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プロバイオティックス:お腹から元気になろう!

こんにちは!お久しぶりです。

今日はプロバイオティクスについて書きます!

プロバイオティクスは腸内で体にいい働きをする細菌で、多ければ多いほど、悪玉菌を抑え、健康になります。

どんなにジャンクな物を食べても、元気でいられる人は誰の周りにでもいますよね。そういう人は腸内がとても健康で、悪いものを食べても全く平気です。逆 に、どれほど健康的になろうと頑張っても、不健康な人っていうのもいますよね。そういう人は根本的な問題を治さないまま色々試しているのですが、何をして も効果が見られません。私はそういう人でした。

iHerbでプロバイオティクスはサプリメントの中でダントツ一番評価の高いものです。マルチビタミンや美容のためのサプリメントよりも。
飲んだことが一度もない私はそれを見て、試そうと思いました。

食事法、運動など、健康にとても興味を持っています。でも、いつも何か物足りない感じがしました。いつも疲れていて、野菜やフルーツを大量に食べても、よくならず。
そして、今までの一番の悩みは普通の逆の悩みです。痩せすぎです。体重を増えたいです。でも、お腹の調子がいつも悪く、もっと食べようとしても、ただ気持ち悪くなったり、朝から何も食べられないままで、1グラムも増えず。
消化を良くしようとしても、良くなったところで、お腹が空きすぎて、ジャンクに手を出し、また前の状態に戻ってしまったことは何回もありました。

プロバイオティクスを飲むのは初めてで、効果があるかどうかも分かりませんでしたが、とりあえず人気があるものだから、摂ってみました。

そして、摂った初めての日、とんでもないほど食欲が出て、食べても食べても足りないくらいでした。それは体が必死に今まで足りなかった栄養を摂ろうとしているからだと思います。

でも、脂肪で太るわけにも行かないので、週に4回筋トレをし、前買った自然派のウェイト・アップ・プロテインも飲み始めて、最近やっと筋肉がつき、健康的に体重が増え始めました。
食べる量がすごくなりましたが、それは運動している分も入っているからです。その分、胃もたれなど、お腹の不調も全くありません。
本当にプロバイオティクスに感謝です。

もちろん、痩せている自分が太るのはいいことですが、太っている方や普通の方でもプロバイオティクスを摂ることをオススメします。太っている人はお腹で溜 まっているものが次々と消化されていき、痩せていくでしょう。(実際の商品のコメントでそういうことを書く方が大変多いです)。そして、普通の方はたくさ ん食べても太らない体質になるでしょう。やりすぎには要注意ですが(笑)

iHerbで一番人気のあるプロバイオティクスはDr. Ohhira’s ですが、値段がちょっと張るので、次に人気のあるCulturelle (カルチャーレ-ルと読むのかな?)を購入。値段も安く、効果は保障するほどありです!

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歯に優しいオーガニック歯磨き粉♪

こんにちは!

今日は寒いですね!皆さんは風邪を引かないように気をつけてください!

今日はナウ・フーズ(Now Foods)が売っているいい歯磨き粉のXyliWhiteシリーズを紹介します。

オーガニックで優れた原料しか入っていないです。普通の歯磨き粉はフッ素をベースにしているのですが、
アメリカでは、フッ素は健康によくないとされていて、自然派のブランドはフッ素を歯磨き粉に入れないそうです。
代わりに、キシリトールがメインで、ホワイトニングのために、重曹とパパイヤに入っている成分、パパインを使っています。

もちろん、他に化学薬品などが入っておらず、歯と体に優しい原料しか入っていません。安心して使えます♪

Now Foodsは色々種類を出しているのですが、どれもいいもので、変わっているのはフレーバーだけです。

種類は以下の通りです。

Refreshmint (一番人気)

Cinnafresh (シナモン)

Platinum Mint (重曹入り)

RefreshmintとPlatinum Mintしか使っていませんが、今度Cinnafreshも試したいですね。

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スベスベ、しっとり☆ ハンド&ボディローション♪

こんばんはお月様 ゴジッポのツレです。

本日は、大好きなアバロン・オーガニックスハンド&ボディーローション をご紹介します。

私は、冬場は体全体が乾燥して、ガサガサ、特に手足全体がひどいことにあせる
これまた多くのボディークリームやハンドクリームを試しました。
ベトつくクリームを付けて瞬間的にシットリしても、お風呂に入ったり手を洗うと再びガサガサに戻ってしまったりと、毎冬、本当に困ったものでした。
そこでアバロンの数種類の香りのものを試しましたが、やはり効果は素晴らしいです音譜

全然ベタつかない、サラッとした付け心地なので、
初めて使用した瞬間は、『あれ? ちゃんと効くかな?』と思ったのですが、2~3日くらい、乾燥が気になるところに、一日一度だけ塗ってみたら、とてもスベスベの柔らかい肌になり驚きました。
その後何日も塗らなくても、潤いが長続きするのも嬉しいですラブラブ
もちろん、のびもとても良いですよ。

