おススメの加水分解されたホエイプロテイン

2015-04-20 20.02.36こんにちは、ゴジッポです!

今日紹介する商品はBNRGのホエイプロテインです。

iHerbではプロテインの種類が多くて、どれが良いかはいまいち分からなかったので、色々と調べました。

ホエイプロテイン、大豆プロテイン、卵白プロテイン、ベジタリアン用のライスやヘンププロテインなど、本当に色々あります。

一番人気なのは、何と言ってもホエイプロテインですが、そのホエイプロテインでも、種類が3つあります。

その種類は以下の通りです:

  • WPC(ホエイプロテインコンセントレート-濃縮乳清タンパク質):安めなプロテインの場合、この種類が使われることが多いです。乳糖が残ることがよくあるので、胃が弱い方やプロテインを飲んで下痢する方にはおススメできないです。
  • WPI(ホエイプロテインアイソレート-分離乳清タンパク質):もう少し質の高いプロテインでは、この種類が使われます。乳糖など余分なものが入っていなくて、非常にピュアなホエイプロテインです。
  • HWP(ハイドロライズドホエイプロテイン-加水分解されたタンパク質):早く吸収されるように、加水分解されたプロテインです。そのおかげで、アレルギー反応も少なくなります。

今日紹介する商品は三つ目の加水分解プロテインです。

普段、加水分解は腸で行われ、タンパク質はアミノ酸やペプチドに分解されるので、WPC製法とWPI製法のプロテインは吸収が少し遅く、消化の負担になります。

昔は何も知らずにサバスなどのプロテインを飲んでいたのですが、お腹を壊したりしていたので、吸収が良いものを探しました。

iHerbで他のブランドでも加水分解のプロテインがありますが、BNRGのものが一番安くて、評価も高いです。

加水分解である以外に、いくつかこだわりがあり、質の高いプロテインです。

  • 一食分で10グラムの必須アミノ酸が摂れます。(必須アミノ酸は体内で生成されないアミノ酸で、食事で摂る必要があります)
  • 消化の改善と腸の働きをよくするために、サイリアム・ファイバー(オオバコの食物繊維)とMCTが入っています。
  • 加水分解度が高いため、アレルギー誘発性が低いです。
  • 低血糖反応

今回買ったのはチョコ味ですが、他にカフェモカ味バニラ・クリーム味(残念ながらバニラが入っているので輸入できない)もあります。

牛乳に混ぜて飲んでいますが、とても飲みやすいです。今まで飲んだチョコ味のプロテインで一番美味しいです。

Sundesaのブレンダーボトルで混ぜていますが、牛乳と一緒にしているせいか、あまりよく混ざらないです。iHerbのレビューで水ならよく混ざるというコメントがあったので、今度試したいと思います。

7月2日更新:水で飲んでみたら、良く混ざりました^^

また、人気が高く、よく売り切れるみたいです。買ってみたい方は早めに買った方が良いかもしれません^^

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