセールになることになりますが、全商品セールになると、特に質の高いものを買うチャンスになると思うので、今回の記事に追加しました。

質の高いプロテインを買おうと思うと、日本だとかなりの値段がするので、iHerbで買う人が多いと思います。(私もそうです)

質で選ぶなら一番おすすめのブランドは間違いなくOptimum Nutritionです。質が高くコスパも良いのはゴールドスタンダードのこちらです。とにかく質の高いものが良いなら、こちらの加水分解のホエイ・プロテインです。吸収率が高く、消化への負担が少ないので、ずっと愛用しています。

コスパで選ぶなら、Optimum Nutritionの次に人気のあるMuscleTechというブランドのこちらのプロテインがおすすめです。4.5キロでセールになる時に8000~9000円になるので、大変安いと思います。

また、ベジタリアンの方、女性やたんぱく質と他の栄養素を同時に摂りたい方にはParadise Herbsのプロテイン&グリーンズという商品をおすすめします。青汁にたんぱく質が入った感じの商品ですが、飲んでいる時は体が軽くなり、消化も良くなったのでおすすめです。(プロテインが要らない方は青汁だけが入っているこちらがおすすめです。)

ココナッツオイル・ギー・MCTオイル

最後におすすめするのは個人的に最高だと思っている脂質の宝庫のココナッツオイルオイル、ギーとMCTオイルです。

どちらも体にとても良い油で、私にとってもはや必要不可欠な存在です。

ココナッツオイル

ココナッツオイルはラウリン酸などの中鎖脂肪酸が豊富で、体に吸収されやすく、ダイエットなどにも幅広く使われている油です。

代謝を促進する効果も高く、甲状腺の不調などにも効果があると言われています。

iHerbでココナッツオイルを売っているブランドが多いですが、何故かセールになることが少ないので、今のような全商品セールで買うとお得に買えます。

オーガニックであれば、どの商品も質がそれほど変わらないと思いますが、Jarrow Formulasのものが特に人気あります。

大きいサイズですと、Healthy Organicsが一番コスパが良いと思います。

生のものが良ければ、コスパでもレビュー数でもSunfoodのものが一番良いようです。

ココナッツオイルの栄養を摂りたいけど、味が苦手な方にはこちらの無臭無味のココナッツオイルがおすすめです。

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ギー

ギーはインドの澄ましバターですが、最近のバターコーヒーなどで大変人気が出ています。

たまにセールになることもありますが、そこまで頻繁ではないですし、元々少し高めの商品なので、全商品セールの時に買っておきたいですね。

バターと全く同じ使い方でも大丈夫ですし、バターより栄養が豊富で特に注目を浴びている酪酸や共役リノール酸という成分が豊富です。

味は普通のバターよりコクがあり、「バターよりバターっぽい」という表現を使う人もいる程です。

売っているブランドが二つあり、どれも質の高いグラスフェッドの牛の乳でできたものを使っています:

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MCTオイル

MCTオイルは中鎖脂肪酸しか入っていない油のことで、最近はやりのバターコーヒー(完全無欠コーヒー)で使う人が多いです。

ココナッツオイルより高く、セールになることもあまりないので、今回のリストに追加しました。

MCTオイルは色々種類がありますが、どのように選べば良いかをこちらの記事で細かく紹介しています。

結果だけ言うと、こちらのMCTオイルがおすすめです:Jarrow FormulasZenwise HealthLife EnhancementBulletproofのMCTオイルがその条件に当てはまります。(特にZenwise Healthがコスパ良くおすすめです)

また、最も効果的な中鎖脂肪酸だと言われているカプリル酸だけが入っているのはDr. MercolaのMCTオイルと最近発売されたBulletproofの「Brain Octane Oil」です。(Bulletproofの方がコスパ良いです。)

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今週のセール!今週のブランドは熱い!Paradise Herbs, L’uvalla, Sunfood, Dragon Herbsなど!

こんにちは、ゴジッポです!

今週もセール情報を紹介したいと思います!