※オーガニックのヒマワリオイル、フラックスシードオイル、ココナッツオイルのトリプル効果で肌の脂質バランスを
修復し、潤いを長持ちさせ、ベータグルカンという成分が細胞を若々しく保ちます。もちろんパラベンフリー。

・柑橘系大好きな私のお気に入りの、爽やかなレモン の香りはこちら

イランイラン も、とっても肌が潤います。
ベストセラー本の著者、エリカ・アンギャルさんも
『世界一美しいA型美女になる方法』の中で、ホルモンバランスがくずれることが原因の一つと言われる子宮筋腫の予防には、魚や野菜や大豆製品を食べることはもちろん、
ストレスを溜めて病気にかかりやすいA型さんのホルモンバランスを整えるのに、イランイランがとても有効な
アロマオイルとオススメしてます。 ちょっぴりセクシーな香りで素敵ですよ。

ラベンダー は、お休みの前のリラックスタイムに是非おすすめ♪

他にも無香料のアロエのローションなど、色々ありますので、是非一度お試しくださいチューリップ紫

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ララバー:食べ比べ、その2 テーマ:ララバー

こんにちは!

今日は昨日の記事の続きです!よろしくお願いします!

Larabar Apple Pie :アップル・パイの味を再現したバーです。一言で言うと:美味しい!味はシンプルですが、とても食べやすいです!酸味と甘みが混ざっていて、いつも手を出してしまっています(笑)シナモンも入っていて、味が爽やかです。

Larabar Key Lime Pie :レモン味のララバーが個人的に一番美味しいと思って、同じ柑橘類が入っているこれを頼んでみました。アメリカで有名なケーキ、キー・ライム・パイの味を 再現したものです。米ドラマ、デクスターにも出ていたほど、アメリカでなじんでいるケーキです。クリームが入っていないのに、これほど本物に近いバーがほ とんど無いと思います。レモンほど好きではないですが、それでもやっぱりおいしいです♪

Larabar Tropical Fruit Tart :これもかなりはまります!ココナッツ、パイナップルとオレンジの組み合わせがとても新鮮で、名前の通り、トロピカルな美味しさを持つララバーです!ココ ナッツに目がない人はとりあえず食べてみてください!ララバーの中で、フルーツの種類が一番多く入っていて、とてもフルーティーな感じでおいしいです!

これで食べたことのあるララバーを全て紹介しました。まだ食べたことの無い種類が多いので、また今度食べたら、感想を書きたいと思います!

昨日の記事にも一種類のバーがありますが、ララバーではなく、Organic Food Bar のものです。これもララバーと同じように、ローですから、体にいいです。また今度紹介します!

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ララバー:食べ比べ、その1

こんにちは、

今日はあまり時間が無いので、前のブログの記事を転載します!

こんにちは!ブログの更新が久しぶりで申し訳ありません。あけましておめでとうございます。今年2010年も私のブログをよろしくお願いします。今回もララバーについて書きます。iherbで安く買うことに気づいてから、たくさんの種類を買って、色々と食べてみました。

ララバー 食べ比べ

とは言っても、すべての種類を食べてみたわけではありません。自分の好きそうな味をメインに買ってみました。

とりあえず、今まで買ってみたものについて感想を書きます。

ララバーの最初の食べ比べ

Jocalat Chocolate Mint : チョコミント味。海外で有名なお菓子、After Eightとまったく同じ味です。それなのに、ローで、健康に良くないものがひとつも入っていません。彼女の大好物です。チョコミント味が好きな人にはた まらないと思います。私はちょっと苦手です。彼女が食べてくれることを期待しています。笑

Jocalat Chocolate Hazelnut : チョコとヘーゼルナッツ味。子供のときに、パンに塗るチョコヘーゼルナッツのクリーム(Nutellaなど)が大好きで、同じようなものを探していまし た。食べてみると、昔の甘すぎさがなく、逆に大人っぽい味です。ブランデーが入っている不思議な感じがしますが、入っていません。チョコレートとヘーゼル ナッツ、やっぱり合いますな。

Larabar Chocolate Coconut Chew : チョコとココナッツ味。今まで食べたチョコレート味のララバーの中で一番好きです。チョコレートもココナッツも味が圧倒的過ぎず、ちょうどいい感じで、この二つの材料が好きな人にはお勧めです。重くないのもいいところです。

Larabar Lemon : 私と彼女の一番好きなララバーです。今の箱は2箱目。レモン味がすばらしいです。甘すぎず、すっぱすぎず、本当にかんきつ類好きな人にはたまらないおいしさです。ただひとつ思い浮かぶ欠点はなくなるスピードしかないです。

他に食べたものがまだまだありますが、それはまた今回紹介したいと思います。

ララバーの種類などがこのページにリストアップされています:http://www.iherb.com/Search?kw=larabar&p=1&sr=0&l=ja?rcode=AMU409

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