オートミールレーズンのバーが、美味しい&腹持ち最高です♪


こんばんは ゴジッポのツレです :anjing:

大好きなKASHIの新作、プロテイン&ファイバー・バー(オートミールレーズン味)を食べてみました

大好きなシナモン風味で、時々出てくるレーズンがとても美味しいです :heart:

固めでクニャっとした食感が良いです :thumbup:  周りがシュガーコーティングしてあり、結構甘めで満足感のある味ですので、甘いもの好きな方にオススメです。

一本当り190カロリーと低カロリー

しかも、商品紹介に「腹持ちが良く満腹感が長く続く」と書いてあった通り、ずっしりとした食べ応えで、本当に腹持ちが良いです!

朝食べるとランチまでお腹空かないので食べ過ぎないので助かります :thumbup:  ダイエット中のおやつにもピッタリですね :wowcantik

1本あたり、たんぱく質が10g、食物繊維が5g、カルシウムや鉄分も入ってヘルシー

KASHIの新作もやっぱり素晴らしかったです :coffee:

【原料】とうもろこし、小麦ふすま、サトウキビ汁、コーンブラン、オート麦ファイバー、固い赤小麦、ライ麦、玄米、トリティカーレ、大麦、そば、胡麻に種を蒔きます、大豆たんぱく濃縮、塩、ベニノキ、色)、乾燥したサトウキビの結晶、 濃縮大豆タンパク、ダーリン、玄米シロップ、乳清タンパク質分離物、全粒の燕麦、無脂ドライミルク、パームカーネルオイル、チコリ根のファイバー、レーズン、洋梨の濃縮ジュース、オート麦ファイバー、グリセリン、カノーラオイル、大豆レシチン、バニラエッセンス、シナモン、ナチュラルフレーバー、塩。

小麦、大豆、牛乳を含みます。  ピーナッツと木の実が入っている可能性があります。

レモン・ポピーシードマフィンを作って、おうちカフェ気分♪ iHerb

こんばんは、ゴジッポのツレです :flower:

Dr. Oetkerから新発売の、レモン・ポピーシードマフィンのミックスを、早速作ってみました

ポピーシードが沢山入っていて、プチプチした食感がとても良いです :heart:  レモンの香りも良く、しっとり、フンワリとしたやわらかい生地でとても美味しいです :wowcantik

混ぜて焼くだけなので、あっという間に完成しちゃいますし、ボール1つで準備OKなので片付けも楽チン :thumbup:

【材料: マフィン型13~15個位】

レモン・ポピーシードのマフィンミックス・・・1箱

・牛乳・・・250ml

・卵・・・1個

・お好きなオイル・・・大さじ2

【作り方】

1.オーブンを170℃~200℃位に余熱する。

2.マフィンパンを使う場合は底に油をぬっておく。 (紙製やシリコンのマフィン型の場合はそのままでOK)

3.卵、油、牛乳をボールでよく混ぜたら、マフィンミックスを全て入れ更に混ぜる。(ダマがなくなる位まで混ぜればOK。混ぜすぎないこと。)

4.スプーンで、3をマフィン型の3/4位まで入る。

5.オーブンで16分~23分位焼く。

しっかり冷めてからマフィンパンから取り出しましょう。

オーブンの強さによって温度、焼き時間を調節して下さい。焼き色がついたら、楊枝をさして何も着かなければOKです!

