【本格デトックス-その5】腸内を回復するためのサプリ

こんにちは、ゴジッポです。

間が空いてしまったのですが、デトックス企画を続けたいと思います。

腸内を回復する必要性

今回も腸内環境を整えるためにできることを紹介します。

デトックスが必要な人ほど、腸内の回復が必要不可欠です。病気になった時に抗生剤をとった人なら尚更必要です。

有害物質を外に出すのは腸内を整えてからではないととてもきつくなるだけではなく、毒素が体に逆戻りする恐れがあります。

なので、食事を改善して、必要なサプリを飲んでしばらく回復に専念してから本格的にデトックスした方がスムーズで安全です。

体の毒性状態によってこのステップは長くなったりするかもしれませんが、1か月くらい続ければ大丈夫だと思います。

ひどい状態の人なら1か月半、2か月かけた方が良いかもしれません。

デトックスはレースではなく、マラソンだと思った方が良いと思います。

サプリの紹介

食事だけでもかなり回復できると思いますが、サプリと合わせた方が回復が早いです。

今日はいくつか回復に向いているサプリを紹介したいと思います。

デトックスの下準備ではありますが、下で紹介するサプリのほとんどは一般的なお腹の不調、IBSやリーキーガットにもとても効果的なので、デトックスしようと思わなくても十分価値があるサプリばかりだと思います。

プロバイオティクスと消化酵素は合うものは人によって違うので、紹介しませんが、自分に合うものがあったら、合わせて使った方が良いです。

そして、下で紹介するサプリは腸内を回復する仕方が違うので、合わせて飲んだ方が効果的ですが、一つからでも効果が出ると思いますので、無理せずに自分のペースで試すのが良いと思います。

コロストラム(初乳)

こちらの記事でも紹介しましたが、コロストラムを使い出してから調子が色々と良くなって、効果を実感しています。

子牛が飲むための初乳なので、消化と吸収に負担がほとんどかからず、そして腸内を回復しながら免疫を強化する効果もあるので、誰が飲んでも効果があると思います。(健康のために猫や犬に与える人も多いです)

そして筋力アップ効果があり、研究によるとホエイプロテインより効果があるようです(そしてホエイプロテインと合わせて飲む時は一番効果があります)。いきなりゴリラみたいにムキムキにならないので、女性の方も安心して飲めます。

飲んでいる時と飲んでいない時の差が激しくて、これからは(デトックスが終わっても)ずっと飲み続けたいと思います。

飲んでいるのは海外から取り寄せたこちらですが、iHerbならこちらでも効果があると思います。

カプセルよりパウダー状の方がお得でプロテインシェイクやスムージーに入れるため個人的に使いやすいです。カプセルならこちらが一番人気があります。

一日少なくとも大匙2くらい飲んでいるので、パウダータイプの方が私の場合経済的です。

L-グルタミン

次紹介するサプリは必須アミノ酸であるL-グルタミンです。

運動用のサプリだと思われがちですが、腸内環境を整える効果もあり、デトックスするときにあると良いです。

抗炎症作用があり、腸の内膜を回復する効果もあります。

リーキーガット症やIBS(過敏性腸症候群)にも効果がありますし、お腹のトラブル(下痢、便秘など)にも効果的だと言われています。

そして、比較的に安く買えるのも嬉しいです。

自分が使っているのはNow Foodsの1グラム入りのカプセルですが、120個で11ドルなのでとても安いです。

それよりお得に買おうと思えば、Jarrow Formulasの1キロのパウダータイプが一番コスパが良いです。

注意点としてはグルタミンを飲むと体調が急激に悪くなる方もいるようなので、少量で買って、飲んでみて、大丈夫だったら大きいサイズを買うことをおすすめします。

アカニレ茶(Slippery elm bark – スリッパリー・エルムバーク)

アカニレという木の樹皮もとてもお腹に良いです。

リーキーガット症をはじめとするあらゆるお腹のトラブルに効くとして、ケイシー療法にも使われています。

腸の粘膜や十二指腸を再建する効果があるので、腸と免疫の強化にかなり良いサプリです。

作り方は色々あるようで、自分の使っているもののパッケージでは小さじ8分の1を冷水で飲むという指示ですが、他のサイトを見ると小さじ1-2を冷水+お湯で混ぜて飲む人もいます。

アカニレの樹皮は他のサプリやハーブの吸収を邪魔するようなので、飲む場合は他のサプリと別の時間が良いです。できれば、2時間離れて飲んだ方が良いです。

自分が使っているのはHeritage Productsのものです。お得に買いたい場合はStarwest Botanicals(オーガニック)やFrontier Naturals(オーガニックではないが安い)の業務サイズ(453グラム)が一番コスパが良いです。

