オーガニックのピーナツバターで作るマフィン♪iHerb

こんばんは♪ ゴジッポのツレです★

お気に入りのArrowhead Millsオーガニック・クランチーピーナツバター でマフィンを作りましたマフィンマフィンcupcake*
ピーナツバターのご紹介はこちら

【材料】
ホットケーキミックス ・・・100g
ピーナツバター ・・・60g
・豆乳・・・60g
・卵・・・1個
ハチミツ 、またはメープルシロップ ・・・25g~40g位以上(お好みで)

【作り方】
ピーナツバターハチミツ を泡だて器でよく混ぜる
②卵も加えよく混ぜる。
③豆乳をすこしずつ加えながら更に混ぜる。
ホットケーキミックス を入れよく混ぜる。
⑤マフィン型に7分目位入れ、180度に余熱したオーブンで25分位焼く。

ハチミツ が25グラムだと本当に甘さ控えめのパンの様な味なので、朝ごはんに良いと思いますお天気サンサン
おやつには、40g~多めにハチミツ を入れて甘めに作っています。 お好みでどうぞ音譜
ピーナツバター の風味と粒々がとても美味しいですよラブラブ

iHerb で初めて購入する方は、カートの下の方で、AMU409とクーポンコードを入力すると5ドル割引きになりますので是非お使いください星

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手作りアイスクリーム★モカ味★iHerb

こんばんは♪ ゴジッポのツレです★
先日購入した貝印のアイスクリームメーカー で、とっても美味しいコーヒー味のアイスクリームを作りましたchoco mint*

生クリームを使用しないレシピなので、脂肪分は普通のアイスクリームの約半分と低脂肪!
アイハーブで買える低GIのパームシュガー (GI値35)と、オーガニックのインスタントコーヒー を使用しますので更にヘルシー音譜

【材料: 3~4人分】
・牛乳・・・250ml
・卵黄・・・1個分
パームシュガー ・・・45g
インスタントコーヒー ・・・小さじ1

【下準備】
アイスクリームメーカーの保冷ポットを冷凍庫でしっかり冷やす。

【作り方】
①手鍋に牛乳と半量のパームシュガーを入れ、火にかける。
鍋の縁がフツフツと沸騰してきたら火を止め、泡だて器でよく混ぜてから粗熱をとる。
②ボウルに卵黄と残りのパームシュガーをいれ、泡だて器でモッタリとしたクリーム状になるまでよく混ぜる。
③2のボウルに1を少量加え、泡だて器でよくなじませてから残りを全て加え、よく混ぜ、1の鍋に戻す。
④3にインスタントコーヒーも加え、中火で絶えず木ベラで混ぜる。
表面の小さな泡が消えて、トロミがついたら火を止める。
⑤シノワ(網目の小さな濾し器)でこしながら、ボウルに入れる。
⑥5のボウルを氷水を入れたもう一つのボウルに当て、木ベラで混ぜながらしっかりと冷やす。
⑦アイスクリームメーカーのスイッチを入れ、⑥を注ぎ約20分で出来上がり音譜
※タッパーにゴムベラなどで入れ、冷凍庫で好みの固さに冷やしましょう。

手順が多い様に見えますが、アイスクリームメーカーさえちゃんと冷やしておけば、作り出したらあっという間に出来ますDASH!
脂肪分やトランス脂肪酸がたっぷりの生クリームや、高GIのグラニュー糖を使用しないのにクリーミーでしっかり甘くて本当においしいラブラブ
市販のアイスクリームに全く負けないどころか、手作りのアイスクリームって優しい味でおいしくてすっかりはまっちゃいまいた! 皆様も是非お試しくださいねアイスクリーム

シノワを使うと、とってもなめらかなアイスクリームが出来るのでオススメですが、普通の濾し器でもOKです。
ちなみに私はアマゾンで買えるシノワ が安かったので購入しましたが、他の料理にも使えて便利ですよ音譜
貝印のアイスクリームメーカー 、買って良かった~ニコニコ

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ホットケーキミックスで作る、バナナブレッド♪iHerb

こんばんは♪ ゴジッポのツレです星

アイハーブの材料で簡単に出来ちゃう、おいしいバナナケーキのレシピをご紹介しますパウンドケーキケーキ

【材料: 100円ショップのパウンド型2つ分】
ホットケーキミックス ・・・200g
ココナッツオイル ・・・80g
・卵・・・2個
パームシュガー ・・・80g
・バナナ・・・2本

