iHerb生活

こんにちは、ゴジッポです。

今日は怪しめなタイトルですが、Jack3dというサプリを紹介したいと思います。

運動前用のサプリ

Jack3dは運動時で疲れにくくなる為に、アメリカの大学で開発されたサプリです。アスリートなどが使っていて、インターネット全体で見ても、効果を称えるレビューばかりです。

iHerbのトップセラーのページで見ても、スポーツカテゴリーでいつも入っています（記事お書いたときに３種類も入っていました）。

かなり前から買ってあったのですが、最近運動を再開したので、また使うようになりました。

効果は抜群

運動を開始する30-45分前、付いているスクープ1杯分を水1杯に溶かして、飲みます。ちょっと混ぜたらすぐ溶きますので、外出時でも簡単に飲めます。

そして、運動を開始したら、とりあえずすごいです。飲むか飲まないかで全然違います。飲むと、本当に疲れにくくなって、いつになっても運動続けられそうな感じになります。

同じトレーニングで飲んだ場合と、飲まなかった場合だと、飲まないと運動の途中で疲れてきて、早く終わらないかなと願うようになるのですが、

飲むと、運動が終わると、”え、もう終わった？まだまだいけるから、次はこれをしよう”ってなります。運動がしんどい＞運動をやりたいというような気持ちになります。

そして、これを飲んで運動した次の日に、いつもより運動できたことを証明するかのように、筋肉痛がすごいです。いつもよりいい運動ができたことを実感できます。

成分いついて

成分については、そこまで詳しくはないのですが、日本語にすると、以下のとおりになります：

アルギニンα-ケトグルタル酸、クレアチン·モノハイドレート、ベータアラニン（CarnoSyn）、カフェイン、1,3 – Dimethylamylamine塩酸、五味子のゾウムシ（ベリー）エキス（SchizandrolAのために標準化）

Google翻訳でかけただけなので、どれほど正しいかは分かりません。

筋トレなどに詳しい方でしたら、この成分を見てどんなものか分かるかもしれませんが、私はカフェインしか分かりません（笑）。効果はいいので、それほど深く調べたくなりません。

通常の生活で使えるかについて

運動でそれほど効果があるから、量を少なくして普通の生活でも、疲れにくくなれないかを、ちょっと海外のサイトで調べてみました。

すると、そういう使い方をする人が結構いるみたいで、私も試しました。

仕事に出かける前、スクープ半分を水に混ぜて飲んでみました。

結論から言うと、とにかく神経が高ぶってまったく仕事中落ち着かなかった。空腹で飲んだのが悪かったか、とりあえず運動をしたくなって仕方ありませんでした。

半分の量で、コーヒーとエネルギードリンクがまったく効かない私でも、それほどの効果があったので、普通の人だとどれほどすごいか想像できます。

今度飲むときはスクープ4分の1にして、何か一緒に食べるようにします。

最後に注意書き

このブログで恒例の、サプリを紹介するときの注意書きです（笑）

以上で述べたように、このサプリはとりあえず効果がすごいです。運動せずに飲むと興奮に近い状態になったりするので、使用にはせいぜい気を使ってください。サプリは人によって効果が異なりますし、場合によって危険です。

妊婦、妊娠になっている可能性がある方、心臓が弱い方、18歳未満の方、その他疾患のある方は使わないようにして下さい。不安があれば、まず医者と相談してください。

また、カフェインが入っているので、他のカフェインドリンク（コーヒー、エネルギードリンク、紅茶など）と一緒に使わないでください。

24時間のスパンで3スクープ分異常を服用しないでください。7日中、5日以上は使わないでください。

このサプリを飲む場合は、十分な水分を飲んで下さい。