カプセルならナウフーズが一番人気です。

アカシアの食物繊維

アカシアの食物繊維は腸内の善玉菌の活動と増殖を促進する食品成分であるプレバイオティクスの中で効果的なものの一つです。

過敏性腸症候群にとても効果的で、便秘にも下痢にも効果があります。

味が特にしないので、とても飲みやすいです。

注意点としては、このサプリを飲む時は水分をたくさん取るようにしないと、お腹が張って逆に便秘気味になります。

iHerbで一番人気なアカシアファイバーはHeather’s Tummy Careのパウダー状のものです。持ち歩けるタイプもあります。

Restoreの微量ミネラルのサプリ

このサプリを紹介する前に少し科学的な説明が入ります(笑)。

毒性状態の主な原因は腸内の慢性炎症とされていますが、慢性炎症になるのは腸壁の密着結合が毒素などによってダメージを受けるからだとされています。

ダメージがあると、腸内にある毒素が血流に入り、様々な症状を引き起こします。

善玉菌の消化で出る炭素とミネラルの代謝産物が腸壁の密着結合を守り、再建する効果がありますが、腸内環境が悪いと、善玉菌が減り、密着結合にダメージが入ります。

Restoreのサプリに褐炭と微量ミネラルが入っていて、善玉菌がそれを餌にし代謝産物を出し、腸壁の密着結合を強化し回復させる効果があります。

要約すると、腸壁を再建し、強化して腸内環境が結果的に整います。

自分が参加しているネット上のコミュニティで紹介されて、Restoreのホームページから買おうと思ったら、iHerbがいきなり取り扱うようになってビックリしました!

上のサプリより高めですが、効果には期待したいです。

その他

上記で紹介しているサプリはすべてiHerbでも買えますが、他にも海外から買えるサプリがあるので、まとめて紹介したいと思います。

北米アマゾンなどで買えるサプリですが、日本に送れないものもあるので、SHOPFANSのようなサイトを使う必要があります。

上記で紹介しているサプリを含めて、他の成分を色々入れている感じのサプリですが、上記のものがあれば十分な気がします。

また、サプリではありませんが、ボーンブロス(骨スープ)も大変お腹の調子に良いです。残念ながら、日本でそのまま売っていませんし、自分で作ろうと思っても、骨を買えるところはあまりないです。レシピなどボーンブロスの何が体に良いかをこのサイトが詳しく説明しているので、興味のある方は見てみてください。

今回紹介したのは腸内を回復するためのサプリですが、次回は毒素を体の外に出すためのサプリになります。

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今週のセール!注目ブランドはFrontier Naturalsです!対象ブランドは20%オフに戻りました

こんにちは、ゴジッポです!

今週もiHerbのセールを紹介したいと思います。

今回のセールは3月8日までで、対象ブランドが8つあります。

ブランド以外のセール

Optimum Nutritionの商品購入でブレンダーボトルが1ドルに

今週の最初のセールは商品を合わせて買うとお得になるセールです。

Optimum Nutritionのいずれかの商品を買うと、アイハーブブランドのブレンダーボトル(ブレンダーボール入りなので、プロテインなど粉末系のサプリがよく混ざります)が1ドルで買えます。

個人的な意見ですが、Optimum Nutritionは多分今iHerbで最も良いスポーツサプリのブランドで、質の高いプロテイン(おすすめはこちら)やクレアチンBCAAグルタミンを売っています。

ブレンダーボトルはうちで3個もあるのですが、よく使うので、もっとあっても無駄にならない感じです。

K-Beautyスペシャル

iHerbで最近K-Beautyというカテゴリーが誕生しましたが、それは韓国製のコスメや美容系を指しています。

今回は10のブランドのセレクト商品だけがセール対象になり、その商品が15%オフになります。

男なので、美容の事はよくわかりませんが、レビューなどを見ると人気な商品はこのカタツムリ分泌物を使った肌用のクリーム炭酸泡のクレイマスクです。

今日の日替わりセール

今日の日替わりセールはNutrex Hawaiiのハワイアン・アスタキサンチンのサプリです。

関節、肌、目などに効果があるとされているものです。

評価は割と良く、値段も通常の半分です(トライアル価格なので、初めて買う人限定ですが)。

今週の対象ブランド

最近はブランドのセールの割引が10%に下がっていましたが、今週は20%に戻ったようです。これからどう変わるか分かりませんが、また変化があったら報告します!

今週の注目ブランド:Frontier Naturals

今週ある8つのブランドの中でFrontier Naturalsを注目ブランドとして選びました!