スターバックスのポピーシードマフィン風にしたい場合は、マフィン型にタネを半分位入れたところで、2~3cm角のクリームチーズを入れ、またタネをかぶせてから焼くと、と~っても美味しいですよ^^ 私も3個ほどスタバ風にして、アメリカンな味を楽しんじゃいました

アメリカでポピーシードマフィンを初めて食べた時、食べたことない美味しさですっかりはまり、スーパーなどで買ってはしょっちゅう食べてたのですが、アメリカで普通に売られているマフィンって、直径15cmはあるんではないかという大きさで、本当にデカいんです! 味も砂糖と油た~っぷりで甘いです。 :linux2:

Dr. Oetkerのマフィンは、オーガニックのシンプルな材料なので、油っぽくなく優しいお味

大きめのマフィン12個分とすると、牛乳とオイルを加える前のミックスは1つ分たったの120カロリー、脂肪分はゼロと、ヘルシーですね。 牛乳を低脂肪牛乳にしたり、オイルはオリーブオイルなど体に良いものにすれば更にヘルシーに出来上がります。 :thumbup:

オーガニック認証された原料で、保存料や化学調味料が入っていない安心なおやつが簡単に出来ます。

お値段も、現在一箱300円以内と非常にお安く、沢山マフィンが出来ちゃいますので、パーティーなどにも是非オススメです! 私も、明日さっそく会社のおやつに持って行きます :coffee:

【原料】オーガニックの小麦粉(ナイアシン、鉄、チアミン、リボフラビン、葉酸入り) オーガニックのきび砂糖、オーガニックのポピーシード(けしの実) ベーキングソーダ、酒石粉末、塩、オーガンックレモン・フレーバー。

新作ケーキミックスを、便利な計量カップで作ろう♪ iHerb

こんばんは ゴジッポのツレです :flower:

アイハーブに、新発売のオーガニックのケーキやマフィンのミックスが沢山出てますよ~ :wowcantik

:linux1:Dr.Oetkerからは、オーガニック・マフィンのキャロットレモン・ポピーシードオートミール。 クリーム付きのブラウニーや、レモンケーキ、中がトロっと熱々のチョコレート・ラバケーキ3種。(ラバケーキ=溶岩ケーキ)

クリームブリュレレモンパイのフィリング。 ムースなどなど。 特に、新しいマフィンが楽しみです:heart:

:linux1:Bob’s Red Millからのグルテンフリーのチョコレートケーキバニラケーキシナモンレーズンのパンのミックスもある~

:linux1:Arrowhead Millsバニラケーキチョコレートケーキミックス

カップケーキ(オリジナルバニラチョコレート)も可愛くて美味しそう! お星様の絵が描けるブラウニーなどは、お子様が本当に喜びそうです :wowcantik

ところで、アメリカ版の計量カップがアイハーブにあるんですよ

日本の大さじ1とアメリカのテーブルスプーン1はほとんど同じなのですが、計量カップは日本200ml、アメリカ250mlと50ml違います。

アメリカのレシピは分量を何カップと書かれていることが多いので、上記のケーキミックスなどを作るときなどは計量カップがあるととっても便利です♪

1カップ、1/2カップ、1/3 カップ、1/4カップと4個セットになっています。 100%リサイクル商品なので環境にも優しいですね :flower:

4個重なるので収納も簡単。 アメリカのお気に入りのレシピを作るのが楽チンになり、とても役立ってますよ :thumbup:

美味しいヘルシーなケーキ達の感想は、どんどんアップして参りますのでお楽しみに~ :coffee:

バレンタイン(またはチョコレート好き)のためのiHerb

Picture from http://www.flickr.com/photos/clevercupcakes/

皆さん、こんにちは、ゴジッポです!

バレンタインの季節になりましたね。後何日で好きな人にチョコレートを渡す人がどれくらいになるでしょう?

バレンタインということで、特別にこの記事を書きました!

