ホットケーキミックスでピーナツバタークッキー♪iHerb

こんばんは♪ ゴジッポのツレです朝顔

アイハーブ の材料ばかりで出来ちゃうピーナツバタークッキーを作ってみましたcookie*
ヘルシーな材料だけで、ちょっとアメリカンな味が楽しめます♪ ボウル一つで後片付けも簡単音譜

【材料】
ホットケーキミックス ・・・150g
ココナッツオイル ・・・50g
ピーナツバター (クランチータイプがオススメ)・・・40g
オートミール ・・・30g
パームシュガー ・・・40g

【作り方】
①ボウルにココナッツオイルパームシュガー を入れ、泡だて器でモッタリとするまで良く混ぜる泡だて器
ピーナツバター を加えよく混ぜる。
ホットケーキミックス を加えスプーンなどでよく混ぜる。
④スプーンでクッキングシートに③を落とし、ちょっと平らになるまでつぶします。
⑤150℃に予熱したオーブンで20分~23分位焼きます。
※焼き時間はオーブンによって前後します。 焼き上がりは柔らかめですが、しばらくそのまま冷ましておくとカリカリになります。

ちょっと甘めで満足感のあるクッキーですラブラブ
お茶やコーヒーに良く合って美味しいですよニコニコマグカップ*

iHerb で初めて購入する方は、カートの下の方で、AMU409とクーポンコードを入力すると5ドル割引きになりますので是非お使いください星

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iHerbで売っている栄養バー個人的トップ10

こんにちは、ゴジッポです!

やっとお盆休みに入りましたから、ブログを書けるぞ!笑

以前、ララバーのランキングを書いたのですが、それ以降はララバー以外の栄養バーを色々試したので、皆さんの参考にと、個人的なトップ10を書いてみました!

第10位
プロバーのメープルピカン

やはり、メープルしるっぷとナッツ類は合いますね~1本が大きくて、分けて食べてもいいので、バーの量が少ない割りに長持ちします。

第9位
カシのパンプキンスパイスフラックス

カボチャとスパイスとフラックスシードという以外な組み合わせですが、とても美味しいです。固めですが、深みのある味で良く注文します。

第8位
ララバーのチョコレートココナッツ味

本当は以前ビリーになっていたピスタチオ味のララバーにしたかったのですが、販売中止になっていましたorz
味が深く、ココナッツの風味が食欲をそそります。

第7位
kashiのシナモンコーヒーケーキ

最近、ツレも記事を書いたのですが、僕も大好きです!健康的な材料でここまで美味しいケーキのようなバーを作れるなんて感激です!乳製品とグルテンが入っているので、アレルギーの方はご注意を。入っていなかったら、トップ3ものでしたよ~

第6位
Clif Barのプロテインチョコレートバー

筋トレする時に食べていますが、プロテインによくある変な味がなく、普通のジャンクなチョコバーに味が似ているのに、ヘルシーです。真夏は上のチョコレートが溶けてしまうので、冷蔵庫に入れて保存しましょう。

第5位
ララバーのチェリーパイ味

フルーツ系で2番に好きなララバーです。チェリーの大人っぽい味が本当に美味しいです。チェリーは高くてなかなか買えないのですが、チェリー味の食べたさを満足させてくれるありがたいバーです。

第4位
ララバーのチョコレートヘーゼルナッツ味

ララバーのチョコレート系で一番好きな味です。酒が入っているような渋い味しているのに、入っていない不思議。ヘーゼルナッツとチョコレートの組み合わせは抜群です。

第3位
ララバーのレモン味

皆さんご存知の、レモン味ララバーです。柑橘類が大好きなら、これが1位になってもいいくらい美味しいです。レモンのスッキリした味でとても食べやすく、いつも持っていたい1品です。

第2位
Vega Naturalsのチョコレートバー

ララバーのチョコレートヘーゼルナッツがチョコレートバー界で最強だと思っていました。これに出会うまでの話だった…チョコレートの深み、ナッツ類の歯ご たえ、丁度いい甘さ。全てにおいてチョコ好きにはたまらないはずです。弱点を強いて言えば、お値段ですね…12本で29ドルは高いです。ララバー並みの値 段だったら、1位で問題なかった。残念です。

第1位
kashiのハニーアーモンドフラックスバー

そして、驚異の1位!このバーはね、食べれば食べるほど好きになっていきますよ~蜂蜜の甘さ、アーモンドとフラックシードの歯ごたえ、味は申し分のないものです。でも、1位に輝いているのは、それだけではありません。
これの一番いいところはなんと言っても手軽さです。値段がとてもやすいですし、カロリーも他のバーと比べて少ないので、気軽に食べられますし、栄養もちゃんと入っています。最近の注文には必ず入っています。ただの5ドルなので、皆さんも是非試してみて下さいね!

