iHerbでローフードのまとめ

こんにちは、ゴジッポです!

iHerbが人気で、リピートして注文する方が続出するのは、いいものがたくさん安く売っているからだと思いますが、もう一つの理由として、日本でローフードの人気が上昇し、iHerbのおかげで手軽に質のいいローフードを買えることができるからです。(他に理由がたくさんありますが、このページを見たら、iHerbの魅力が分かると思います。)

日本のローフーディストたちには、iHerbの存在がかなり大きいと思います。そのままできている食品もありますし、ちょっと日本で入手が難しい材料や、手間を省けるためのものもあります。

今日の記事で、そのローフードをまとめて紹介したいと思います。

栄養バー(ララバーなど)

ローフードを食べると、調理せずに、すぐに食べられるフルーツ以外のものが欲しくなるはずです。

ララバー

日本でローの栄養バーと言えば、エリカ・アンギャルが「世界一の美女になるダイエット」で紹介したララバーが一番人気です。20種類ほどがあって、自分の好みに合うものが必ずあります。

ララバーの魅力は何と言っても手軽さで、どこでもいつでも食べられることです。そして、少ない材料でそこまで美味しくすることです。デーツ+ナッツ+αでそこまで色々な味が出せると思えないほどびっくりします。

参考に、僕が以前書いたララバーランキングをどうぞ♪ツレのランキングはこちら

ララバー以外

ララバーは一番人気ですが、他にもいくつか栄養バーの種類があります。

人気があるものとして、Organic Food Barはその一つです。完全ローのものは4種類しかありませんが、どれも値段が安くて、おいしいです。12本入りで14ドル程度なので、ララバーより安いです。

そして、個人的に大ヒットになっているのは、Vega (Sequel) Naturalsチョコレート・デカダンスです。ララバーのチョコ味も美味しいですが、チョコならこれから一番好きです。12本で29ドルなので、ララバーより高いですが、美味しい物が好きな方なら、それほどの価値があると思います。

完全にローではないのですが、Probarもおススメです。27ドルで12本しか入っていませんが、その一本が大きくて、普通の他のバーの倍くらいあるので、高く見えるのですが、実際安いです。

他に何種類もありますが、きりがないので、とりあえずおススメできるのは以上のものです。

ローココア

日本でも手に入るが、高いローココア。チョコレート好きの皆さんに朗報です:iHerbで買うと、非常に安いです!売っているメーカーはNavitas Naturalsで、他にローフードの材料を色々売っているメーカーです。

以下のものを売っています:

ローチョコレートビーンズも売っていましたが、なぜか販売中止になってしまいました…

スムージーに、チョコレートムースに、ロー以外のスイーツにも使えて、とても便利です。

ローナッツバター

念願のローナッツバターがついにiHerbで登場!まだ買っていませんが、今度の注文には必ず入れます。

アメリカで有名なブランドのArtisanaが作っているので、買っても損がないと思います。以下の種類があります:

野菜にかけたり、パンに塗ったり、ケーキなどに使ったりできる優れものです。次の注文に必ず入れるので、また今度紹介します!

調理用油

ココナッツオイル

皆さんもご存じの定番、ココナッツオイルです。ココナッツオイルを扱っているブランドが多く、多分どれも同じようなもんだと思いますが、迷った時はNutivaのココナッツオイルでOKです。ココナッツオイルの味が苦手だが、健康のために使いたいという方は無味のこのココナッツオイルを使うといいです。

ココナッツオイルの細かい説明、なぜ体にいいかなどはこの記事でまとめています。よかったら、見てください。

低温圧縮の油

ローフードで加熱して使えない通常の油ですが、低温圧縮(ロー)なものもあり、サラダにかけたりできるので、おススメです。ローではない方はもちろん、普通の調理に使えます。

iHerbで色々な種類の油を売っているのはFlora社です。以下の油を売っています:

他にもありますが、低温圧縮ではありません。

Flora社以外で、Now Foodsが売っているマカダミアナッツ油が最近アメリカで注目されています。オリーブオイルよりオメガ9が多くて、持ちがいいのと、味がいいということで、新しいオリーブオイルとして騒がれています。まだ買っていないので、なんとも言えませんが、これもまた今度注文したいと思います。

