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iHerbでローフードのまとめ

こんにちは、ゴジッポです!

iHerbが人気で、リピートして注文する方が続出するのは、いいものがたくさん安く売っているからだと思いますが、もう一つの理由として、日本でローフードの人気が上昇し、iHerbのおかげで手軽に質のいいローフードを買えることができるからです。(他に理由がたくさんありますが、このページを見たら、iHerbの魅力が分かると思います。)

日本のローフーディストたちには、iHerbの存在がかなり大きいと思います。そのままできている食品もありますし、ちょっと日本で入手が難しい材料や、手間を省けるためのものもあります。

今日の記事で、そのローフードをまとめて紹介したいと思います。

栄養バー(ララバーなど)

ローフードを食べると、調理せずに、すぐに食べられるフルーツ以外のものが欲しくなるはずです。

ララバー

日本でローの栄養バーと言えば、エリカ・アンギャルが「世界一の美女になるダイエット」で紹介したララバーが一番人気です。20種類ほどがあって、自分の好みに合うものが必ずあります。

ララバーの魅力は何と言っても手軽さで、どこでもいつでも食べられることです。そして、少ない材料でそこまで美味しくすることです。デーツ+ナッツ+αでそこまで色々な味が出せると思えないほどびっくりします。

参考に、僕が以前書いたララバーランキングをどうぞ♪ツレのランキングはこちら

ララバー以外

ララバーは一番人気ですが、他にもいくつか栄養バーの種類があります。

人気があるものとして、Organic Food Barはその一つです。完全ローのものは4種類しかありませんが、どれも値段が安くて、おいしいです。12本入りで14ドル程度なので、ララバーより安いです。

そして、個人的に大ヒットになっているのは、Vega (Sequel) Naturalsチョコレート・デカダンスです。ララバーのチョコ味も美味しいですが、チョコならこれから一番好きです。12本で29ドルなので、ララバーより高いですが、美味しい物が好きな方なら、それほどの価値があると思います。

完全にローではないのですが、Probarもおススメです。27ドルで12本しか入っていませんが、その一本が大きくて、普通の他のバーの倍くらいあるので、高く見えるのですが、実際安いです。

他に何種類もありますが、きりがないので、とりあえずおススメできるのは以上のものです。

ローココア

日本でも手に入るが、高いローココア。チョコレート好きの皆さんに朗報です:iHerbで買うと、非常に安いです!売っているメーカーはNavitas Naturalsで、他にローフードの材料を色々売っているメーカーです。

以下のものを売っています:

ローチョコレートビーンズも売っていましたが、なぜか販売中止になってしまいました…

スムージーに、チョコレートムースに、ロー以外のスイーツにも使えて、とても便利です。

ローナッツバター

念願のローナッツバターがついにiHerbで登場!まだ買っていませんが、今度の注文には必ず入れます。

アメリカで有名なブランドのArtisanaが作っているので、買っても損がないと思います。以下の種類があります:

野菜にかけたり、パンに塗ったり、ケーキなどに使ったりできる優れものです。次の注文に必ず入れるので、また今度紹介します!

調理用油

ココナッツオイル

皆さんもご存じの定番、ココナッツオイルです。ココナッツオイルを扱っているブランドが多く、多分どれも同じようなもんだと思いますが、迷った時はNutivaのココナッツオイルでOKです。ココナッツオイルの味が苦手だが、健康のために使いたいという方は無味のこのココナッツオイルを使うといいです。

ココナッツオイルの細かい説明、なぜ体にいいかなどはこの記事でまとめています。よかったら、見てください。

低温圧縮の油

ローフードで加熱して使えない通常の油ですが、低温圧縮(ロー)なものもあり、サラダにかけたりできるので、おススメです。ローではない方はもちろん、普通の調理に使えます。

iHerbで色々な種類の油を売っているのはFlora社です。以下の油を売っています:

他にもありますが、低温圧縮ではありません。

Flora社以外で、Now Foodsが売っているマカダミアナッツ油が最近アメリカで注目されています。オリーブオイルよりオメガ9が多くて、持ちがいいのと、味がいいということで、新しいオリーブオイルとして騒がれています。まだ買っていないので、なんとも言えませんが、これもまた今度注文したいと思います。

甘味料

ローの甘味料と言えば、アガベ・シロップですが、iHerbで売っているアガベ・シロップはローではありません。もともと、アガベ・シロップはそれほどいいものではないので、なくてもとくに問題ないと思います。

それ以外の甘味料で、ローのものは以下の二つです。

生はちみつ

ローではありますが、ビーガンかどうかは微妙な立場になっているハチミツです。僕は細かいことうを気にしていないので、遠慮なく使っていますが。

今までiHerbで扱っていたはちみつはHimalaya USAのものだけでしたが、最近ではY.S. Organic Bee FarmsWedderspoon Organicという会社が様々なはちみつを売っているので、好みでどうぞ。