【作り方】
①ボールに、バナナ2本を入れ、フォークでつぶす。
ココナッツオイル を入れ、良く混ぜる
(泡だて器で混ぜます)
③卵2個を割り入れ、良く混ぜる。
パームシュガー を入れ、良く混ぜる。
ホットケーキミックス を入れよく混ぜる。
⑥180℃に余熱したオーブンで30分焼いて出来上がり音譜

※お好みでトースターで空焼きしたクルミ(30g)をササッと荒めにきざみ、最後に混ぜてから焼いてもとっても美味ですよ

Bob’s Red Millグルテンフリー・パンケーキミックス10種の穀物のパンケーキ・ミックス がヘルシーで、味わい深くてオススメ! 10種の穀物のパンケーキ・ミックス が一押しですラブラブ
GI値がなんと35という、超低GIのパームシュガー がとっても素朴な味でまた良く合いますし、体に脂肪としてつきにくいココナッツオイル で完璧ですグッド!

焼きたても美味しいけど一晩寝かせるとまたシットリとして美味しいです音譜
混ぜて焼くだけで簡単ですので是非お試しくださいラブラブ!

ホットケーキミックスで作る♪メープルマフィン♪iHerb

こんばんは♪ ゴジッポのツレです月

Bob’s Red Millホットケーキミックス でシンプルなメープルマフィンを作りましたマフィンマフィンマフィン
今回はグルテン・フリーのパンケーキミックス を使用しましたが、10種類の穀物のパンケーキ・ミックス でも味わい深くとても美味しいですラブラブ
アイハーブ の材料でほぼ出来ちゃいます音譜

【材料】
ホットケーキミックス ・・・200g
・卵・・・2個
ココナッツオイル ・・・30g
メープルシロップ ・・・大さじ4~5
・豆乳・・・90cc
・マフィンカップ・・・100円ショップの小15枚くらい(16枚位で売っている小さいサイズ)

【作り方】
①オーブンを170℃に余熱する。
②ボールに、レンジで溶かしたココナッツオイルと卵をいれ泡だて器でよく混ぜる。
③メープルシロップと豆乳を入れてよく混ぜる。
④ホットケーキミックスを入れ、ササッと混ぜる。
⑤生地をマフィンカップ8分目位まで流し入れ、オーブンで20分強焼く。(好みの焼き色まで焼いてください)

メープルシロップを大さじ4入れても甘さ控えめなので、甘めが好きな方は大さじ5位入れてみて下さい。
素朴な味のヘルシーなマフィン、ふわふわモッチリで美味しいです音譜小腹がすいた時のおやつにピッタリですよニコニコ

ローのチョコレート手作りセット@iHerb

こんにちは、ゴジッポです!

今日はiHerb で興味のあった新商品を紹介したいと思います音譜

紹介するものはローのカカオニブやパウダーで有名なNativas Naturals が売っているローのチョコレート手作りセット です!生チョコ

ロー初心者でも製氷皿で簡単にすぐできてしまうヘルシーなチョコレートニコニコ パッケージを開けてみると、カカオバター、カカオパウダーとカカオニブの3点が入っています。

作り方はとても簡単です:

①カカオバターをナイフで薄切りにして、小さめなボウルに入れる。
②もう一つのボウルに熱湯を入れて、その上に①のボウルを置いて、カカオバターを溶かす。
(もしくは、普通に鍋で①をぬるめの湯煎にかけて溶かすと早いです!)
③カカオバターが溶けたら、カカオパウダーを入れて混ぜる。 甘くしたい方は好みの甘味料を大さじ1入れてもいい。
④製氷皿(12個のもの)にカカオニブを入れておき、そこにバターとパウダーを混ぜたものを入れる。
⑤冷凍庫に入れて、硬くなったら、取り出す。
⑥製氷皿から取り出して、出来上がり! 保存は室温でOK!
※チョコレートの中に水が入らない様に気をつけて。

出来上がりの写真です音譜

オーガニックで、乳製品なし。ローで食べたい方はカカオバターを溶かすときに、温度が高すぎないように注意するのと、甘味料を入れたいのであれば、アガベ シロップを大さじ1入れるだけです。もちろん、ローではなくてもいい方はアガベシロップの代わりに蜂蜜やメープルシロップを入れてもOKメープルシロップ

紹介したのはカカオニブ入りのもの ですが、他にクコの実のセットゴールデンベリーのセット もあるので次回挑戦してみますニコニコ