Frontier Naturalsはスパイスやハーブを売っているブランドで、Simply Organicの次に好きなブランドです。

しかし、Simply Organicと違うのは業務用のハーブ、スパイスなどを売っているところです。

今週はブランド全体ではなく、その業務用のものだけがセール対象になります。

ハーブとスパイスだけではなく、料理に使えるものが多く、数多い商品(250種類以上)を見るだけで楽しいです。

茶葉、乾燥野菜、お風呂用の塩(ツレが近いうち紹介します)、ベーキングソードなど、本当に色々あるので、おすすめです。

ほとんどのパッケージが1ポンド(453グラム)なので、使い切る自信がある方限定ですが、よく使うものならかなりお得に買えます。

例えば、うちではメキシカン料理をよく作るので、チリパウダーミックスを買っています。

また、掃除用に質の高い重曹クエン酸がお得に買えるのも嬉しいです。

他におすすめなのは、水に戻せる乾燥のチョップド玉ねぎ(オーガニック)です。水分のある料理にそのまま入れたり、サラダなど用に、30分水に入れて戻してから使ったりできるとても便利な商品です。

また、オーガニックの野菜スープ用の乾燥野菜、ベジタリアンのチキン風味のブイヨンや自家製ポップコーン用(と言っても、それ以外にも使っている人がちらほら)のチェダーチーズ&スパイスミックスもとてもよさそうです。

その他のブランド

Frontier Naturalsの他に7つのブランドが今週対象です。

  • GAT Sport:スポーツ用のサプリを売っているブランドです。個人的な意見はこちらの記事で紹介しています。
  • MegaFood:マルチビタミンなどのサプリを売っているブランドです。このブランドの良いところをこちらで紹介しています。
  • Plum Organics:ベビーフードや栄養食品を売っているブランドです。なぜ幼児に良いかをこちらでちょこっとだけ紹介しています。
  • Puracy:ナチュラル系のボディケアや掃除用洗剤を売っているブランドです。今週で初めてセールになり、レビューも少なくないのですが、毒性ではない商品なので、良さそうです。
  • Quality of Life Labs:キノコなどが入っている高級なサプリを売っているブランドです。抗がん剤の副作用に効くと言われているAHCCも売っていてネットで最安と言われているので、今回のセールでさらにお得に買えます。このブランドについてこちらでもう少し詳しく説明しています。
  • Shea Baby:名前の通り、シアバターが入っている赤ちゃん用品を売っているブランドです。今回で初めてセールになりましたが、なかなか良さそうです。
  • Ultima Health Products:ポカリスエットのような飲み物を作るためのパウダーを売っているブランドです。パッケージがリニュアルしたせいか、レビューがほとんどない状態ですが、昔からあるブランドです。こちらの記事でもう少し紹介しています。

今週は大好きなFrontier Naturalsがセールだったり、よく使っているOptimum Nutritionの商品を購入でブレンダーボトルが1ドルで変えたりで、自分にとってはとても嬉しいセールです。

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サンダルフォーのお茶のバラエティパック!5種類入っていてお得!

こんにちは、ゴジッポです!

今日紹介する商品はSt. Dalfour(サンダルフォー)のお茶☕が5種類入っているバラエティパックです!

サンダルフォーはフランスのブランドで日本でもジャムとお茶類が普通にスーパーや輸入ショップで売ってあるので知っている人が多いと思います。

しかし、商品の種類の豊富さと値段は圧倒的にiHerbで買った方が安いので、買いたいときはいつもiHerbで買います♪

お茶は人気な商品が多くて、その中でゴールデンマンゴ風味の緑茶が一番人気でレビューが3000件弱あります。

他のお茶も人気が高く、レビューが100件超えているものがほとんどです。

しかし、実際に飲まないと自分がどれが好きか分からないので、こういう色々試せるパックがあると嬉しいですね♬

入っているお茶の種類は以下の通りです:

  • アールグレイ:風味を追加されていない普通のアールグレーですが、甘い香りで飲みやすいです。
  • ゴールデンマンゴ風味の緑茶:iHerbで一番人気の種類です。マンゴの香りはしますが、味ではニュアンス程度でそれほど強調していません。
  • レモン・ティー:レモンの風味がついた紅茶です。レモンの香りがちょうどよく、とてもすっきりした味で美味しいです♪
  • グリーンティー:日本の緑茶とは少し違いますが、普通に美味しいです。日本人には味が少し薄いかもしれません。苦みが少ないです。
  • ストロベリー・ティー:とても甘い香りがする苺風味のセイロン茶です。砂糖入れなくてもちょっぴり甘くておいしいです。あまりフルーティーなお茶が好きではないですが、今回買った中で一番好きでした。

どのお茶もオーガニックなので、安心して飲めます♪

そして、いつまでかわかりませんが、今はこのお茶がお試し価格(この商品を買ったことがない方限定)で146円で買えます。

安いですし、お茶を色々試せて自分に合うものが見つかるのでとてもおすすめです!

