風邪はこうやって治すのだ!

こんにちは、ゴジッポです。

最近、涼しくなってきましたね。季節の変わり目はカレンダー通りではないのですが、やってくると、風邪を引く人が一気に増えますよね。

体温調整が難しく、体が冷えたり、熱くなったりして、病気になります。そして、通勤などで、数百、数千人とすれ違って、風邪などが移るのですね。

当然、予防にこしたことはないのですが、それでも風邪を引いてしまうことがあります。

ホメオパシーの薬を使うことはできますが、症状がよっぽどひどくない限り、使わないようにしています。

風邪をひいてしまった時、以下のことに専念して、風邪を早く治します。長引くことなく、すっかり治ります。

  1. 小食:風邪を引いたとき、たくさん食べて元気をつけるという間違った常識が存在しています。そうすると、体が消化にエネルギーを回して、病気が治るスピードが激減します。風邪を引いた場合、普段の60-80%の量を食べるようにしています。
  2. 消化しやすい食べ物を食べます。お粥、味噌汁、カレースープ、玄米クリームなど、食べ物が柔らかくなるまで煮込んで、アツアツのうちに食べると、消化も良く、体も温まります。肉とお酒は消化が悪く、風邪のときはできるだけ控える。
  3. 運動を控える:普段、運動は健康にいいのですが、病気になったとき、大量のエネルギーを使うため、しないほうがいいです。余計疲れて、病気が悪化することが多々。
  4. ゆっくり休む:体が一番回復するときは寝るときです。風邪を引いたときはできるだけ寝て、体を回復させます。
  5. 秘密兵器:生姜茶+ハチミツ。生姜茶は体を温めて、ハチミツはのどに大変いいので、風邪をひくと、必ずドリンクとして飲みます。生姜茶はiHerbで売っているものでもいいですし、紅茶におろし生姜を入れてもオッケーです。iHerbのものなら、Yogi Teaジンジャーレモンがおススメです。
  6. 冷たいものを控える:生のサラダ、冷たいドリンクなどは体を冷やしてしまうので、風邪のときにはできるだけ飲まないようにする。

これだけしておけば、風邪は気持ちよく治るはずです。症状がひどい時は、以前紹介したホメオパシーの風邪薬を飲んだ方がいいです。

追記:前回、ツレが投稿した記事がなぜか、ブログ村で僕が最近書いたララバーの記事の後になっているので、もし読んでいない方がいれば、ここをクリックしてくださいね。

後、おススメリンクのページをちょっと更新しました。興味のある方は是非見てください!

ララバーの新味!チョコチップクッキー・ドウ@iHerb

ララバー

こんにちは、ゴジッポです。

今年の6月にララバーの新味が発売されましたが、在庫切れとiHerbの倉庫の移動のせいで、今まで注文できずにいました。

しかし、最近ついに購入可能になって、急いで注文しました(笑)ララバーは人気が高くて、もともと買えなかったりしていましたが、新味となると、さらに買うのが難しいですね。

今日はとりあえず、食べたチョコレートチップクッキー・ドウ味について書きます!

クッキー・ドウ(cookie dough)というのはクッキーの生地という意味で、食べると、なぜそう名づけられたかすぐ分かります。歯ごたえも味もまるでクッキーのようです。ララバーのチョコ系がすごい好きで、新しい種類が出たのを知ったらすごく興奮しましたが、さすがと言ってもいいほど美味しいです!チョコチップのちょっとした甘さがナッツと相性抜群で、ララバーのチョコ味の中でかなり好きなほうです。

材料を見ると、ララバーならの少なさで、カシューナッツ、デーツ、チョコレートチップと天然の塩しか入っていません。材料の種類が少ないのに、なぜこんなにうまいと毎回感動させられます。

iHerbで最初、ララバーがマイ・ブーム(ツレも含めてなので、アワー・ブームか笑)だったのですが、カシやら、プロバーやら、ほかのバーも試したくなって、長い間ララバーを食べずにいました。