チョコレートを作るための材料など(上級者向け:ゼロから作る人のため)

ローチョコレート

美味しさだけではなく、好きな人の健康も考えているあなたは素敵。ローのチョコには抗酸化物質やミネラルが豊富で、砂糖も加えられていません。

ゼロから作るのであれば、Navitasが売っている以下のものがいいと思います。

後、最近話題のローナッツバターを売っている会社、Artisanaも忘れてはいけません。彼らのローカカオココナッツバターはそのまま食べても美味しくて瓶の中身が一気になくなってしまいます。

ロー以外のチョコレート

ローはいいが高いという人へ:ご安心あれ!ローではなくても、オーガニックであれば、市販のチョコより何倍いいですよ。ナウフーズが売っているココアパウダーもとても美味しくて、健康にいいです。そして、ローのものより(ちょっと)安いです。Now Foodsだから、間違いないです。

少しの手間だけで作るチョコ(中級者向け)

粉末類要らず

チョコレートを作る時間がない、料理に自信がない、そして面倒くさがり屋の皆さん、朗報です。少しの手間だけで作れるチョコレートもありますよ。

まず、粉が要らないチョコを作るのであれば、Navitas Naturalsのスーパーフードチョコレートキットがおススメです。

ローなのに、少しの手間でできてしまいます。可愛い型があれば、素敵なチョコレートができます。

味はカカオニブゴジベリーゴールデンベリー

粉末類あり

ケーキやクッキー、ブラウニーなどがいい方もiHerbでいいものを買えますよ~

Dr. Oetkerはアメリカとヨーロッパでとてもメージャーなブランドですが、iHerbで普通に買えます。Dr. Oetkerのチョコレート類(ブラウニー、クッキー、ケーキなど)はこちら

ナウフーズもいくつか粉のミックスを売っています。ブラウニーミックスチョコレートチップのクッキーミックス

グルテンが入っていないブラウニーミックスマフィンとスコーンミックスブラウニー・トリュフミックスもあります。

なんでもいいから、もうできているチョコが欲しい(義理チョコ編)

好きな人以外のためのチョコ。深く考えずに買えるチョコ。iHerbでも買えますよ!デパートやスーパーほど種類が多くないのですが、買おうと思えば、いくらでもあります。

クッキーなら、カシのオートミール・ダーク・チョコレート・クッキーがおススメです!すごくおいしいですよ~

栄養バーはチョコ味の物が数えきれないほど多いので、前回書いた栄養バーランキングを参考にしていただいた方がいいかもしれません。

量が少なくて、色んな味が楽しめるバーなら、クリフバー(Clif Bar)のLuna Minisがおススメです。

iHerb以外

iHerbの普通の買い物のついでに、チョコレートを買うのもいいのですが、違うお店でも、もちろん美味しいチョコレートを買うことができます。

よくお買いものするのは、楽天のマイク屋というお店です。トリュフなどが非常に安くて、海外の有名なブランドをいくつか売っています。

現在、バレンタインの特集をやっているので、是非ご覧ください!♪

シナモンクッキーが美味しくて、止まりません♪ iHerb

こんばんはゴジッポのツレです

ジェイソン・ナチュラルお菓子でも、私の一番のお気に入りの、オートミール・シナモンクッキーをご紹介します :heart:

もともとシナモン風味のクッキーが大好物で、ロータスのカラメルビスケット(シナモン入り)を家に常備していたほどなので、アイハーブでオーガニックのシナモンクッキーを発見して早速購入してみましたら、これがめちゃくちゃ好みの味 もうやみつきです!

9枚(20g)で90カロリー、低脂肪でヘルシーなのに、ちゃんとクッキーの食感でシナモンが効いていてめちゃくちゃ美味しい~のです :genit:

鉄分、亜鉛、6種類のビタミンBを摂れますし、トランス脂肪酸や合成着色料、化学調味料などが入っていませんのでお子様にも安心のおやつになりますね :cendolb

セサミーストリートのキャラの中で、一番好きでグッズも集めていたクッキーモンスターの箱なのも嬉し~ とっても可愛いです :heart:

クッキー一つ一つに英語のアルファベットが書いてあるので、お子様に英語を教えてあげるのにも役にたつかも? 😉

市販のシナモンクッキーの代わりになるヘルシーなクッキーをアイハーブで見つけてよかった~ :Yb