甘味料

ローの甘味料と言えば、アガベ・シロップですが、iHerbで売っているアガベ・シロップはローではありません。もともと、アガベ・シロップはそれほどいいものではないので、なくてもとくに問題ないと思います。

それ以外の甘味料で、ローのものは以下の二つです。

生はちみつ

ローではありますが、ビーガンかどうかは微妙な立場になっているハチミツです。僕は細かいことうを気にしていないので、遠慮なく使っていますが。

今までiHerbで扱っていたはちみつはHimalaya USAのものだけでしたが、最近ではY.S. Organic Bee FarmsWedderspoon Organicという会社が様々なはちみつを売っているので、好みでどうぞ。

最近話題のマヌカ・ハニーもありますし、プロポリスやロイヤル・ゼリー入りのローハチミツなどもあります。

以前買ったHimalaya USAのはちみつがまだ残っているので、終わるまで新しいものを買いません。

ローココナッツネクター

ココナッツの樹液からできた甘味料です。ビタミン、ミネラルとアミノ酸が豊富で、甘さはイヌリンから来ています。イヌリンは普通の砂糖の3分の1から4分の1のカロリーで、腸を整えるプレバイオティックスです。他に健康にいい効能が多くありますが、Wikipediaでどうぞ。

ココナッツからできているのですが、とくにココナッツの味がしません。

後、血糖値をほとんど上げないため、低GIの甘味料としても活用できます。

スムージー用のもの

スムージーって便利ですね。美味しいもの、健康にいいもの、全部一気に混ぜて、出来上るので、単品でなかなか食べられないものでも、簡単に摂れます。グリーンスムージーで生の緑の野菜を取れるのはもう有名な話です。

ただ、毎朝毎朝野菜を切って準備するの大変なので、グリーンパウダー(青汁の粉)を入れると、簡単にオーガニックでローのものを摂れちゃいます。

飲みやすさとしては、一番おススメするのは、Amazing Grassです。毎日、効果を実感している青汁です。スムージーで使っていませんが、水だけでも効果があるので、愛用しています。

ローの青汁で、水ではあまり飲めないが、ローの野菜がたっぷり入っているものなら、Garden of LifePerfect Foodがかなりいいと思います。正直言って、緑の野菜のジュースと変わらないまずさですが、フルーツが入っているスムージーに入れると、気にならなくなります。

最後に、まだ試していないのですが、気になっているのはHealthForce NutritionalsVitamineral Greenです。ちょっと高いので、かなり先の話になると思いますが。

その他

アップルサイダービネガー

体をアルカリ化してくれるすぐれた食品です。とりあえず、お腹の調子を整えてくれるので、消化のトラブル、胃酸の逆流などにとても便利です。また、水とはちみつと混ぜると、美味しい健康ドリンクができちゃいます!

スーパーフード各種

正直言って、使ったことがありませんし、健康のために必要かどうか分からないのですが、売っているので、参考のために紹介しときます。

Navitas Naturalsが売っているスーパーフードパウダーは以下です:

使い道が正直分かりません。スムージーで使えるかな?

生海苔

125グラムで20ドルもしますが、生でオーガニックの海苔はそうそうないので、食べたい方におススメです。

iHerb以外

日本であまり手に入らないような食品なら、iHerbが非常に便利ですが、そうでもないものなら、国内でも問題ありません。以下で、ローフードを買えるおススメの店を紹介します。

上野アメ横・小島屋-健康生活食品- : 生のナッツとドライフルーツが非常に安いお店です。ピスタチオ(ローではない)がすごく美味しいで、1キロのパックでも、気づいたら消えています(笑)

大津屋(豆類、スパイスなどの専門店) : 上野のアメ横の有名な店、大津屋のオンラインショップです。豆類、スパイス、インド料理の材料、穀物、なんでも安く買えるお店です。

ローフード通販ショップLOHAS: 日本でローフードに関するものなら、ここだというほどなんでも揃っています。材料、ナッツ、ドライフルーツ、調理器具、本:ローフード関連なら何でもあります。

Natshell(ローフード、ヴィーガン、オーガニック): 食品だけではなく、ロハスな生活に関するものがたくさん揃っています。服装、本、生活用品、アユルヴェーダ、フェアトレードのものも多いです。

Oisix(おいしっくす): 近所のスーパーなどで買うとすごく高いオーガニックの食品(野菜など)がここでとても安いです!買ったことのない人はとりあえず、お試しセットをどうぞ!