今週のセールは9月20日に終わります。

セール対象ブランドが今週9つあります。

ブランド以外のセール情報

当ブログの紹介コードを使うと、更に5%安くなるので、通常割引(⇒通常割引と紹介コードを合わせた割引)という形で書きます(例:10%オフ(⇒15%オフ))

対象のスポーツ商品を買うと、CGNのBCAAが40%(⇒45%オフ)オフ

今週の最初のセールは筋トレをしている方にはとても良いセールだと思います。

商品を合わせて買うと安くなるタイプのセールで、今回5つの対象ブランドのいずれかの商品を買うと、California Gold NutritionのBCAAが40%オフになります。

対象ブランドはOptimum Nutrition、Muscletech、ALLMAX Nutrition、Six StarとHydroxycutです。中では特にOptimum NutritionとMuscletechが人気でおすすめです。

輝く美白セール

次のセールは顔の美白用のフェイシャルケアの商品が10%オフ(⇒15%オフ)になるセールです。

有名ブランドの人気商品が非常に多く、とてもおすすめのセールです!

例えば、以下のおすすめ商品がセール対象です:

他に人気商品が色々あるので、興味のある方は是非見てみてください(^^♪

ダイエット用の商品がセール

今週の最後のセールはダイエット・減量用のカテゴリー全体が10%オフ(⇒15%オフ)になるセールです。

対象商品が500種類もあるので、興味のある方は是非カテゴリーページを見て見て下さい!

ナウフーズのMCTオイルも対象なので、コスパの良いMCTオイルをお探しの方にお勧めです。

今日の日替わりセール

今日の日替わりセールはCalifornia Gold Nutritionのコロストラム(初乳)です!

トライアル価格で1440円(通常価格:2200円)になるので、コロストラムにしてはとても安いと思います。

コロストラムは免疫力を上げるだけでなく、腸内の回復など色々と体に良い効果を持つ優秀なサプリで、私も愛用しています。

コロストラムについてこちらの記事こちらの記事で紹介しています。

ブランドのセール

今週の注目ブランド:Paradise Herbs(15%オフ⇒20%オフ)

今週の注目ブランドとしてParadise Herbsを選びました!

Paradise Herbsは青汁やサプリを売っているブランドとして人気が非常に高いブランドです。

セールになることもそれほど多くなく、前回は去年の12月でした。

サプリは色々と良いものもありますが、Paradise Herbsと言えばやはり青汁が最初に浮かびます。

ORACエネルギーグリーンシリーズはiHerbで売っている青汁の中で最も人気が高く、最も売れている商品です。

その商品シリーズの一番の売りは緑系の野菜の他に抗酸化物質が非常に豊富なところです。

普通のORACエネルギーグリーンは付いているスコープ1杯分で果物と野菜24個分の抗酸化物質が入っていて、他の青汁より圧倒的に多いです。

それ以外にも海藻のスーパーフード(クロレラ、スピルリナ)、体に良いキノコ類、ビタミンC、ストレスに対する対抗力を上げるアダプトゲンやデトックスサポートのものも入っています。

