ビオチンのサプリで、髪とお肌を健康に♪

こんにちは ゴジッポのツレです :flower:

年末のイベントなど、外食が多いこの季節、特にサプリメントもしっかり摂って栄養を補う様にしています。

本日は、髪にお悩みの方、お肌を健康に保ちたい方にオススメのサプリ、NOWフーズビオチン5,000mcgをご紹介いたします

アイハーブでは、アバロン・オーガニックスのビオチンシャンプーが大変人気ですが、ビオチンは食べ物やサプリで摂ると、どの様な効果が期待出来るのかを簡単にご紹介させて頂きますね :coffee:

ビオチンとは

ビオチンは水溶性のビタミンで、アミノ酸、たんぱく質、脂質、糖質の代謝を助け、免疫力、体の成長や働きを正常に保つのに必要な栄養素です。

ビタミンHと呼ばれていますが、肌や爪、髪を健康にすることから、ドイツ語でまさに皮膚という意味の「Haut」の頭文字からビタミンHとつけられたそうです。

髪を元気に

現代人の抱えるストレス、不規則な生活や食生活は、腸内の悪玉菌を増やし、腸内でビオチンが合成されるのを邪魔してしまう為、ストレス一杯の私達はビオチンが不足しがちです。

ビオチンが不足すると、頭皮から毛根も痛み、白髪、抜け毛、細毛や切れ毛と様々な髪の問題が出てくるので、ビオチンを食べ物やサプリメントで補給することが大切だそうです。

また、ビオチンが血行を良くするので、毛細血管を流れる血液の中の栄養を毛根が摂りやすくなるので、毛根が元気になる為、育毛効果で髪が艶やかになるとのこと。

美肌効果

アトピー性皮膚炎、ニキビや乾燥肌の改善など肌トラブルの解消や、健康なお肌に戻す為のお肌再生力を正常にする効果も期待出来るそう :thumbup:

ビオチンはビタミンB群ですが、ビタミンB群は相互効果があるので、ビオチンのサプリと合わせてNOWのビタミンB群を色々摂れるサプリメントなどと一緒に摂るとより効果的だそうです

サプリメントは長く続けることで効果が実感出来るので、アイハーブで植物由来の良質なサプリが安く手に入るのは本当に助かります!

NOWフーズビオチン5,000mcg(120粒入り)が現在約790円、60粒入りは450円以下と大変お安く手に入りますし、一日1~2粒でOKなので、継続しやすいですよね :wowcantik

私も、ビオチンビタミンBを、他の髪の為のサプリなどと交互に摂っていますが、抜け毛も減り、髪にコシが出てきました :heart: :heart:

カプセル状で飲みやすく、胃が荒れたりすることもないですし毎日続けやすいですよ

NOWフーズのマルチビタミン&ミネラルなど、総合的に栄養を摂れるサプリにはビオチンも含まれているので、色々な種類のサプリを摂るのが面倒な方には楽チンなのでオススメで♪ 

艶肌、艶髪になるぞ~ :rose:

 


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