(このランキングは個人的な意見に基づいたものです)

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シナモンケーキ味のプロテインバー、低カロリーなのに美味しい~♪iHerb

こんばんは♪ ゴジッポのツレです流れ星

大好きなKASHI の、
GoLeanシリーズクランチー・プロテイン&ファイバー・バー(シナモン・コーヒーケーキ) をご紹介します音譜

Go Lean とは「引き締まった体になろう、痩せよう」という意味で、バー1本当り160カロリーと低カロリーなのに、とっても美味しいんですハート

ちなみにコーヒーケーキとは、コーヒー味のことではなく、コーヒーと一緒に食べるスクエアケーキのこと。

袋を開けると、シナモンロール屋さんみたいな香りがフワ~っとしますラブラブ!
シナモン風味のクリームと、小さく砕いたヘーゼルナッツが良く合って、サクサクしたパフの食感もグッドグッド!
ダイエットバーなのに甘いクリームが塗ってあるのが嬉しい! スイーツ欲を満たしてくれますラブラブ

全て天然で体に良い材料で作られているのに、まさにアメリカンなお菓子の味が楽しめますよ&

1本にたんぱく質8グラム、ファイバーも5グラム含み、血糖値のバランスを安定させ満足感が続くので、甘いもの欲も抑えられますし、もちろんたんぱく質が筋肉の成長も助けてくれます。
カルシウム、葉酸、マグネシウム、ビタミンE、亜鉛の他、栄養もしっかり摂れます。

コーヒーやお茶に合い、かな~りお気に入りですマグカップ*++
朝ごはんやおやつ、お出かけのお供にオススメですよニコニコ

【原材料】
玄米シロップ、大豆タンパク質分離株、フルクトース、サトウキビ、オート麦のファイバー、7つの穀物とゴマブレンド(赤小麦、オート麦、ライ麦、大麦、ラ イ小麦、長い穀物玄米、ソバ、ゴマの種)パームナッツ油、米澱粉、ヘイゼルナッツ、チコリの根、コーン、蜂蜜、小麦ふすま、大豆粉、植物性グリセリン、 塩、トウモロコシ、炭酸カルシウム、大豆レシチン、シナモン、酸化マグネシウム、バニラエッセンス、d-アルファトコフェロール(ビタミンE)、アスコル ビン酸(ビタミンC)、混合トコフェロール、酸化亜鉛、鉄のフマル酸エステル、ベニノキ色素、脱脂粉ミルク、塩酸(ビタミンB6) ピリドキシン、葉酸、 ビタミンB12

※大豆、小麦、ヘイゼルナッツとミルク成分を含みます。
※ピーナッツや他のナッツが入る場合があります。

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オーガニックのピーナツバターで作るマフィン♪iHerb

こんばんは♪ ゴジッポのツレです★

お気に入りのArrowhead Millsオーガニック・クランチーピーナツバター でマフィンを作りましたマフィンマフィンcupcake*
ピーナツバターのご紹介はこちら

【材料】
ホットケーキミックス ・・・100g
ピーナツバター ・・・60g
・豆乳・・・60g
・卵・・・1個
ハチミツ 、またはメープルシロップ ・・・25g~40g位以上(お好みで)

【作り方】
ピーナツバターハチミツ を泡だて器でよく混ぜる
②卵も加えよく混ぜる。
③豆乳をすこしずつ加えながら更に混ぜる。
ホットケーキミックス を入れよく混ぜる。
⑤マフィン型に7分目位入れ、180度に余熱したオーブンで25分位焼く。

ハチミツ が25グラムだと本当に甘さ控えめのパンの様な味なので、朝ごはんに良いと思いますお天気サンサン
おやつには、40g~多めにハチミツ を入れて甘めに作っています。 お好みでどうぞ音譜
ピーナツバター の風味と粒々がとても美味しいですよラブラブ

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おいしいヘルシーなチップス(メキシカン味)★iHerb

こんにちは♪ ゴジッポのツレです流れ星

Lundberg のチップスシリーズのハニーマスタード味 が気に入ったので、今回はピコデガロ(サルサ味) も試してみましたサボテン

とてもメキシカンなお味で美味しくて、満足!
しかもビーガン合格 ジャンク気分の時はやっぱりこれです音譜

小麦粉ではなく、米粉なのでグルテンフリー。 着色料や化学調味料も含みません。

原料は玄米、玄米粉、オーガニックのコーンフラワー、白米粉、ベニバナまたはヒマワリ油、乾燥ササゲ、オーガニックのゴマ、乾燥野菜(トマト粉、シシトウ ガラシ、タマネギ、ニンニク、ハラペーニョ)、海塩、パプリカ、スパイス、トルラ酵母、クエン酸、レモンパウダー、自然のスモーク味、天然のキャラメル色 素。

たっぷり170グラム入って、食べ応えがあります。
夏のビールにピッタリなお味ですよニコニコビール

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