個人的に一番愛用しているのはプロテイン&グリーンという商品で、上記の青汁にエンドウ豆のプロテインをプラスした商品です。

手軽に緑系の野菜とたんぱく質が摂れるだけでなく、そのプロテインが他の成分のおかげで吸収されやすく、運動後のプロテインとしてもとても優秀だと思います。

プロテイン&グリーンについて、こちらの記事で紹介しているので、興味のある方は是非読んでみてください(^^♪

青汁はパウダータイプが一番コスパが良いですが、混ぜるのが面倒という人のためにカプセルタイプもあります。

青汁とは言え、割と水でも飲みやすいですが、苦手な人はジュースなどと割って飲んでも良いと思います。

その他の対象ブランド

Paradise Herbsの他に8つのブランドがセール対象です。

  • FlapJacked(10%オフ⇒15%オフ):プロテイン入りのパンケーキミックスやマフィンを売っているブランドです。生活に手軽にたんぱく質の量を増やしたい方にお勧めです。
  • L’uvalla Certified Organic(15%オフ⇒20%オフ):低刺激性の高品質フェイシャルケアの商品を売っているブランドです。日本で愛用者が多いです。
  • Dymatize Nutrition(15%オフ⇒20%オフ):プロテインや運動用のサプリを売っているブランドです。今回最高20%安くなるので、かなり安くプロテインが買えます。私がおすすめしている吸収が早く消化しやすい加水分解のプロテインもあります。
  • Epic Dental(10%オフ⇒15%オフ):キシリトール入りのガムやミントを売っているブランドです。割と安いです。
  • Nature’s Baby Organics(10%オフ⇒15%オフ):赤ちゃん用の商品を売っているブランドです。体に有害な成分が一切なく、低刺激性なので、赤ちゃんに安心して使えます。
  • Shea Baby(10%オフ⇒15%オフ):こちらも赤ちゃん用の商品を売っているブランドです。ブランド名の通り、商品にシアバターが配合されています。レビューが少な目なので、新しいブランドかもしれません。
  • Sunfood(15%オフ⇒20%オフ):スパーフードを売っている優秀なブランドです。私も愛用しています♡ 以前、セールの注目ブランドとして選んだことがあり、その時の記事でおすすめ商品(ブラジルナッツ、マキベリー、MSMローションなど)を細かく紹介したので、興味のある方は是非読んでください!
  • Dragon Herbs(15%オフ⇒20%オフ):漢方に基づいたサプリを売っているブランドです。元々高めなブランドですが、今回のセールでかなりお得になったと思います。ゴジベリー甘茶鶴(アマチャヅル)のハーブティーがとても人気です。

今週のセールは人気商品が多く嬉しいです!今週は特にブランドのセールが良いと思います^^

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【本格デトックス-その5】腸内を回復するためのサプリ

こんにちは、ゴジッポです。

間が空いてしまったのですが、デトックス企画を続けたいと思います。

腸内を回復する必要性

今回も腸内環境を整えるためにできることを紹介します。

デトックスが必要な人ほど、腸内の回復が必要不可欠です。病気になった時に抗生剤をとった人なら尚更必要です。

有害物質を外に出すのは腸内を整えてからではないととてもきつくなるだけではなく、毒素が体に逆戻りする恐れがあります。

なので、食事を改善して、必要なサプリを飲んでしばらく回復に専念してから本格的にデトックスした方がスムーズで安全です。

体の毒性状態によってこのステップは長くなったりするかもしれませんが、1か月くらい続ければ大丈夫だと思います。

ひどい状態の人なら1か月半、2か月かけた方が良いかもしれません。

デトックスはレースではなく、マラソンだと思った方が良いと思います。

サプリの紹介

食事だけでもかなり回復できると思いますが、サプリと合わせた方が回復が早いです。

今日はいくつか回復に向いているサプリを紹介したいと思います。

デトックスの下準備ではありますが、下で紹介するサプリのほとんどは一般的なお腹の不調、IBSやリーキーガットにもとても効果的なので、デトックスしようと思わなくても十分価値があるサプリばかりだと思います。

プロバイオティクスと消化酵素は合うものは人によって違うので、紹介しませんが、自分に合うものがあったら、合わせて使った方が良いです。

そして、下で紹介するサプリは腸内を回復する仕方が違うので、合わせて飲んだ方が効果的ですが、一つからでも効果が出ると思いますので、無理せずに自分のペースで試すのが良いと思います。

コロストラム(初乳)

こちらの記事でも紹介しましたが、コロストラムを使い出してから調子が色々と良くなって、効果を実感しています。

子牛が飲むための初乳なので、消化と吸収に負担がほとんどかからず、そして腸内を回復しながら免疫を強化する効果もあるので、誰が飲んでも効果があると思います。(健康のために猫や犬に与える人も多いです)

そして筋力アップ効果があり、研究によるとホエイプロテインより効果があるようです(そしてホエイプロテインと合わせて飲む時は一番効果があります)。いきなりゴリラみたいにムキムキにならないので、女性の方も安心して飲めます。