でも、やっぱりいいですよ、ララバーというのは。ララバーばっかり食べると、分からなくなりますが、久しぶりに食べると、どれくらい優れた栄養バーか分かります。これからはララバーをメインに、ほかのバー(カシやVega Naturals)を取り入れて頼んでいきたいと思います。

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ブログについて

こんにちは、Gojippoです。

このブログについてなんですが、少しずつではありますが、コンテンツを追加しています。

気づいている方もいらっしゃるかもしれませんが、上のほうにお役立ちリンク集というところを追加しました。iHerbの各おススメページ、国内でおススメのオーガニックとエコのお店など、いろいろありますので、是非ご覧ください!おススメのリンクがあれば、言ってくれたら追加しますので、よろしくお願いします。

これから、更にこのブログの機能の使い方、iHerbでの買い物の仕方とiHerbベスト商品を追加したいと思います。

このブログが存在しているのは皆様のおかげなので、サイトがこれからも進化していくように、改善していきます。皆様からのアドバイス、アイディアなども募集していますので、いつでもコメントやメッセージをお願いします。

これからもよろしくお願いします。m_(._._)_m

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新しいブログへようこそ!

こんにちは、ゴジッポです!

ご覧のとおり、ブログを引っ越しました。

アメブロは大変お世話になりましたが、ブログ設定の自由度とアメバがつけるPRリンクが主な理由で引っ越させていただきました。

今までの記事をまだ移していませんが、これから頑張ってここに移します。今年の6月以降の記事は全て写しましたが、リンクが前のブログを指したり、写真がなかったりでまだまだ仕事をする必要があります。

6月以前の記事はお手数ですが、写すまでに前のブログをご覧いただけたらと思います。

このブログ(ワードプレス、英語でWordpress)にしたことで、以前よりも快適にブログをナビゲートすつことができると思います。ひとつの記事に対して、カテゴリを同時に複数指定することもできますし、新しく追加したタグで好きなものを簡単に探せます。ページの左のほうにタグクラウド(タグの雲)がありますが、マウスを上に置くと面白いので、是非やってみてくださいね!

以前のブログのリンクはここでも貼ります。読者システムがないので、お手数ですが、RSSフィードに購読していただけたら、更新がいつでもわかりますので、是非購読してください。

そして、ソシアルコミュニティーの普及を考えて、ツイッターやフェイスブックで簡単にこのブログのものを紹介することができます。各記事の下部にShare the knowledgeというところがありますが、紹介したい記事など、気になる記事があれば、是非紹介してください!

では、いきなり引っ越しましたが、皆様、これからもよろしくお願いいたします!

iHerb で初めて購入する方は、カートの下の方で、AMU409とクーポンコードを入力すると5ドル割引きになりますので是非お使いください星

今日も読んで下さってありがとうございました。励みになるので、よろしければ、以下をクリックして下さい!

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新しく出たクリフバーのチョコチップ味!iHerb

こんにちは、ゴジッポです!

最近涼しくなりましたね!電車や会社でくしゃみと咳をする人が多くなりましたが、皆さん、風邪を引かないように気をつけてくださいね!

さて、今日紹介するものは先日 に続いて、クリフバーの新しい味です☆

ツレがハニーオート味(ハチミツとオート)紹介してくれました が、私は美味しい~チョコチップ 味を紹介します!

全粒のシリアルが入っていて、食物繊維たっぷりです!それでお通じがよくなってもおかしくないですよ。

チョコチップも入っていてとても美味しいです。ララバーにあるようなチョコ味のバーではなく、グラノラバーなので、シリアルのグラノラバーがベースになっていて、それにチョコチップをつけました。とても健康にやさしそうなバーです。

1箱に2バー入りの袋が5つ入っています。だから、携帯しやすいですし、そんなにお腹がすいていないときは小分けして食べることができます。

以前紹介したカシのバー と同じ感じです。カシよりもやすくて、1箱で320円程度です。注文するときは気軽に買い物かごに入れてしまうほど安いですね!ソイジョイやカロリーメイトより安くて美味しいのに、ちゃんとオーガニックで、質の高い商品です。

皆さんもよかったらどうぞ!

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