iHerbでお買い物する際、AMU409という紹介コードを記入すると、5%引きになるので、是非ご利用下さい^^
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This Post Has 11 Comments
  1. わー 体に良くっておいしい食品をたくさんご紹介していただいて
    すごく参考になります~
    アイハーブ以外のお店もいっぱい利用されているんですね
    ゴジッポさん、上野アメ横にも詳しいとは!
    おいしっくす評判良いですよね
    私も今年は挑戦してみようかしら・・・・・

    1. ナチュラ留々さん>
      ありがとうございます^^
      iHerb以外も結構使っていますよ~上野アメ横には特に詳しくありませんが、小島屋と大津屋はネットでも有名な店でよく使っています^^
      おいしっくすはとても便利で安いですよ~是非挑戦してみてください!

  2. こんにちは~♪
    私の興味のある記事をタイムリーに書いて下さり、いつも驚くと同時に
    すっごくすっごく参考になり助かります。(今はローカカオ)
    この記事も食い入るように見てしまいました^^

    ゴジッポさんオススメの無味のココナッツオイルを調理用に頼んでみました~。
    近日中に届く予定なのですが使うのが楽しみです。

    PS:小島屋のナッツ美味しいですよね!私は、食べすぎを制御するのが難しい程
    ここのカシューナッツが大好きなんです。いつかオススメのピスタチオいってみたいです。

    1. こんにちは、お久しぶりです!

      ちょうどGreencatさんが興味を持つものについて記事を書いてうれしいです^^
      無味のココナッツオイルはとてもいいですよ。普通の料理にも使えて、健康的でいいですよね~

      小島屋のナッツ、Greencatさんもファンだったんですね!安いのに、スーパーで売っているものより質がよくて美味しいですね!イランからのピスタチオは個人的な大ヒットです!機会があれば、食べてみてください^^

  3. ゴジッポさん、ツレさん、こんにちは~!
    Artisanaのナッツバター、私も入荷したときうれしくてこの間注文しました!!
    もうそろそろ届くはずです♪
    最近の新商品は、生活用品も増えてどんどん充実した内容になってきていますよね~(^^)
    iHerbやっぱすごいです!
    もうちょっと輸入の規制がゆるくなってくれると助かるのですが・・・。

    1. ひまりさん、お久しぶりです!
      ナッツバターが販売されてうれしい限りですね!日本でなかなか売れていないですし、自分で作るの難しいので、本当に見てうれしかったですね!
      ひまりさんは何味を注文したのでしょうか?今日注文したのですが、狙っていたアーモンドバターが売り切れてたので、くるみ+カシューを買ってみました^^
      生活用品は多くなってきてうれしいですね。本当に輸入の規制がもっとゆるくなって欲しいですね!いつも注文価格ぎりぎりで注文しているのに、もっと色々欲しかったというのは毎回毎回の悩み(笑)

  4. 面白い記事ありがとうございます。私はローフーディストではありませんが、とっても興味深く拝見しました!

    iherbで売られている食べ物に関しては、「買ってみたいけど、何かよく分からなくて買えない」もの(笑)が多く、こういう解説、とっても嬉しいです。

    もとはコスメのために始めたiherbですが、皆さんのレビューを拝見してると、食べ物がすごく気になって、最近少しづつ食べ物の注文も増やしています。食べ物を色々試すのも、すごく楽しいですね。

    これからも参考にさせていただきます。
    よろしくお願いいたします!

    1. micaさん>
      コメントありがとうございます!
      iHerbで確かに食品が多くて、どれがいいか分からないことが多いですね。よく分からないまま、挑戦して注文するときもありますが、それでいい商品に出会えることが驚くほど多いです!
      micaさんと同じ感じで、最初は洗顔料やせっけん、シャンプーでiHerbを始めたのですが、最近ではほとんど食べ物だけでカートがいっぱいになることが多いです(笑)
      またブログを見に来てくださいね!

  5. 記事をいつも見ています。
    色々細かく書いてくださるのでとても参考になります。
    私もアメ横小島屋、大津屋使ってます!
    色々質問とかさせてください。

    1. とんた様、

      初めまして、そしてコメントありがとうございます!
      アメ横小島屋と大津屋いいですよね!いつもピスタッチオなどを買っています。
      質問などあれば、お気軽にどうぞ!♪

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