飲んでいる時と飲んでいない時の差が激しくて、これからは(デトックスが終わっても)ずっと飲み続けたいと思います。

飲んでいるのは海外から取り寄せたこちらですが、iHerbならこちらでも効果があると思います。

カプセルよりパウダー状の方がお得でプロテインシェイクやスムージーに入れるため個人的に使いやすいです。カプセルならこちらが一番人気があります。

一日少なくとも大匙2くらい飲んでいるので、パウダータイプの方が私の場合経済的です。

L-グルタミン

次紹介するサプリは必須アミノ酸であるL-グルタミンです。

運動用のサプリだと思われがちですが、腸内環境を整える効果もあり、デトックスするときにあると良いです。

抗炎症作用があり、腸の内膜を回復する効果もあります。

リーキーガット症やIBS(過敏性腸症候群)にも効果がありますし、お腹のトラブル(下痢、便秘など)にも効果的だと言われています。

そして、比較的に安く買えるのも嬉しいです。

自分が使っているのはNow Foodsの1グラム入りのカプセルですが、120個で11ドルなのでとても安いです。

それよりお得に買おうと思えば、Jarrow Formulasの1キロのパウダータイプが一番コスパが良いです。

注意点としてはグルタミンを飲むと体調が急激に悪くなる方もいるようなので、少量で買って、飲んでみて、大丈夫だったら大きいサイズを買うことをおすすめします。

アカニレ茶(Slippery elm bark – スリッパリー・エルムバーク)

アカニレという木の樹皮もとてもお腹に良いです。

リーキーガット症をはじめとするあらゆるお腹のトラブルに効くとして、ケイシー療法にも使われています。

腸の粘膜や十二指腸を再建する効果があるので、腸と免疫の強化にかなり良いサプリです。

作り方は色々あるようで、自分の使っているもののパッケージでは小さじ8分の1を冷水で飲むという指示ですが、他のサイトを見ると小さじ1-2を冷水+お湯で混ぜて飲む人もいます。

アカニレの樹皮は他のサプリやハーブの吸収を邪魔するようなので、飲む場合は他のサプリと別の時間が良いです。できれば、2時間離れて飲んだ方が良いです。

自分が使っているのはHeritage Productsのものです。お得に買いたい場合はStarwest Botanicals(オーガニック)やFrontier Naturals(オーガニックではないが安い)の業務サイズ(453グラム)が一番コスパが良いです。

カプセルならナウフーズが一番人気です。

アカシアの食物繊維

アカシアの食物繊維は腸内の善玉菌の活動と増殖を促進する食品成分であるプレバイオティクスの中で効果的なものの一つです。

過敏性腸症候群にとても効果的で、便秘にも下痢にも効果があります。

味が特にしないので、とても飲みやすいです。

注意点としては、このサプリを飲む時は水分をたくさん取るようにしないと、お腹が張って逆に便秘気味になります。

iHerbで一番人気なアカシアファイバーはHeather’s Tummy Careのパウダー状のものです。持ち歩けるタイプもあります。

Restoreの微量ミネラルのサプリ

このサプリを紹介する前に少し科学的な説明が入ります(笑)。

毒性状態の主な原因は腸内の慢性炎症とされていますが、慢性炎症になるのは腸壁の密着結合が毒素などによってダメージを受けるからだとされています。

ダメージがあると、腸内にある毒素が血流に入り、様々な症状を引き起こします。

善玉菌の消化で出る炭素とミネラルの代謝産物が腸壁の密着結合を守り、再建する効果がありますが、腸内環境が悪いと、善玉菌が減り、密着結合にダメージが入ります。

Restoreのサプリに褐炭と微量ミネラルが入っていて、善玉菌がそれを餌にし代謝産物を出し、腸壁の密着結合を強化し回復させる効果があります。

要約すると、腸壁を再建し、強化して腸内環境が結果的に整います。

自分が参加しているネット上のコミュニティで紹介されて、Restoreのホームページから買おうと思ったら、iHerbがいきなり取り扱うようになってビックリしました!

上のサプリより高めですが、効果には期待したいです。

その他

上記で紹介しているサプリはすべてiHerbでも買えますが、他にも海外から買えるサプリがあるので、まとめて紹介したいと思います。

北米アマゾンなどで買えるサプリですが、日本に送れないものもあるので、SHOPFANSのようなサイトを使う必要があります。

上記で紹介しているサプリを含めて、他の成分を色々入れている感じのサプリですが、上記のものがあれば十分な気がします。

また、サプリではありませんが、ボーンブロス(骨スープ)も大変お腹の調子に良いです。残念ながら、日本でそのまま売っていませんし、自分で作ろうと思っても、骨を買えるところはあまりないです。レシピなどボーンブロスの何が体に良いかをこのサイトが詳しく説明しているので、興味のある方は見てみてください。

今回紹介したのは腸内を回復するためのサプリですが、次回は毒素を体の外に出すためのサプリになります。

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