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期間限定の5ドルクーポンが使えます!3月1日まで

こんにちは、ゴジッポです!

今日はiHerbより来たメールの内容を紹介したいと思います。

早速引用します:

親愛なるiHerbのお客様へ

朗報です。下記のリンクをクリックして、もしくは、プロモコード FEBEND をショッピングカートで入力して購入すると、$60.00 USD(約6,800円)以上の購入で、$5.00 USD(約560円)の割引を受けることが出来ます:

jp.iherb.com/?pcode=FEBEND

35,000以上もの自然製品を格安価格で購入でき、$60.00 USD(約6,800円)以上で無料配送も選べる弊社でのショッピングは、日本にいながら米国カリフォルニア州で買い物しているような感覚を皆様にお楽しみいただけれると思います。

このプロモコードは、太平洋標準時3月1日(水)午前10時{日本時間3月2日(木)午前3時}に終了します。この特別セールをお友達にもぜひお知らせください!

敬具

iHerbスタッフ一同より


10%オフセールほどお得ではないですが、それでも嬉しいです!

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今週のセール!注目ブランドは効果的なマグネシウムのNatural Vitality!

こんにちは、ゴジッポです!

今週もセール情報を紹介したいと思います。

今週は私用のため、少し短めに紹介します。m(__)m

対象ブランドが7つあり、セールは3月1日で終わります。

ブランド以外のセール

ブランド以外のセールは今週4種類あります。

最初のセールはビタミンDのカテゴリー全体が10%オフになるセールです。

次は内外の美セールというお風呂用品やスキンケアのセレクトブランドの商品が10%オフになるセールです。

Avalon Organics、Acure Organics、Desert EssenceやJason Naturalという有名ブランドも対象なので、かなりおすすめのセールです。

次のセールは9つの新しいスポーツブランドが10%オフになるセールです。

ダイエットに効くと話題のMCTオイルオーガニックのプロテインも対象なので、興味のある方は是非見てみてください♬

最後のセールはFungiologyとい漢方などで使われているキノコ類を売っているブランドが10%オフになるセールです。

一番人気のサプリはキノコが10種類入っているサプリです。

対象ブランドのセール

今週の注目ブランド:Natural Vitality

今週の注目ブランドは最近愛用しているNatural Vitalityです。

アメリカではマグネシウムのサプリで一番人気だと言われているブランドです。

普段あまりサプリを飲まないし、おすすめしない私でも効果を実感できています。

マグネシウム不足になると、ストレスを感じやすくなり、睡眠のトラブルや筋肉痛、便秘などになるとよく言われていますが、それだけでは済まないほどマグネシウムが体にとって必要不可欠なミネラルです。

体とデトックスに必須なので、私はこのNatural Vitalityの水で飲めるマグネシウムを飲んでいますし、こちらの記事で紹介しているマグネシウムオイルを体に塗っています。

Natural Vitalityのマグネシウムについてはこちらの記事で詳しく説明しています。飲み方、種類などの詳細もあります。

マグネシウムが入っているNatural Calmという商品シリーズ以外にも商品が多く、その中でスーパーフードや体に良い野菜がたくさん入っているマルチビタミンジュースもとても人気があります。

その他のブランド

Natural Vitalityの他に6つのブランドがセール対象です。

  • Gustus Vitae:スパイスミックスやグルメの塩を売っているブランドです。おすすめ商品などをこちらで紹介しています。
  • FEMME FIT:女性用のサプリ(マルチビタミンやダイエット用など)を売っているブランドです。今回で初めてセール対象になりました。
  • Nature’s Baby Organics:赤ちゃん用品を売っている安心安全なブランドです。人気商品と商品のこだわりについてこちらで説明しています。
  • NatureWise:サプリを売っているブランドです。特に噛めるプロバイオティクスが良さそうです。今回で初めてセールになりました。
  • Nutrex Research Labs:運動用のサプリを売っているブランドです。こちらでそのブランドの人気商品を少し紹介しています。
  • Think Baby/Think Sport:赤ちゃん用品のThink Babyと食品容器のThink Sportが合わせてセールです。こちらで商品のこだわりと感想を書いています。

今週のセール紹介が短めで申し訳ありません。今週はNatural Vitalityのマグネシウムと「内外の美セール」が特におすすめです!

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