オートミール

こんにちは♪　ゴジッポのツレです :anjing:

温かい食べ物が嬉しい季節がやってきますね♪

McCann’s Irish Oatmealのインスタント・オートミール（メープル＆ブラウンシュガー味）をご紹介いたします。

アメリカの寒い冬の朝食と言えば、オートミールでほっこり温まるのが楽しみの一つで、特にこのメープル＆ブラウンシュガー味が好きで、しょっちゅう食べていました :heart:

食物繊維たっぷりで非常に腹持ちが良く、ダイエットにもオススメ。　低カロリー＆低脂肪でとってもヘルシー♪

【作り方】

・ボウルにオートミールを１パックを入れ、熱湯（または熱した牛乳）を１２０ｍｌ位まで（好みの量）を注いで混ぜ、１～２分置いたら出来上がり。

・電子レンジの場合：　ボウルにオートミール１パックを入れ、水（または牛乳）を１６０ｍｌを注ぎ、１～２分チンして、混ぜたら出来上がり。

フンワリとおかゆっぽくなったら食べ頃♪　丁度良い甘さで、メープルの良い香りがたまらないです :heart:　牛乳で作るとクリーミーで更に美味しくなりますし、レーズンやナッツをトッピンクしてもグッド！

あっという間に作れるので、忙しい朝にもとっても助かります。

インスタント・オートミールは、レギュラー（プレーン）、アップル・シナモン味、３つのフレーバーが入ったバラエティパックもあります。

ゴジッポや、小学生の姪っ子は初めてオートミールを食べましたが、すっかりお気に入りで、この冬大人気の朝ごはんになりそうです :coffee:

皆様も是非お試しあれ～ 😛

【原料】

全粒粉、アイルランドのオート麦（ふすま入り）、砂糖、塩、炭酸カルシウム（カルシウム源）、ナチュラル・フレーバー、グアーガム、キャラメル色素、メープルシュガー、ブラウンシュガー、リン酸第二鉄（鉄分）、ナイアシンアミド、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンＢ６）、リボフラビン、ビタミンパルミチン酸、硝酸チアミンの、葉酸