プロテイン入りオートミール第2弾!メープル味♪

こんにちは、ゴジッポです!

今日紹介する商品はEarnest Eatsのプロテイン入りのオートミールです!

以前は同じシリーズのココナッツ味を紹介しましたが、とても美味しかったので、今日は引き続きメープル味を紹介したいと思います!

(ココナッツ味の紹介記事:Earnest Eatsのオートミール!プロテインとプロバイオティクスが入っていてヘルシー!)

前回紹介した種類は甘味料が入っていなかったので、自分で使う必要がありましたが、今回買った種類はメープルのエキスが入っているので、少し自然な甘みがあります。

甘さがそれほど強くはないので、好みによってはそのまま食べても良し、黒糖などを足しても良し!

他にシナモンが入っているので、味付けはそれほど必要ではないと感じましたが、もちろん自分好みにするなら他のスパイスなどを足しても全然OKです!

今回ももちろん、グラスフェッドのホエイプロテインとプロバイオティクスが入っているので、たんぱく質も簡単に取れますし、お腹の調子にも良いです。

オートミル以外にキヌアとアマランサスと言った穀物やナッツ類(ヒマワリの種とアーモンド)が入っているので、栄養も豊富です!

前回紹介したココナッツ味のものより、個人的にこちらの方が美味しいと感じました。やはり、メープルはオートミルのためにある食材だと言っても過言ではありません!

作り方は簡単で、チンですぐできます!少し水を入れるだけで良いです。

プロテインが元々入っているのですが、もっとたんぱく質が欲しい人は豆乳や牛乳を水の代わりに入れたり、ナッツバターやヨーグルトを足したりすると簡単に美味しく摂れます!

以前紹介したオートミールパンケーキのレシピでそのまま使ってみましたが、ちょっと味がカサカサしていたので、分量を調整しないとダメです。

(レシピの紹介記事:【レシピ】シンプルでヘルシー!自家製のパンケーキのレシピ!砂糖不使用でグルテンフリー

総評としてはとても美味しくてヘルシーな食品なので、朝ごはんにぴったりだと思います!筋トレしている方、ダイエット中の方にもおすすめです!

【新商品】Earnest Eatsのオートミール!プロテインとプロバイオティクスが入っていてヘルシー!

こんにちは、ゴジッポです!

今日紹介する商品はEarnest Eatsのオートミールですです!

Earnest Eatsは最近iHerbで販売されたブランドで、オートミールなどのヘルシーなホットシリアルを売っているブランドです。

オートミールは良い炭水化物が入っている健康に良い食品で、食物繊維が豊富です。

低GIの食べ物なので、食べても血糖値が急激に上がったりすることなく、少しずつ吸収されていきます。

私の場合ですが、食物繊維が多いので、オートミールを食べると必ずと言ってよいほどトイレに行きたくなります。

他のどのサプリや食品より効果があるので、最近はオートミールをよく食べます。

今回買った食品は質の高いグルテンフリーのオートミールだけでなく、数種類の栄養が豊富な食材も入っています。

穀物系ではスーパーフードとして知られているキヌアとアマランサスが入っており、ナッツ類では生のヒマワリの種、ドライココナッツと生のアーモンドが入っています。

そして、商品の一番の売りのポイントとして、ホエイプロテインとプロバイオティクスが入っています。

プロテインはナチュラルなグラスフェッドのホエイプロテインを使っているので、普通の市販のプロテインでお腹の調子が悪くなる人はおそらく問題なく食べられます。

1食分(60グラム)でたんぱく質が15グラムも入っているので、運動や筋トレをしている方には嬉しい商品だと思います。

そして、プロバイオティクスが入っていることで、元々消化しやすくてお通じが良くなるオートミールがより消化に良くなります。

甘味料が一切入っていないので、このまま食べると味がなく食べづらいですが、むしろ自分の好きな甘味料を使えるので、個人的に助かります。

作り方は普通のオートミールと変わらず、このオートミールと水や牛乳などを鍋か電子レンジで温めるだけで出来上がるので、楽です。

牛乳や豆乳を使ったり、ナッツバターを足したりするとたんぱく質の量を簡単に増やせます。

このシリーズには今回紹介した商品の他にこちらのメープル味のオートミールもあります。この種類も最近の買い物で買ったので、近いうちに紹介したいと思います♪

優しい蜂蜜のシリアル♪(Kashi)

DSCN4744こんにちは、ゴジッポのツレです :anjing:

大好きなKashiの、ハニー・トーステッド・オートシリアルをご紹介致します!