最近話題のマヌカ・ハニーもありますし、プロポリスやロイヤル・ゼリー入りのローハチミツなどもあります。

以前買ったHimalaya USAのはちみつがまだ残っているので、終わるまで新しいものを買いません。

ローココナッツネクター

ココナッツの樹液からできた甘味料です。ビタミン、ミネラルとアミノ酸が豊富で、甘さはイヌリンから来ています。イヌリンは普通の砂糖の3分の1から4分の1のカロリーで、腸を整えるプレバイオティックスです。他に健康にいい効能が多くありますが、Wikipediaでどうぞ。

ココナッツからできているのですが、とくにココナッツの味がしません。

後、血糖値をほとんど上げないため、低GIの甘味料としても活用できます。

スムージー用のもの

スムージーって便利ですね。美味しいもの、健康にいいもの、全部一気に混ぜて、出来上るので、単品でなかなか食べられないものでも、簡単に摂れます。グリーンスムージーで生の緑の野菜を取れるのはもう有名な話です。

ただ、毎朝毎朝野菜を切って準備するの大変なので、グリーンパウダー(青汁の粉)を入れると、簡単にオーガニックでローのものを摂れちゃいます。

飲みやすさとしては、一番おススメするのは、Amazing Grassです。毎日、効果を実感している青汁です。スムージーで使っていませんが、水だけでも効果があるので、愛用しています。

ローの青汁で、水ではあまり飲めないが、ローの野菜がたっぷり入っているものなら、Garden of LifePerfect Foodがかなりいいと思います。正直言って、緑の野菜のジュースと変わらないまずさですが、フルーツが入っているスムージーに入れると、気にならなくなります。

最後に、まだ試していないのですが、気になっているのはHealthForce NutritionalsVitamineral Greenです。ちょっと高いので、かなり先の話になると思いますが。

その他

アップルサイダービネガー

体をアルカリ化してくれるすぐれた食品です。とりあえず、お腹の調子を整えてくれるので、消化のトラブル、胃酸の逆流などにとても便利です。また、水とはちみつと混ぜると、美味しい健康ドリンクができちゃいます!

スーパーフード各種

正直言って、使ったことがありませんし、健康のために必要かどうか分からないのですが、売っているので、参考のために紹介しときます。

Navitas Naturalsが売っているスーパーフードパウダーは以下です:

使い道が正直分かりません。スムージーで使えるかな?

生海苔

125グラムで20ドルもしますが、生でオーガニックの海苔はそうそうないので、食べたい方におススメです。

iHerb以外

日本であまり手に入らないような食品なら、iHerbが非常に便利ですが、そうでもないものなら、国内でも問題ありません。以下で、ローフードを買えるおススメの店を紹介します。

上野アメ横・小島屋-健康生活食品- : 生のナッツとドライフルーツが非常に安いお店です。ピスタチオ(ローではない)がすごく美味しいで、1キロのパックでも、気づいたら消えています(笑)

大津屋(豆類、スパイスなどの専門店) : 上野のアメ横の有名な店、大津屋のオンラインショップです。豆類、スパイス、インド料理の材料、穀物、なんでも安く買えるお店です。

ローフード通販ショップLOHAS: 日本でローフードに関するものなら、ここだというほどなんでも揃っています。材料、ナッツ、ドライフルーツ、調理器具、本:ローフード関連なら何でもあります。

Natshell(ローフード、ヴィーガン、オーガニック): 食品だけではなく、ロハスな生活に関するものがたくさん揃っています。服装、本、生活用品、アユルヴェーダ、フェアトレードのものも多いです。

Oisix(おいしっくす): 近所のスーパーなどで買うとすごく高いオーガニックの食品(野菜など)がここでとても安いです!買ったことのない人はとりあえず、お試しセットをどうぞ!

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ララバーの新作、ピーナツバター・チョコチップ味★iHerb

こんばんは♪ ゴジッポのツレです 😛

ララバーの新作を制覇しましたので、今回はピーナツバター・チョコレートチップをご紹介します:coffee:

ララバーのピーナツバター味に、チョコレートチップが加わり、オヤツ感がアップしました

大好きなピーナツバターとチョコの味が両方楽しめるので気に入っています。

ただ、チョコレートチップの中には砂糖が入っていますので、完全に砂糖無添加じゃないと嫌だという方は、

ピーナツバタークッキー味、またはピーナツバター&ジェリー味が今まで通り砂糖が一切使われていないのでオススメす。

ちなみに、私はチョコレート欲が満たされるピーナツバター・チョコチップ味も好きになりましたので、気分でローテーションして楽しんでます :heart:

甘いもの好きの方は、チョコチップで甘いもの欲も満たされると思うので、是非オヤツにどうぞ

【原料】

デーツ、ピーナッツ、フェアトレードのチョコレートチップ(無糖カカオ、砂糖、ココアバター、バニラ)

※チョコレートチップに牛乳が含まれることがあります。

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ララバーの新味!チョコチップクッキー・ドウ@iHerb

ララバー

こんにちは、ゴジッポです。

今年の6月にララバーの新味が発売されましたが、在庫切れとiHerbの倉庫の移動のせいで、今まで注文できずにいました。

しかし、最近ついに購入可能になって、急いで注文しました(笑)ララバーは人気が高くて、もともと買えなかったりしていましたが、新味となると、さらに買うのが難しいですね。

今日はとりあえず、食べたチョコレートチップクッキー・ドウ味について書きます!

クッキー・ドウ(cookie dough)というのはクッキーの生地という意味で、食べると、なぜそう名づけられたかすぐ分かります。歯ごたえも味もまるでクッキーのようです。ララバーのチョコ系がすごい好きで、新しい種類が出たのを知ったらすごく興奮しましたが、さすがと言ってもいいほど美味しいです!チョコチップのちょっとした甘さがナッツと相性抜群で、ララバーのチョコ味の中でかなり好きなほうです。

材料を見ると、ララバーならの少なさで、カシューナッツ、デーツ、チョコレートチップと天然の塩しか入っていません。材料の種類が少ないのに、なぜこんなにうまいと毎回感動させられます。

iHerbで最初、ララバーがマイ・ブーム(ツレも含めてなので、アワー・ブームか笑)だったのですが、カシやら、プロバーやら、ほかのバーも試したくなって、長い間ララバーを食べずにいました。

でも、やっぱりいいですよ、ララバーというのは。ララバーばっかり食べると、分からなくなりますが、久しぶりに食べると、どれくらい優れた栄養バーか分かります。これからはララバーをメインに、ほかのバー(カシやVega Naturals)を取り入れて頼んでいきたいと思います。

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ジャーマンチョコレート味のララバー

こんにちは、ゴジッポです!

最近は忙しくて、ツレばかりブログを書いていますが、まだまだ書きますよ~

大人気だったララバーランキングですが、実はまだ食べていない種類がいくつかあります。
ツレも最近チョコレートコーヒー味を紹介しました。
ドイツ生まれの僕はなんと言っても、ジャーマンチョコレートを食べる義務を感じ、
どんな味かと思いながら、食べてみました。

ザッハトルテみたいな味かと思っていたのですが、
それとまったく違う美味しさです。
ララバーのチョコレートココナッツチューと材料も味も似ていますが、
チョコレートの味がチョコレートココナッツチューより強調されていて、
ココナッツ味がちょうどいいくらい出ていて、とても美味しいです。

ララバーのチョコレートシリーズはやっぱりうまいですね。
どの種類を食べても美味しいです。

まだ食べたことのない方は一度試す価値があると思います。

材料はデーツ、ピーカンナッツ、アーモンド、チョコレートパウダー、
ココナッツオイルとドライココナッツだけです。
相変わらず、種類の少ないララバーなのに、完成度が高いです。

後、話が違うのですが、言語学についてのブログを始めました。英語ですが、よろしかったら見てみてください!
Learn languages the smart way

iHerb で初めて購入する方は、カートの下の方で、AMU409とクーポンコードを入力すると5ドル割引きになりますので是非お使いください星

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ララバーのチョコレートコーヒー味@iHerb

こんばんは♪ ゴジッポのツレです星

ララバーチョコレートコーヒー味 を食べてみました。

チョコレート味としては美味しいのですが、正直、全くコーヒーの味を感じないのは私だけでしょうかあせる

シンプルなちょっと苦味のあるチョコ味という感じなのでそれはそれで悪くないのですが、コーヒー味を期待するとガッカリするかもしれません。
なので、私はあまりリピートしないと思いますし、チョコ味を買うならなら他の味にすると思います汗

原材料は全てオーガニックで、デーツ、クルミ、ヘーゼルナッツ、カカオマス、粉末カカオ、カシューナッツ、コーヒー。

ところで、あまり人気のなかった(?)ピスタチオ味 は、最近アイハーブ で販売中止になってしまった様ですね
ゴジッポが最近ピスタチオ味を食べている内に、段々と好きになってきたところだったので残念がってました。また販売されるのかな?

他のララバーも色々食べてみて、新たなお気に入りの味も増えてきたのでまたご紹介しますねニコニコ
近い内に個人的 ララバーランキング も更新しますので、お楽しみに音譜

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