体にいいウェイトアッププロテイン!

こんにちは、Gojippoです!

今日はリピで購入しているプロテインの紹介です!増量のためのプロテインなので、女性の方には興味を持っていただけないかもしれません。

ブランドはMRM です。他にプロテインやスポーツ用のサプリメントを売っている会社です。普通のサプリメントもありますが、スポーツのためのものをメインに売っています。

普通では、痩せたいというのは悩みですが、逆の立場もあります。痩せていて太ろうとする人です。どんなに食べても太らず、頑張って大量に食べても胃もたれ になったり、病気になったりします。普通の人にはうらやましいと思われていますが、消化の問題があるため太らないのです。

太ろうとする人はまず消化をよくしなければなりません。色々と方法がありますが、自分に合ったやり方でしたほうがいいです。生のフルーツと野菜を増やした り、体内を温めたり、プロバイオティクスを飲んだり、デトックスをしたりと、さまざまなやり方があります。私の場合、プロバイオティクスが一番効きまし た。

消化がよくなったところで、食欲が出てきますが、気をつけなければならないことがあります。それはなんでも食べないことです。消化がちゃんとできる状態を 保たなければなりません。食欲が出たところでジャンクフードばかり食べると、消化がまた悪化し、前の状態に戻ってしまいます。

どうすればよいかと言うと、消化がよくなったところで、増量したければ、筋トレをし、体に負担をかけないものを大量に食べることです。一日必要なカロリー 数に大体400カロリーを足して、それを毎日食べると自然に、健康よく増量できます。今までちゃんと食べていない人であれば、それは難しいことです。

そこで、増量のためのプロテイン を取り入れたら、増量が楽になるわけです。ただし、普通の薬局などで売っている増量プロテイン(ウィダーやサバス)では駄目です。それらは質の悪い炭水化物が入っていて、飲んでも胃がもたれるだけです。

そこで、今回紹介するプロテイン の登場です!MRMは吸収のしやすさというこだわりを持っていて、増量プロテインを開発しました。そのプロテインでバランスよく、プロテイン、糖質と脂質 を取ることができます。糖質は吸収しやすいグルコースポリマーと低GI果糖からできています。たんぱく質は低温度でフィルターされたアミノ酸を含めていま す。そして、脂質は中鎖脂肪酸やオメガ3が入っていて、体にいいし、吸収されやすく、エネルギーになりやすいです。

確かに、このプロテインを飲む後、胃が重くならず、すぐ吸収されるの分かります。体にいいので、これを飲んで、カロリーオーバーをしても、何の問題もありません。

牛乳が飲めないので、豆乳とまぜて、飲んでいます。チョコ味でとても美味しいです!

関連記事

ニキビに♪バッチフラワーのニキビケア用ジェル♪

こんばんは星 ゴジッポのツレです。

ニキビが出来ると、治るまでとっても憂鬱ですよねあせる
ニキビの原因は、食べ物や冷え、アレルギーなど様々ですが、ニキビが出たら、なるべく早くケアしまいたいものです。
私も生理前の大人ニキビに長年悩んでいました。 最近はオーガニックコスメや、良い食べ物でほとんど出なくなりましたが、悩みはニキビ跡でした。

そこで、iHerb で大好きなバッチフラワー関係の製品を扱うネルソンバッチ社
アクネ・トリートメントジェル を発見!

※バッチフラワーとは、イギリスの医師(ホメオパシー医、病理学者、細菌学者でもある)エドワード・バッチ博士が、お花のエネルギーを水に写したエッセンスを用いて作ったホメオパシーの様な治療法ですコスモス
ストレスや感情、精神を穏やかに癒し、病気の原因などを癒していく代替療法です。

私もかれこれ10年以上、日々のストレスに、また悲しい出来事があった時などにバッチフラワーエッセンス
レスキューレメディー を使用し助けられてきたので、ニキビ用ジェル を見つけてとびついてしまいました。
ニキビ用ジェル は、ティーツリーオイルが入っており、とても爽やかな香りでベタつかず、つけ心地も良いですグッド!
ニキビも改善しますが、ニキビ跡のシミや赤みが和らいで、更に肌が明るくなってきました♪
パラベンフリーでやさしい処方ですので、プロアクティブなど他社のものでは肌が乾燥して荒れてしまった私も安心して使っています。 使い方は洗顔後塗るだけと簡単!
お値段も、iHerb で470円位と大変お得です!(日本のショップでは1400円以上しました)