先日ご紹介したシナモン味(ご紹介はこちら)に続き、蜂蜜トースト味を食べてみました。

シナモン味と同じく、シンプルな素材のみ使用され、甘さも控えめのとてもヘルシーなシリアルです♪

ほんの~りとした蜂蜜の香りなので、人工的な蜂蜜の香料も使われていないのが嬉しいです。

自然な甘味で、本当にシンプルで優しいお味で、毎日の朝食に食べても飽きの来ない美味しさですよ:wowcantik

色々なフルーツなどと一緒に、とても健康的な朝食になりますね♪

牛乳をかけると、サクふわ食感が良いですし、そのまま食べてもまたサクサク丁度良い固さで美味しいです。

DSCN4801やっぱりkashiのシリアルは美味しくてヘルシーで大好きです :heart:

以下、シナモン味と同じですが、このシリアルのシリーズのヘルシーポイントを載せますね♪

【可溶性食物繊維で、コレステロールをお掃除♪】

Heart to Heart のシリアル1食分には、オーツ麦の可溶性食物繊維が1グラム含まれています。可溶性食物繊維は、水に溶けるとジェルのようになり、 消化システムを通過・・コレステロールを結合し体内から排除してくれます。

1日に3グラムの可溶性食物繊維を摂取すると、心臓病の危険性を軽減する可能性があると言われているとのこと。

可溶性食物繊維は、オート麦の他にも、玄米、大麦などの全粒穀物、豆、エンドウ豆、果物や野菜などに多く含まれているそうなので、バランス良い食事がやはり大事なのですね♪

塩分も控えめなので、心臓の健康に注目したシリアルとのことで、年齢問わずにオススメできます♡

【原料】

全粒オーツ麦粉*, 発芽コーンミール*, サトウキビのシロップ*, オーツ麦の食物繊維*, 蜂蜜*, 塩, 圧縮キャノーラオイル*, 天然のフレーバー, 鮮度を保つ為のトコフェロール (ビタミンE) 

*は全てオーガニック

Kashiのシナモン味のシリアル、ヘルシー&美味しい♪

DSCN4722こんにちは、ゴジッポのツレです :anjing:

ずっと愛用しているKashiのシリアル(^^♪

今回はHeart to Heart/オートシリアル、ウォームシナモンをご紹介致します♪

アイハーブでも人気のチェリオスに似た◎型のシリアルの中に、ハート型の粒も沢山入っており、見た目がとても可愛い :heart:

サクサクの軽~い食感にシナモン風味がほど良く効いていて、シンプルでとっても美味しいです!

砂糖も控えめで優しい甘さで、飽きの来ないお味は・・・リピート確実です(o^―^o)

ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチンといった抗酸化物質入り、また食物繊維たっぷりと健康的な朝食になりますね♪

【可溶性食物繊維で、コレステロールをお掃除♪】

Heart to Heart のシリアル1食分には、オーツ麦の可溶性食物繊維が1グラム含まれています。可溶性食物繊維は、水に溶けるとジェルのようになり、 消化システムを通過・・コレステロールを結合し体内から排除してくれます。

1日に3グラムの可溶性食物繊維を摂取すると、心臓病の危険性を軽減する可能性があると言われているとのこと。

可溶性食物繊維は、オート麦の他にも、玄米、大麦などの全粒穀物、豆、エンドウ豆、果物や野菜などに多く含まれているそうなので、バランス良い食事がやはり大事なのですね♪

塩分も控えめなので、心臓の健康に注目したシリアルとのことで、年齢問わずにオススメできます♡

ハートtoハートのシリーズは、他にのハニー・トースト味や、インスタントオートミールもあるので、色々試してみたいです!

Kashiは本当にシンプルな原料で健康的、しかも美味しいのでこれからも愛用して行きたいブランドです♪

皆様も是非試してみてくださいね(^^♪

Bob’s Red Millのグラノラ、アップルシナモン味♪

DSCN4715こんにちは、ゴジッポのツレです :anjing:

仕事が朝早い日は、手軽にシリアルとフルーツなどを朝食にとりますので、色々なシリアルを試しています。

今回は、大好きなBob’s Red Millグラノラ(アップルシナモン味)を食べてみました。

パンケーキミックスなども、自然でフレッシュ、味わい深いものばかりで大好きなBob’s Red Mill。

いつものシンプルな袋を開けると、リンゴがフワ~と香ります :heart:

自然のリンゴの香りのみですが、アメリカンなリンゴの香りな感じでしっかり目に香りますので、そいういう香りがお好きな方にはたまらないかと♪

お味ははシンプルで、フルーティーなリンゴとしっかりシナモンの風味で美味しいです。

甘過ぎず、低カロリー&低脂肪、腹持ちも良いのでダイエット中の方もヘルシーに食べられますよ(^^♪

Bob’sは原料もシンプル、余計なものが入っていないのがグッド!

カリカリと歯ごたえのある食感のグラノラなので、よく噛んで食べられるのも健康的!

牛乳につけておいてもフニャっとしないタイプなので、食べごたえのあるグラノラがお好きな方にお勧めです。

ヨーグルトなどに入れても美味しかったので、クランチー・ココナッツなど気になる他の味もまた試してみようと思います♪

【原料】

全粒オート麦、サトウキビジュース、ミックスフルーツ(パイナップル、梨、桃)、ドライアップル、マルトデキストリン、シナモン、自然のリンゴのフレーバー、自然のシナモンのフレーバー、ビタミンE