その他にも、バッチフラワー関係の製品では、バッチフラワーエッセンスシリーズレスキュークリーム はアトピーや湿疹に効くと人気ですし、
砂糖不使用の飴のレスキューレメディー が仕事中にさっと舐めらて便利! 色々なシリーズがありますので、またご紹介していきますね!
少し不思議な、お花がヒーリングしてくれるシリーズですが、私の姉もホメオパシーの製品で赤ちゃんが泣き止んだり、生理痛が治ったりと、お役立ちの製品ですので、また随時色々紹介して参りますね♪

関連記事

美しい髪に、必須のサプリ♪Maxi-Hair

こんばんは♪ゴジッポのツレです。

本日は、私がキレイな髪の為に愛用しているサプリメント、カントリーライフマキシヘア をご紹介します音譜
髪を作る為に必要な成分で、抜け毛を改善すると大変注目されているMSMという成分が入っています。

また、PABA(ビタミンB群のひとつ)が、葉酸やパントテン酸と 一緒に入っており、これらを合わせて摂取することで白髪を防ぎ、PABAが抜け毛の原因にもなるストレスに対して抵抗力を高めるといわれるパントテン酸の 吸収を助け、更にはストレスに抵抗してくれる副腎皮質ホルモンを作るのを促すそうです。しかも、PABAは腸内の善玉菌も増やし、良いことだらけの成分で す。

その他にもビオチンや、髪に良い亜鉛、カルシウム、セレンや銅などのマルチミネラルやマルチビタミン(A、B群、C、E)などがバランス良く入り、栄養不足を補い毎日の健康サポートもしてくれるオススメのサプリメントニコニコ
髪だけでなく、ツメや肌のキレイもサポートしてくれますよ♪

食事と一緒に飲むと効果的です。(朝食かランチと一緒に。夕飯の時間だと、元気になりすぎてしまうので。)
1本90粒、一日2粒で一ヶ月半持ちますし、金額もiHerb で1000円弱と大変お安く買えますキラキラ
日本のショップでは2000円~4000円前後しましたので、iHerb はやっぱりお得で良いです!

最近、抜け毛や、髪が痩せて細くなったり、絡まったりパサついたりと、髪に悩む方は多いと思います。
私も一時ストレスで食が細くなってしまった時期に抜け毛が増え、髪が痩せてしまいかなり悩んだのですが、食事を改善しつつ、良いサプリを色々探しました。
そんな中、日本で売られていたMSM入りのサプリを購入してみたのですが、1か月分で1万円以上と、とても続けられる様な金額ではないので、一本買ってやめてしまいました。
その後、iHerb でカントリーライフのマキシヘア と出会い、半年以上飲み続けてみて、とっても効果を実感しています♪
まず、お風呂に入った時、その日抜けた毛が落ちて排水溝にたまりますよね、その量が断然減りましたし、
髪が伸びるのがすごく早くなりました。しかもパサパサだった髪が、水分量が増えてしっとり、ツヤツヤになってきて、絡まらなくなってきました。とっても嬉しい音譜

亜鉛たっぷりの牡蠣を食べたり、良い食事がもちろん基本ですが、そのサポートに是非オススメのサプリです。
効果が出てくる時間は個人差があると思うのですが、あきらめないで是非続けてみてほしいです。

関連記事

ララバー★個人的ランキング★

こんばんは♪ ゴジッポのツレです。

これまで、色々な味のララバーを食べてみましたので、今回は私が個人的に好きな順に味の感想を書いてみますコーヒー ララバーって、最初食べた時に「イマイチ・・・?」と思っても、何本か食べてるうちに何故か好きになってしまう味が多いので、今後もランキングは入れ替わ るかもしれません。 それぞれの美味しさがあり甲乙つけがたいので、何度もリピートして食べたいと思う味を基準に、直感的にランキングしてみました。

人によって、かなり好みが別れると思うので、是非ご参考までに♪

第1位: バナナブレッド バナナ

アメリカに留学中、ホストファミリーが作ってくれたのがきっかけでバナナブレッドが大好きになり、今でも時々自分で焼いて食べる位大好物の、ララバー版♪

シンプルなバナナの濃い味がナッツの味と良くマッチして、アーモンドが主張しません。バナナブレッドの味としっとり感を素晴らしく再現出来ていま す。 酸味をほとんど感じないまろやかな味で、香りも良い。バナナが嫌いでなければ、クセがなくてとても美味しいですよ♪ 朝食にも、お子様のおやつにも お勧めできます。 もう手放せませんラブラブ


第2位: ピーナツバター&ジェリー ピーナッツ

こちらも、アメリカのホストマザーがランチに持たせてくれて大好きになったピーナツバター&ジェリーサンドイッチのララバー版。 ピーナツバターが 大好きなので、あまり期待し過ぎない様にしていたのに、良い意味で裏切られました。 ほどよい甘さのピーナツバターの味がしっかり楽しめるのが嬉しい!  ピーナツバターとチェリーの組み合わせが楽しいクラッカー甘すぎず、酸っぱすぎない、飽きない味。

第3位: レモン レモン

爽やかで自然なレモンの香りが最高! 甘さも丁度良い。 コーヒー屋さんで食べるレモンケーキみたいで、幸せな気分になります♪ ナッツも小さくし てあって食べやすく、とにかく美味しい! 今、我が家には遠慮のカタマリの最後の一本がキッチンで静かに置いてあります。 早く注文しなくちゃ~!
第4位: チェリーパイ さくらんぼ

チェリーそのものの甘酸っぱさがステキです。 爽やかでフルーティーな味で、食欲の無い日のランチにも丁度良いので、重宝しています。 飽きない味で、我が家でも人気の味。 すぐに無くなっちゃいます。 チェリーの味って、なんだか楽しい気持ちになります♪

第5位: ココナッツクリームパイ レモンパイ

ココナッツがたっぷり入って、シャキシャキした食感が良い! ココナッツの香りがしっかりして、南国気分♪
ココナッツ大好きな方にオススメです。 クリーミーなココナッツ味で、酸味は感じません。アーモンドともよく合って砂糖が入ってないのに結構甘めです。 満足ハート2こ


第6位: カシュークッキー クッキー

最初の一口は「?」となったのですが、一本、二本と食べているうちにとっても好きになってしまった味です。
カシューナッツって、とってもクリーミーで甘いんですね!目 チョコの中に入っているカシューを食べるよりも、カシューの甘さしっかり味わえます。 酸味やクセの無い、シンプルな味なのに、なぜか病み付きになり、止まらなくなる味! デーツとカシューナッツしか入っていないのに、なぜこんなに美味しいのでしょうか。

iHerbでも、一番コメントが多いですね。 読んでみたら、アメリカの方も病み付きになるタイプの味と書いていました。不思議な美味しさ。

第7位: ピーカンパイアップルパイ

アメリカで食べたピーカンパイの中身の味♪ まろやかで、甘さも丁度良く、酸味はあまり感じません。

ピーカンの味と香りがちゃんとしてとっても美味しい! 香ばしくてかなり良いです! シンプルで飽きない味でかなりリピートしてます。

第8位: ピーナツバタークッキー ピーナッツ

ピーナツバター&ジェリーの、チェリーが入っていない味です。 ピーナツバター が大好きな私は、ピーナツバターの味がしっかりするのでとても気に入りました。 ただ、私は先にピーナツバター&ジェリーを食べて、そちらを気に入ってし まったので、リピートする回数はチェリー入りの方が多いので順位が下がってしまいましたが、こちらもお気に入りですよ♪


第9位: ジンジャースナップ ジンジャーブレッドマン

クリスマスの可愛い人形のお菓子のララバー版。 ジンジャーの香りが強く、スパイシーなハッキリした味。スパイシーなお菓子が好きなのでかなり気に 入りました。 クローブとシナモンも入って、ジンジャークッキーの味を良く再現出来ています。 後味すっきりで夏にも良いですが、生姜たっぷりで温かいド リンクと一緒に体を温めてくれる冬の味雪

第10位: チョコレートヘーゼルナッツ チョコレート

ヘーゼルナッツの香り高い、上品なブラウニーという感じ♪ 大きめに砕いたヘーゼルナッツが食べ応えがあって、とにかくチョコ味と良く合います。 香り高いのに、甘すぎず、変なクセも無く重くないのに、満足感があります。


第11位: チョコレートミント m i n t

チョコレートだけだと重くなりがちなところを、自然なミントの爽やかさでスッキリとした後味になっています。 腹持ちが良いのに、190キロカロリーと低カロリーなのも嬉しいですね。

第12位: アップルパイ アップルパイ

爽やかなリンゴとシナモンの香り♪ アップルパイの中身の様な味で、アップルパイ好きな方は満足できると思います。 クセがなく食べやすいです。 酸味よりも甘みが勝っていると思いますが、後味が良いです。


第13位: シナモンロール シナモンロール

シナボンのあのコッテリとしたシナモンロールが大好きだった私には(体に悪いですがあせる) ちょっとだけララバー独特の酸味がシナモンロールのイメージを邪魔をしてしまい、気になってしまいました。 クセはなく、非常にシンプルなシナモンロール 味で、典型的なララバー味(?)という感じで、iHerbのコメントでは、日本の方に人気の様です。 ただ、これはまだ一度しか食べていないので、食べて いるうちにもっと好きになるかもしれない味なのでもうちょっとトライしてみます。 ララバーはそのフレーバーに慣れると美味しくなるのかなと思いますの で。


第14位: トロピカルフルーツタルト 椰子の木

ココナッツ、パイナップル、オレンジの風味♪ 甘めだけど、スッキリとした後味。

でも、「この味、どっかで食べたことある様な?」 と思ったら、よくお土産やお中元などで頂く、日本の洋菓子屋さんのフルーツパウンドケーキの味にソックリです。 フルーツパウンドケーキが好きな方は良いかも。

iHerbのコメントでは、ココナッツ好きな方に人気の様です♪

第15位: キーライムパイ レモンパイ

まろやかで、酸っぱすぎないので、食べやすいです。 甘さも丁度よい。 キーライムってあんまり日本では馴染みが無いけど、少しクリーミーな感じが おいしいですよ。 スッキリした味ですが、私は今のところそんなにリピートして食べていないです。 あまりこれといった特徴はないといえばないかな?
第16位: チョコレート・チェリー さくらんぼ
シンプルなチョコに、チェリーの酸味が加わり、美味しいです。 シンプルなチョコレート味なので、
やはり食べすぎると飽きそうかな? 私は今基本的に、チョコレート以外の味にはまっているので、もう何本か食べてみて様子をみます♪

第17位: チョコレート・ココナッツ・チュー チョコレート
ココナッツのシャキシャキ感が美味しい。 シンプルな甘さで、腹持ちが良く満足感があるのですが、逆に食べ過ぎると飽きそうなので、たまに食べています。 Jocalatシリーズのチョコの方が深い味がする様な気もしますが、十分美味しいです。

カラフルゼリー今は、チョコ系以外の味を中心にはまって食べてます。
ララバーをおやつに食べるようになり、ジャンクなおやつをあまり食べなくなってから、生理前の吹き出物も出ないし、生理痛もほとんどなくなりました。 お 肌がきれいになったのは、ララバーに入っているローのナッツとフルーツの効果もあるかも♪ 精製した砂糖もとらなくなったし、これからもララバーの美容効 果に期待しつつ、美味しく食べ続けてみます♪ 他にトライしていないのもそのうち食べて感想書きますねニコニコ

関連記事

iHerbのオーガニックオリーブオイルで★魚と野菜のエスニック煮込み★

こんにちは、Gojippoです!

化粧品やサプリメントだけでなく、野菜や魚を美味しく食べて元気に美しくなりたい方へ、とても簡単なレシピをご紹介します。 レシピ本の一品をアレンジしました。

今話題のタジン鍋、我が家でも大活躍していますタジン鍋・ルクルーゼ赤 少ない水で調理出来るので、野菜の栄養を逃がさず、しかも野菜の甘みが最高に引き出され、本当に美味しいです!!! しかも調理も材料を入れて火にかけるだけと簡単で大助かりです。 我が家では、ガスコンロ・IH・電磁調理器となんでも使えて便利なブローディア のものを使っています。

【材料】2人分

・白身魚の切り身(タラなど)・・・2切れ

・じゃがいも・・・中2個
・にんじん・・・1本
・ピーマン・・・2個
・赤パプリカ・・・1個
・トマト・・・1個
・レモン・・・1/2個


・にんにく(みじん切り)・・・1かけ
・コリアンダーのみじん切り(またはドライ)・・・大さじ1杯分
・イタリアンパセリのみじん切り・・・1杯
・パプリカパウダー・・・小さじ2
・ジンジャーパウダー・・・小さじ2
・カイエンペッパー・・・小さじ1/4
・オレガノ(ドライでOK)・・・適宜
・ローズマリー(ドライでOK)・・・適宜
・塩・・・小さじ1
オリープオイル ・・・大さじ2

【作り方】
①魚は食べやすい大きさに切る。

②にんじん、じゃがいも、トマトは7mmくらいの輪切りに。 ピーマンとパプリカは種を抜いて縦に切る。

③タジン鍋に、にんじん、じゃがいも、を並べ、その上に魚をのせる。 次にピーマン、パプリカ、トマト、レモンをのせる。

④Aの調味料をすべていれ、フタをして弱火で30~40分ほど煮込む。 途中で、時々フタをあけて水分がなくなりそうなら少しだけ水を足す。(ちなみに50mlだけ足しました)

ひらめき電球スパイスは、全部入れなくてOKですが、入れれば入れるほど美味しい! オリーブオイルは、iHerb で質の良いオーガニックのエキストラバージンオリーブオイル が880円くらいで買えますよ♪
安いタジン鍋でもちゃんと美味しく栄養タップリに出来ますから、まだお持ちでない方は、一つあると毎日の食事が豊かになり、節約にもなりますので、使わないと絶対もったいないですよ♪

関連記事

Search